お米生活

こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jpダイエットをしようと思ったら始めに減らされがちなのが糖質ですでも私は、痩せたい方こそお米を食べて欲しいと思っていますなぜならお米は

先日から私の中でアツいトピックは「お米を食べて痩せる」ずっとユル糖質オフ生活をしていましたが先月から準備運動がてら夜ご飯にお米を食べ始め、今月に入ってから、ほぼ3食お米とお味噌汁、おかずを食べる生活となりました。その間、ちょこちょこ外食もアリ！の約2週間経過した結果食べる量が増えたのに太らない！（なんならちょっと痩せてる）今まで炭水化物を怖がっていたのはなんだったのだろう？と拍子抜けそして「太るから食べたらダメ」と心の片隅に存在していた罪悪感とストレスからの解放感！

こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp摂食障害だったり食べないダイエットをしていると体はどうなると思いますか？最初は痩せたとしても体はどんどん「ため込み体質」になって

こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp突然ですが…繰り返しイヤなことをしてくる人っていますか？もしいるとしたら、その人はどんな事をしてきますか？身近な人がしてくるこ

こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp同じ炭水化物でも、なぜお米がおススメなのか？『お米激推しのワケ』こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今

こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jpあなたの体は、過去のあなたが食べたもので出来ています過去のあなたが食べたもの以外で今のあなたが出来ていることはありえませんだか

痩せるための手段や方法って毎日話してますよね！痩せなくてもいいくらいほっそりしてる人とでもできる会話なんです！私たちは、年を重ねると太りやすくなる傾向があります！理由はいろいろあるのですが、共通の悩みですよね！痩せている人でも、お腹周りや腰回りにお肉がついてきた！！と言われます！痩せる＝ダイエットは永遠のテーマですね！痩せたい前に、、、今までの食事を振り返る事って大事なんです！いろんなタイプがありますよ

一つ前の記事でお米生活を始める前の経緯を書きました。食べ力が無いことに危機感を覚え、PFCバランスを整えようと思ったわけです。（Pたんぱく質、F脂質、C炭水化物）そこでアプリに食事記録を入れ始め、炭水化物が足りないとアドバイスをもらって嬉しい反面いや、炭水化物食べたら太るのでは？と躊躇していた頃に一つの動画が出てきました。お米対おかずの黄金比6:4それはテレビ番組の検証でタレントのチャンカワイさんがお米を食べて痩せるという実験でした。それは食事の割合を黄金比率の

若玄米と聞くと、玄米！を思い浮かべますよね？若玄米と玄米の違いは、、、成熟する間に収穫するか、成熟してから収穫するかの違いです。一般的な玄米は、皮が固くボソボソした食感です。浸水時間(１２時間)も長く、時間がかかります💦💦白米に比べると栄養価は高いんだけど、白米にするために、削り取ってしまうからです。その点若玄米は、成熟する前に刈り取るので、皮が柔らかく小粒なので食べやすいです。若玄米の特徴として・緑色の色素(クロロフィル)でデトックス・ビタミ

お米の1日の平均消費量ってどれくらいなんだろう。お酒をやめてからというもの、それまで食べてこなかったお米を食べるようになり、美味しくて美味しくて毎食おかわり。気づけば、1日に2～3合は余裕で食べている。以前は1カ月5kgのお米も消費できなかったのに、ついにこの間10kg袋のお米を購入した。わたし37歳、食べすぎなのでは？と一時期悩んでいたが、昔の文献によれば大正7年に発刊された赤津政愛の『一日十銭生活』という本には、「労働者でなくても少し強健な者は四合以上の飯を要する

こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp突然ですが…今のあなたの現実はあなたが願った通りに叶っています言い換えると…全部必然全部あなたのためにある現実なんです

こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp皆さんは「coco壱番屋」のカレーって食べたことがありますか？恥ずかしながら私、食べたことがなかったんです食べてみたいけど…と

こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jpお米生活を始めて体重が増える方がいます私は摂食障害を克服するためにお米生活をスタートしたので当然太りましたでも摂食障害では

