iherb

サプリはいくつか飲んでるんだけど錠剤のサプリに飽きてしまって（飽きるとかそういう問題じゃないんだけど。笑）、最近気に入ってるグミタイプ。味と食感はiHerbで買ったこのグミが過去1好みだった1日２粒なんだけどもっと食べたくなる♡→女性用コンプリートマルチビタミン女性用のマルチビタミンだけあって一通り、ビオチン（髪や爪によい）も入っているしナーイス♡ビタミンCは吸収のいいリポソームも飲んでるよ↓（ちなみにこの手は娘♡）リポスエイドは最初お試しでもらったんだけど、気に入って今は定期購

・・・Instagramの続きタヒニバターのチョコチップSOFTクッキー〜RECIPE〜A：・タヒニバター80g（なければ練りゴマ、かなりなめらかなピーナッツバターでもOK!）・メイプルシロップ50g・熟したバナナ70g（フォークでマッシュする）B：・米粉50g・亜麻仁粉末大さじ１（なければチアシード大さじ1と水大さじ3を混ぜて3時間~冷蔵したもの）（＊卵の代用として、つなぎの役割をしてくれます！

六本木ヒルズで開催されていたオーガニックと無添加食品のVIOマルシェへ敬子ちゃんと行ってきたよ。そういえば敬子ちゃん！ダイエットに成功してすっきりしてた👏16時間ダイエットとパーソナルトレーニング、あとは炭水化物抜き、お水をたくさん飲む、、を2ヶ月続けたらしいよ。ちなみに私も1年以上、ほんのり16時間ダイエットをしてるよ、なぜ『ほんのり』かというと、お腹が空いてる時は16時間空いてなくても気にせず食べちゃうから😂マルシェでは偶然あつこに会えて嬉しかった最近周りで「インナーケアにモロ