しあわせホルモン

こんにちはやっと秋らしい気温にそんな中土曜日に2度目のアラカン塾へまずはlunchからです京都新町烏丸御池にある『BONSAI1877』みなさんベジプレートランチそして泡泡ですベジプレートと言っても京野菜だけでなくタンパク質も美味しく頂きました楽しい会話をして満足そこから歩いてレンタルルームへまずはゆきさんの『しあわせホルモン』のお話そして講師のよりこさんを迎えての『自分磨きをファションから益々輝く自分styleを手に入れよ!』

あなたの幸せはどこにある？私は飛行機から眺める景色が好き❤️

先日、さやちゃんから送られてきた壱岐島牛それをゴボウのササガキと一緒に甘く炊いてみた赤ワイン、黒砂糖、後はジンギスカンのタレで有名な、ベルのタレ。お肉が柔らかくて、ゴボウとの相性バッチリ！美味しかった〜牛肉には幸せホルモン、セロトニンが含まれているらしい。以前、風水薬膳茶を勉強している時に知った。鬱々したり、ドヨーンとしている時には、最高のご馳走！食べている時から、美味しくて幸せでニマニマとても美味しい逸品でした♪

こんにちは☔しばらく体調不良メンタル不良やる気減退で💊を飲む日々を過ごしています現在進行形⤵️高校、大学と同じ長い付き合いの親友がいます若い頃、彼女とは好きなアイドルや俳優、服の好みなどなどとにかく正反対で考えも行動もことごとく違っていたのですが…中年になってわかる～が、多くなってきたんです!!それが更年期の自律神経の乱れ情報交換をする中で彼女はとにかく腸活が大事!!を推してきますメンタルにも有効らしいです最近では昼の番組、

販売員をしていたときお客様を褒めまっくていたんですが(口から出まかせを言っているんではなく本当にいいな、と思ったことしか褒めません)褒められたお客様は「勇気をもらえた」と、言ってくださったんです！わたしは勇気を出してもらおうと思っていなかったからヘェそうなんやなんで、褒められると勇気が出るんかな？認められたからですよね

通称しあわせホルモンと呼ばれてるオキシトシンなんと唾液がサラサラだとオキシトシンレベルが高く唾液ネバネバだと低くなってるそうな気持ちいいって感じるふれあいによりオキシトシンは増えると云われてますが女性と男性でも差があるようで男性はその行為そのものでオキシトシン値は上がりますが女性はその場の雰囲気やタイミングムードといったもので値に差が出てくるとのこと女性脳が優位であるとやはり客観性や俯瞰力とか予想だになかったときとかたしかにドキドキ感も増したりしてどうやらオキシ

もえあずのYouTube見ていると、自分もこの量を食べれるのではないかという気がしてきてお腹が空くお腹がすく＝健康な証拠！空腹感と「幸せホルモン」と呼ばれるホルモンには、興味深い関係があります。特にセロトニンやドーパミンといったホルモンが関与しています。1.セロトニン:セロトニンは、気分を安定させる作用があり、満腹感やリラックスした感覚をもたらすホルモンです。食事をすると、特に炭水化物を摂取したときに、体内のセロトニンのレベルが上昇します。そのため、お腹が満たされることでリラックスや幸

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「体を動かすと頭もスッキリ」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村↑応援クリックお願いします。あなたは仕事で煮詰まったときなどどのように気分転換をしていますか？じっと考え事をしている時や嫌な気分になったときなどは心も体も縮こまりがちですがその姿勢でいることはとても不自然でありストレスもたまりやすくなります。仕事中にイライラや悶々とした気持ちに

皆さまこんにちは😊連日子宮セラピーのことばかり書いておりますがなぜそんなにこだわるのかをお伝えしたいなと思いますリンパケアや筋肉がゆるむことで体感する感情と子宮セラピーは違うのですどちらも体をケアしますどちらも優しく触れますリンパケアの気持ちいいなあは肌を触れてる触れられてることで感じる感覚体の軽さを感じるケア子宮セラピーの触れ方は施術している方がとても愛おしく感じて涙がでてきてしまうこともあるのです心が柔らかくなるんです寝息が聞こえてきたら本当

皆さまこんにちは😃最近わたしが募集している子宮セラピーですが今回は受けてきました感情の解放って気持ちがいいそしてあたたかい安心感しあわせ感じる前回より安心しているのか子宮がよく動きました子宮が動くと何がいいの？そんな疑問ありますよね女性の感情は足の裏から仙骨神経を通り子宮を通ってハートから頭に伝わります男性の感情は子宮がないので足の裏から仙骨神経を通り脊柱を通って頭からハートにたどり着きます感情のルートが違うのです子どもでも〇〇だ