痩せたいからと言って食べていない人！注意⚠️ちゃんと食べないと体温が下がって低体温にそして代謝が下がってリバウンドしやすくなるよ！しっかり食べてちゃんと痩せる！！サポートを受けながらお腹から痩せる食べ方があります！詳しくはプロフィール欄の公式ラインからお問い合わせ下さいね。#リセット祭り#雑穀#若玄米#食べる断食#断食ダイエット#お米生活#お米ダイエット#食べながら痩せる#MEGUMI#若玄米デトックス#田中みなみ#姫路市美肌#姫路市エステ#姫路ヘッ

病気じゃないけど色々と身体に不調が現れてない？毎日のご飯忙しいからといってテキトーに済ましてませんか？朝はスムージー昼はうどん夜はおかず多めにご飯は少し例えばこんな感じの食生活をしていると噛む力が弱ります😂咀嚼って意外とできていない方が多い！咀嚼するだけで身体は変わります！姿勢やダイエットにもなりますよ😁咀嚼をすることに慣れてない方には咀嚼力を爆上げするためのプログラムもありますよ💪詳しくはプロフィール欄の公式ラインから友達登録お願いします😌#リセット祭り#

今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになっています食事だけでもなく心理だけでもない心と体は結びついていて、両方からのサポートの必要なのに、どちらか片方だけのサポートしかない状況さらにサポート先が複数になると、お金や時間がかかるだけでなくサポートの一貫性がどうしても薄くなります一貫性を持って心と体の両方を整えれば必ず良くなるその体験が私の原点です摂食障害だけでなく

こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp募集中のセッションは満席になりました！ありがとうございました食と心の個人セッションでは…摂食障害のこと毎日の食事のこと

この季節は、どうしても自律神経も乱れやすく、身体も心もバランスを崩しやすいです。春の低気圧のせいで身体の流れが悪くなりやすく痛みや神経痛なども出やすくなります。ローズフルールでは、波指法なみしほうという技術を用いて一人一人に合わせたオーダーメイド施術。なぜ、そこに痛みがおきるのか？なぜ、身体が冷えてしまうのか？問診をしながら、ご自身の生活を改善できるお手伝いをしています。身体がラクになれば、心も元気になるよ！#リセット祭り#雑穀#若玄米#食べる断食#断食ダイエット#お

こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp世の中には健康や美容に関する情報が溢れています便秘には〇〇がいいとかアレルギーには○○が効くとかダイエットも同じです〇

新しい動画公開中です(^_^)#美容液レビュー⏩ワクチナイザーV使用2ヶ月お肌変化発表(2分39秒)動画内で写真比較しております。果たして変化したのか！？ぜひご覧ください✨またブログにも写真比較載せたいと思います。今回もお読みいただきありがとうございます。動画プレゼント公式LINEでお友達になった方限定で下記の動画を無料プレゼントさせていただきます🎁(他二本の動画)登録後、「動画プレゼント」とメッセージをお送りください。YouTubeチャンネルあゆみん家【目指せ

体重51.1kg（身長158cm）私の自己紹介37歳のアラフォーです。以前の私は朝はお菓子、昼はパン、夜はラム酒に冷凍食品の揚げ物と、好きなものを好き放題食べる食生活をしていました。それが35歳のある日、突如、頻尿と左側臓器の腫れの痛みに襲われて...。30代半ばにして、初めて【死】とか【老い】を感じた瞬間でした。それまでは短期間で痩せればいいという考えで食事制限や流行のダイエット法にただただ飛び乗っていました。でもそれが出来たのは、若さゆえ。身体の反応も心の反応も無視してき

今日も読んでいただきありがとうございます。お米生活を始める前は、ご飯代わりに、サプリ・酵素ドリンク・ゼリーetc.ご飯を食べない生活してました。。。お米生活を始めて、酵素ドリンク・ゼリーなどは、やめることができました、、、置き換えする必要がなくなったので、、、それとしっかりご飯を食べるようになったからですね。。。それだけでも月にしたら、２万くらいは減ってると思います。。。その後、ご飯生活をしていると、サプリが必要ないことがわかり、、、今は、まったく取らなくな