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G20の影響で阪神高速環状線に車が一台もいないという光景が広がっているようですが、これだけできるなら半日ぐらい使って自転車レースとかできないですかね。御堂筋封鎖してTTとか。盛り上がらないかな。いいと思うんだけどね。今日は蓬莱峡から小笠峠(通称ハニー)で練習。序盤は緩いけど富士ヒルに似てる勾配、後半はあざみライン見たいなレイアウトなので結構好きです。昨日のブログでも書いたCANYON家のAEROADCF君ですが、注文していたシマノDi2のワイヤレスユニットが入荷したので取り付けです
お知らせ8月16日にワクチン接種をするため16日の営業は予約のみの対応となります。短期間限定で扇町にあるクロワッサン専門店が西宮北口に出店中ということで早速いただきました。高級ですが流石においしかったです。そのまま食べるよりトースターで焼いた方が断然いいですね。ごちそうさまでした。さてお仕事先日、キャニオンのメンテナンスをオーナー自らやってブレーキに支障が出たということで持ち込まれました。その時のお話で気になったことがあったので注意喚起も込めて書いておこうと思います。現在自転車
今回のテーマは700Cvs650Bです。またロードバイクでロードタイヤを履いて舗装路を走行するという条件です。比較的低身長な女性や男性一般ユーザーのロードバイク選びのお役に立てれば幸いです。・700Cvs650Bについて共有する理由・UCIのレースレギュレーションで650Bはいいの?・2018年にGCNが詳しく比較解説していた・650Bは700Cに対して7%空力に優れ、12%軽量・650Bに実際に乗ってみてどうか・Canyonは650Bに開発販売に積極的・ショップで買っ
昨日の練習でのダメージが抜けないので今日は完全レストにしました。しばらく乗ってなかったので体がだいぶ鈍ってます。戻すにはまだまだ日にちがかかりそうです。アイスの食べ比べ。気温的にもうかき氷よりアイスクリームの方がいい感じだと思いますが皆さんはどれぐらいの気温で境目がきますか?この2種類なら私はマロンを選びます。ピスタチオはチョコレートかけなくてもいいんちゃうかな。さてお仕事月曜日に納車したキャニオンがいきなり戻ってきました。まだ走行距離ゼロです。組み立て不備とかそういうのではな
650B27.5インチのロードバイクやTTバイクに使えそうなホイール&タイヤまとめトライアスロンバイクCanyonSpeedmaxDisc2021で使用できそうな650B(27.5インチ)ロード用ホイールとタイヤをまとめました。一部グラベルも入っています。※2021年10月にコンチネンタルGP5000STR650x30Bと650x32Bが発表されました!650x25Bと比較して単純計算ですが、タイヤ周長が56mm伸びます。700x25Cのタイヤ周長約2,110m
昨晩、パスタを大量に作りすぎてしまい、なるべく頑張って食べようと腹15分目位まで食べました。それでも、今朝の体重は前日比+0.2kgだったので助かりました。あ、でも翌々日位に体重増えるパターンかも。。。。大量にパスタが残ってしまいましたが、末っ子君がアホみたいに食べてくれたので残らずに済んだ。500g位は食べてくれたな。笑今朝の朝練は、昨日紹介させて頂いたガーミンのワークアウトプランより、フィットネステスト(20分間)のワークアウトでした。序盤に足を使わせられてから、20分間をL4で
禁酒生活22日目。特に変わりなし。昨日は娘の家に行って食べまくり&ノートレでやばかったですが、久々の完全休養日として良かったかな。今日はローラーで色々と試したかったことがあったので長め&中強度のトレーニングとして、Zwiftの70kmコースを選択。もちろん、ヒルクライムコースですね。試したかったこと一つ目。腹圧を高めたフォーム。よく聞くことですが、具体的にはどうするの?って感じでした。調べてみると、色々な競技においても腹圧をかけることを勧めています。陸上競技、筋トレ、自
純正でのハンドル幅が420mmだったのですが、少し幅広いと感じたので少し狭くしたいと思い、ハンドルを交換することにしました。せっかくならカーボンハンドルがいいよね。そして、エアロだとかっこよい(笑)しかし、カーボンハンドルのほとんどがケーブルをインナーに入れるタイプ。ド素人のおいらにはそんなことできないって諦めてたら、いいモノ見つけました。外装タイプのアエロハンドルを発見。LURHACHIロード自転車ハンドルカーボンハンドルエアロハンド
ロードバイク、ここではトライアスロンバイクのポジションについて、ポジション沼からの脱出方法についての考え方を共有いたします。参考:canyonspeedmaxdisc2021650Bトライアスロンのバイクパートにおけるポジションについて常々悩み考えてきました、ここらで私の独断と偏見ですが、考えを整理してみようと言うことです。いつも思っている事ですがですがポジションにゴールはありませんし変化していくものという考えでポジションと向き合っています。また、私はプロのフィッティン
今朝の体重は、55.4kg。昨日から-2.4kg、一昨日から-4.4kgと激減しています。昨晩、イタリアからの留学生を羽田空港まで送るに行ったのですが、羽田空港で夕飯を食べようと思ったらレストランが20時、21時で終了しており食べられなかったのが大きいですかね。急な減量はリバウンドや体にも良くないので、少し戻してから徐々に減らしていこうかと思います。さて、皆さんはガーミンコネクトのワークアウトプランというものを使ったことはあるでしょうか?以前から気になっていて乗鞍が終わったら試しに使