こんにちは。スポーツの日をふくむ秋の連休、いかがお過ごしでしたか🍁わたしは、毎日精一杯❣️昨日は8つある自由が丘のイベント🎪の中でも最大のお祭り『自由が丘女神フェスティバル』へ麻布十番祭りや、中目黒の桜まつりと雰囲気が少し似ていてお洒落な人々が多く活気がありました自由が丘駅を中心とした周辺一帯が歩行者天国。子供向けの露店、女性向けの衣類や靴のワゴンセール、ビールをかたむけながらのライブステージなど老若男女を問わず楽しんでいる様子でした老若男女が溢れ、それぞれに楽しむ姿を目にしてHa

皆さまこんにちは少し前から体験募集させていただいています子宮セラピーですわたしが体験してこれは体の施術ではなく心の施術だと感じましたすでにしているリンパケアや筋肉を緩めることで感じられなかった感情に気づくことができて終わった後に安心感や包まれている感じ満たされる感覚を感じましたそして心があたたかく柔らかい感覚を感じましたその後しばらくふわふわしていてしあわせーと感じましたこの感覚は体が整うことで得られる心の軽やかさとは違って

りえ先生についてブログに遊びにきてくれてありがとうはなまる塾の、りえ先生です。小学校の先生を14年間したあと、複数の幼稚園・保育園で研修させていただき、幼児教育について学びました。そして、現在は少人数制学習塾・ピアノ教室「はなまる塾」代表をしております。また、小学生育ての専門家としてたくさんのお母さんたちに心が軽くなるコーチングを行なっています。迷えるママたちの「心のお守り」として。りえ先生に聞いて貰えば糸口をきっと示唆してもらえる。りえ先生にとりあえず

お仕事から帰ってまず1番最初にねこちゃんのご飯それから急いで人間用晩ごはんの用意洗濯機を回して食器を片付けてと夜もやる事はいくらでもあります少しだけ休憩しようとソファに寝転ぶとねこちゃんがすかさず乗ってきます涼しくなってから近くに寄り添ってくれる事が増えました少しだけ休憩のつもりだったのになかなか動けない足が痺れてきました体勢を変えたいのですがよろしいでしょうかニャン〜ダメなようですその可愛い寝顔をずっと見ていたい足はしびれていも幸せホルモンが出て

皆さんは、朝の日課や習慣はありますか美容と健康に効くおすすめのモーニングルーティーンをご紹介します①睡眠起きてすぐにカーテンを開けて、太陽の光を浴びる日光を浴びることでしあわせホルモン「セロトニン」の分泌量がUP早寝早起きして、日中の集中力が高まり、１日のリズムを整えることができます②食事起床後は、脱水状態になっているので、できるだけ早めにコップ一杯の水を飲むといいです栄養バランスのいい食事を心がけて、先に野菜やお味噌汁を食べることをお勧めします③運動一日

みなさん、こんばんは。以前、なにかの記事でバナナチップとチョコとオートミールとナッツはしあわせホルモンのセロトニンを出すというのを読んでこれは、クッキーを作るのにいい材料じゃないの♪と思ったのでした。それで作ってみましたよ!バナナチップチョコオートミールクッキーのレシピバナナチップ10枚ほどオートミール100g小麦粉100gチョコレート板チョコの半分バター100g卵1個砂糖80ｇバナナチップとチョコは好きな大きさに砕いて卵と小麦粉とバターと砂糖とオートミ

しあわせホルモン『エンドルフィン』は、痛みをブ口ックしたり多幸感を与えてくれるんだけど、日常の中に「サプライズ」とか「スパイス」を散りばめることが重要なんだって。脳だって時には刺激がほしいみたい。マンネリ化してきたな〜と思ったら、たまにはピリッとスパイシーな生き方もためしてみてね！

歯並び治すCMにでてくるモデルみんな違和感あって眉間しわ元文春記者チャンネルの甚の記者のにやにやのほうがしあわせホルモンでる実績に下駄はかすきれいな笑顔のための歯並び矯正

しあわせホルモン満たされていますか子宮セラピーで子宮が動きだししあわせホルモンで満たされるのを体験しませんかただ今特別価格を人数限定で募集しています人数達成後通常価格25000円になりますご興味いただいた方はお早めにご連絡くださいお洋服着たままですただただ自分の内面、外面、周りの空気や皮膚感覚感じることに意識を向けます自分を向き合う自分を慈しむ時間です感覚が敏感になり子宮を感じることができます生命の始まりの子宮子宮が共鳴共振することで女性ホルモ

子どもやペットを抱っこしたり、ハグをすると、しあわせホルモンが分泌されると言われているし、ただただほっこりしたくって…毎晩ベッドに入る前にさとる君をハグしています。それが転じて、瞑想のお供にもなったり。『最強エネルギー』瞑想と言うか、エネルギーを感じようと思って…だけど、ヨガマットの上や背もたれのあるソファではしっくり来なくって、ベットの上でシャバーサナでも、なにか違うそれで…ameblo.jp無下限で交通安全と、ジムまでドライブしたり『Zumba＆ドラ

