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歳を重ねるごとにおちていく筋肉ちゃん、、みなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑女性である私たちってどのくらい筋肉があればいいの？なんて気になったことありませんか？まずは女性の平均値こちら↓30代女性の平均筋肉量は体重の37%40代女性の平均筋肉量は体重の33%年齢とともに少

みなさんこんにちは♡"あなたの心とカラダの美と健康をサポート"♡美BODYフィットネス♡YOCHIFIT(ヨチフィット)のYOSHIKOです🧚🏻‍♀️はじめましての方はこちらを読んでいただけると嬉しいです！YOSHIKOストーリー今日は初出場の選手たちのポージングレッスン身体はどんどん進化してるしポージングもどんどん雰囲気出てきたよ‼️どこまで仕上がるか楽しみっ私もみんなに支えられ頑張れてますっ私も今年結果残すぞー🩷