Amazonプライムデーで買ってしまったブツが続々と届いています。ちょっと安くなっているって事で散財してしまいました💦今回届いたのはタイヤとチューブです。タイヤはパナレーサーのアジリストライト。軽量モデルですね。パナレーサー(Panaracer)アジリスト700x23Cクリンチャー黒F723-AG-BAmazon(アマゾン)CYCLAMI38g超軽量ロードバイクTPUインナーチューブ700Cバイクタイヤ28インチ700×182325283
MagenePES-P505Baseスパイダー型のパワーメーターを購入してしまいました💦間違ったかのような言い回し・・・(笑)ってか、正直必要ないかなと思っていたんですが、思いの外安かったのでついついポチっとやっちゃいました。っての言うのもワイズロードのポイントが5000ポイント弱あって、もう使い道がないような感じだったんです。消耗品に使えばいいじゃんと思ったけど、消耗品はネットで買う方が安い。ポイント使えば安くはなるけど、なんかもった
今回は男性、女性の身長が低い方(私のこと)が650Bホイールを選択すべき理由について共有したいと思います。私自身がこの問題の当事者であり経験者として、これまで得た知識と経験を共有することで、身長の低い男性や女性がより良いロードバイクライフを実現するために650Bのロードバイクという選択肢があり、その良さを知っていただけたら幸いです。昨年フルモデルチェンジしたCanyonaeroad2020とSpeedmax2021モデルで比較しながら考えていきたいと思います。なぜ700Cが主
CanyonSpeedmaxDisc2021XS650Bシマノプロトライアスロンボトルマウントゲージ今回はCanyonSpeedmaxDisc650Bに取り付けたボトルマウントゲージについて共有します。以前のブログで書きましたが、私の股下寸法(735mm)の短さからシート高(約650mm)ならびにシートポストの露出が短いため、CanyonSpeedmaxDiscのシートポストに付いているビス穴を利用した専用ボトルマウントケージの取り付けを諦めました。そこで今回
今日も朝からポカポカ陽気で、朝練も短パンでタイツなしでした。今朝も昨日と同じメニューからスタート。やはり出だしは脚が重いけど今日は調子が悪い感じはしない。昨日よりケイデンスをさらに下げたら大分楽でした。平均で4rpm下がってました。そのおかげで、ギアを1段あげてもう5分昨日より長く走れました。最大心拍数も久々に170まで上げられるほど朝から追い込めました。自動検出されたFTPは231wでした。昨日より2w低いかな。2部練も朝と同じメニュー。朝よりは出だしも楽です。30分あた
Comingsoonのバイクのブログ記事を書いたらアクセスがめっちゃ増えてびっくりしました。気になっている方の検索がすごい多いんですね。いつ発売になるかわからないですし、在庫状況もどうなるかわからないので、欲しい方は毎日チェックしてるんでしょうか。サイズは間違えないようにしましょうね。キャニオン推奨は推奨であって絶対ではないですからね。ミスタードーナツとベルギーのブランド・ヴィタメールのコラボドーナツ。甘さ控えめでヴィタメールらしさをしっかり感じるおいしいドーナツでした。差し入れありがと
昨日、クランクセットをコンパクトクランクに交換しました。クランク長も170mm⇒160mmに変更。10mmの効果はどんなものかが気になります。まず、フロントディレーラーの調整が完了していなかったので、youtubeで予習。あー、こんなこともしてたなぁ。と昨日は適当にやりすぎてた。で、調整はほぼ昨日でよい感じになってたので最終調整して完了。さて、ローラー回してみるか。今日はSSTを20分×2set。前回からFTPが10W上がっているので、キツイかなぁ。と開始。アップで回してみると、ク
長かったジロ・デ・イタリアもカヴェンディッシュのスプリント勝利で幕を閉じました。本命のコロナ陽性による離脱から混戦が続いた今回は見どころ満載でしたね。ツールも楽しみです。にしき堂の生もみじ饅頭をいただきました。普通のもみじ饅頭と違ってもっちりとしてて、これはこれで好きです。日本茶で美味しくいただきました。差し入れありがとうございます。さてお仕事キャニオンの修理多いCANYON家のAEROADCFSLX君がやってきました。ステム固定ボルトを傷めてしまって固定できなくなった
さて、昨日から引き続いてTrainingPeaksねたです。昨晩~今日も色々と触っていたら、何となくわかってきました。そこからの一部になりますが、少しご紹介します。トレーニングの計画が出来るので今日はこんなトレーニングをするぞと設定しましたが、そこからワークアウトの作成が出来ました。これはクリスクロスのワークアウト内容です。zwiftのワークアウト作成機能と同じで感じ作成できます。時間、ftpの%や繰り返しなども指定出来ます。作成したワークアウトは、ファイル出力が可能とな
自力でチューブレス化したもののパンクするようになってしまった、そんなファットバイクの後輪を直したところです。『【CANYON】冬来たりなば、ファットバイクの後輪を直しましょ。』2021.12.11(土)の様子。そして、2021.12.13(月)が、こちら。例年ならば、とうに根雪になっているはず。でも、秋と冬を行ったり来たり。…ameblo.jp●私の住む北海道赤平市、冬は雪に包まれる町。今年の冬も、ファットバイクで楽しもう!…と思っているのです。でもね