毎月第4木曜日10時〜12時9/2610/2411/2812/26倉敷駅近くの素敵な古民家ですお得なチケット方式があります笑うとしあわせホルモンが分泌されますセロトニンや、エンドルフィン、ドーパミンなど笑うだけで自分を癒せるんですすごいでしょ❤️お申込みは電話でもむーさんず公式ラインでもいいですご連絡くださいね笑いヨガやったことない方でも安心ですどうぞお越しくださいね

愛媛県西条市よもぎ蒸しサロンをお探しならおかま直伝よもぎ蒸し®の温活スペース【る〜く】さてさてハグしてますかー？？？お子さま、パートナー、家族などなどお相手はいろいろだと思います。最近、お客さまが選ぶハーブで多いのがこちら。周りのことが最優先！！自分のことは、二の次三の次...要は後まわしが大前提。気配り上手。何ごとも最善を尽くす！真面目で器用な方が選ばれがちなあのハーブ。

​かのと申します。夫と小4娘の３人暮らし。趣味…読書、おいしいお酒幸せを感じて毎日を過ごすための方法を親子で身につけていく事が目標です。こんにちは。かのです。幸せになれる食べ物をご存知ですか？バナナ納豆乳製品などです。食べるだけで幸せって嬉しいですよね。信じて食べることも大事です笑「トリプトファン」を摂って、しあわせホルモン「セロトニン」を増やそう！|山梨県厚生連健康管理センター春は気候や環境変化などにより、心身の

今日も、何事もなく変わらず過ごせた一日だとして。あるときは、つまらない人生の一日として、沸々とした倦怠感、何も起こせなかった怠惰な自分を責める気持ちが湧いたり。あるときは、幸せな人生の一日として、流れる時間と目に止まる風景が、美しく愛しい。人生の大半が後者であって欲しい。全てがそうであって欲しい。そう願って、感謝ワークをしています。誰に感謝を届けるか。朝起きたとき、何に感謝が湧いてくるか。過去の辛い記憶や日常に、通り過ぎる人。毎日の当たり前過ぎる情景やものにまで。最初

いつもBABYinME®を応援してくださっている助産学の権威聖路加国際大学、堀内成子学長の動画が「BEAMSチャンネル」で公開中です。6月にも一度、このブログで紹介しましたが、つい最近、内容がブラッシュアップされたので再びのご紹介です。テーマは、最近、何かと話題の幸せホルモン「オキシトシン」。2023年10月にBEAMSで開催された「おはなし会」の様子をまとめたものです。BEAMSチャンネルの説明によりますと“しあわせホルモン”といわれる「オキ

とてもゆっくり進んでいる台風10号さんジョギングのスピードなんだって…いい加減早く行っちゃいな！！と誰かお伝えしてくださいなこの台風10号がわたしに及ぼす被害はながーーーーーーいのです発生からずーーーーーーっと長い不調が続きますゆらぎ世代のわたしには少々キツイ手持ちの漢方薬を駆使して乗り切ってるような乗り切れてないような…わたしと同じく低気圧による不調をお抱えのみなさまに朗報発見です！！新たな推し

おばんです猛暑だったり、色んな自然災害で、心も体もヘロヘロになりますね…台風が通っている付近にお住まいの方々は、気が抜けない夜を過ごす事になりそうですが、くれぐれもお気をつけて下さいませ今夜は北海道から新鮮なとうもろこしが届いたので、早速レンジでチンもちろん送ってくださったのは、毎度お馴染み北海道の神さんですいつもありがとうございますさっちゃんは元々とうもろこしが大好物ですが、いつもに増し

今日は、最近のびしろがすごい！って、言われた。大山くん、ストレートにハッキリダメ出しするけれど、逆に褒めるのもストレートでびっくりする時があるくらい(笑)しかも、最近褒められる割合も多くなってきている。…ふと思った！最近、毎日褒めてくれてるかも！でも、そんなにストレートに褒めてくれる人、男女問わずいないから素直に嬉しい！「頑張らなきゃ！」じゃなくて、『頑張りたい！』って、思う

こんにちは＾＾タイトルの言葉はおのころ心平先生の講座で出てきたものです。こどものアトピーがひどいとき私は「正しさ」を追求していました。これを食べたら悪化するこれを食べたら痒くなるだから食べさせない「食べちゃだめ」「これを食べて」と子供に制限させ親子共々、全然幸せじゃありませんでした。本当の願いは、こどもがアトピーであろうと笑顔で幸せに毎日を過ごすことなのに。カラダもストレスに反応して自分で治ろうとする力が弱まっていた

今日はうちのいっぬについてマルポメ（ミックス犬）クリーム色2019.01.13爆誕５歳人懐っこくてビビリで甘えん坊で食べるの大好き犬は少し苦手生後2ヶ月ぴったりの日に我が家に来ました私はずーっと小さい頃からポメラニアンに憧れがあって、、、いつか犬が飼えるのなら絶対にポメラニアンと決めていました！犬を飼う！！！と家族で決めてからネットで見たりペットショップをハシゴしたり私の中でこの子だ！！！というなにか運命的なものがビビビッとくる子が見つかるまで