おにぎりの具といえば

こんにちは。おにぎり作家のゆこです。今日は具だくさんで栄養たっぷりな「ひじきおにぎり」をご紹介します。簡単に作れるのに、満足感はバツグンですよ。本日のMENU【ちくわとピーマンのひじきおにぎり】具材に使うのは、ミネラルや食物繊維が豊富な「ひじき」。そして、高たんぱく質な「ちくわ」と、ビタミンCなどがとれる「ピーマン」も。〈材料〉1人分・ごはん…お茶碗1杯分（120gくらい）・ちくわ…小1/2本・ピーマン…1/2個・乾燥ひじき…小さじ1（水で戻

ある日の朝食、、、7時半の電車に乗らなくてはいけないのに飲みすぎて起きたのが20分前っ！！慌ててレッスン着に着替え、エレベーターの中で日焼け止めクリーム塗り塗り、、、電車の乗り換え時間が割と余裕があったので朝ごはんをGETしました。サラダ代わりに青汁、クエン酸で二日酔い対策、、、疲労回復を狙って梅干しおにぎりを車中でPKPKしました。運動前に良い塩梅で空腹を和らげ、かつ重くもなくお幸せ様でしたっ♪。ぼんたぼんた東急横

先日、千葉に用事がありましたので、朝飯に立ち寄ったのは『米と酒一揆』さん🚃一揆(栄町/おにぎり)★★★☆☆3.12■予算(夜):￥1,000～￥1,999tabelog.comカウンター5席からなるお店の様ですが、広々としていないこの空間に朝はホッとしますの〜メニューをひと通り拝見し、、、