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はいどうもー、朝夕は過ごしやすい気温になりましたね。あっという間に冬になりそう。今回ですが、新たなプロテインのお話でございやす。前回はアルプロンのプロテインを購入して、これが最強のコスパだろうと思っていたのですが、な、な、なんと店の棚から消えた！？アルプロンのプロテインについてはこちら↓『【ALPRON】今月のプロテインはこれにした【WPI】』はいどうもー、暑さが本格化してきましたね。ちょっと動いたら汗がダラダラ流れます。さて今回ですが、プロテインネタです。以前、プロテイン

NUTOホエイプロテインココア味3kg6880円(価格変更あり)約107〜142回分※1回28gが標準❗️タンパク質21gビタミン11種類BCAA5000mg含有アミノ酸スコア100※レジ前のプロテインコーナーにありました

肝硬変、1日500円で良くしたい…|アルコール性肝硬変になった男のぼやき6月に書いた上記の記事で数字が大きく間違っていたので、訂正いたします。肝硬変関連コストは1日約500円のところで↓①断酒→０円/日②コーヒー/2杯→約150円/日③BCAA/約1000mg→約200円/日※筋トレ用のXTEND④ビタミンD/2000IU→約16円/日※並行輸入品⑤ビタミンB群→約22円/日※DHCのB-MIXの2日分を1日で使用⑥亜鉛/14mg→約10円/日※ディ

夏場から毎週のように30km走を行ってきた私が、気楽に30km走を乗り切るコツを紹介します！前回のブログの続きです。30km走に抵抗を感じている方はぜひ前回のブログも参考にしてみてください。今回はQ&A形式でまとめてみます。Q1どんなシューズを履くべきか？足づくりでゆっくりペースでの30km走の場合、クッション性の高いシューズを選びましょう。私が履いているシューズはアシックスの「ノヴァブラスト4」かニューバランスの「FreshFoamX1080v14」です。以