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こんばんは今日はのんびりも出来て、トレーニングもして充実した時間を過せたな2024年6月19日(水)ライザップ生活2828日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%6/18→6/19・体重:58.9→59.15・体脂肪率:22.7%→23.5%・筋肉量:42.7→42.45食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値2024/6/16〜1日糖質150g,タンパク質90g,脂質40gこの設
2回目のチートデイです。つまり、停滞期。また、体重が落ちなくなりました。トレーナーさんから指定された目標糖質230gタンパク質90g2,200キロカロリー脂質102g今回は好きなものを食べていいというルールです。チートデイがあるから、夜勤を頑張れました。本日のチートデイの素敵なお食事を公開します。朝ビーフシチュー生フランスパンあんマーガリン北海道チーズ蒸しケーキ昼玄米80gカレーゆで玉子2個間食オイコスヨーグルト無糖ブルーベリー夜ペペロンチーノ
ライザップ(RIZAP)は、紹介で入会した方がお得なのをご存じですか?紹介制度を利用することにより、お得にスタートが可能です。薄着の季節がやってきました。2024年6月からRIZAP、RIZAPWOMANはキャンペーンが始まりました混み合うことが予想されますのでご注意下さい。詳細は下記をご参照ください。もくじキャンペーンプライムサービスライザップ紹介制度紹介特典紹介トライアルコース無料カウンセリングについて私の経験、結果お問い合わせ(依頼はこちらか
脂肪豊胸をトータル4回受けた私です。動きがつらいのは(動けないわけじゃなくて、登山がんばった翌日の筋肉痛みたいな)3日程度、1週間経てばかなりスムーズに動けるようになり、2週間経つころには忘れてます(笑)私が思う脂肪豊胸の大変さをいくつか…■子どもの体調管理がきつい子どもって、前日夜まで普通に元気だったのに、翌朝急に高熱!ってことありませんか?うちはあります!しかも体質的に、発熱するとすごく悪化して、点滴したり入院したりになるんです。だから、子ど
こんにちは水曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました6月19日(水)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年6月12日(水)→15日(土)→19日(水)・体重:59.9→59.9→59.8・体脂肪率:20.9%→20.8%→21.4%・脂肪量:12.5→12.5→12.8・筋肉量:44.4→44.4→44.1・体水分量:35→35→34.5・BMI:21.5→21.5→21.4
こんばんは土曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました6月22日(土)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年6月15日(土)→19日(水)→22日(土)・体重:59.9→59.8→59.7・体脂肪率:20.8%→21.4%→21.1%・脂肪量:12.5→12.8→12.6・筋肉量:44.4→44.1→44.1・体水分量:35→34.5→34.6・BMI:21.5→21.4→21.4
目標に向かい頑張ってる自分です。ダイエット目標体重までもう少し!目標は50昔は160センチ46~48キロをキープしていましたが、もうそこまで痩せなくてもいいので、50キロを目標にしました。ぽっこりお腹を引っ込めて平らにすべくエステでくるくるしてます来月は脳ドックを受けるので、チョコザップ延長します!【期間限定5%OFF!6/2220:00~6/2601:59マデ】chocoZAP公式スマート弁当chocoDeli10食セット冷凍弁当温め宅配ダイエット食事
12日の東京株式市場では、小売業の日経平均が1.2%も上がって、最高値を更新したんだ全体の相場では大型株が売られてたけど、ドラッグストアやアパレル大手はぐんぐん買われてたよさらにね、13日には春季労使交渉(春闘)の集中回答日が控えてるんだ企業が積極的に賃上げするって言われてるから、国内の消費マインドが上向くかもしれないって期待が高まってるんだポジティブな流れだねMRKホールディングスの株主優待権利確定月:3月年1回保有数株主優
初めまして🤗ゆっちんと申します。私は現在3人の男の子を育てるお母さんです。約2年程頃から、辛い事など色々あって自堕落な生活をしていました。そしたら、1ヶ月に1~2kgペースで太り始め・・・この一年半程で体重が17kgも増えてしまいました🤦♂️そして授業参観の時には子どもから、「ママが太ってて恥ずいから、声かけないで」と言われてしまい・・・ショック(>_<)確かにそうだよなぁ~と思って、ダイエットの決意に至った私であります😅決意したとは言え、私は基本だらしなくてめんどくさがり屋なので、
こんばんは今週も始まった。減量をスタートして時間が経つけれど、なかなか数値が減らない難しいわ2024年6月21日(金)ライザップ生活2830日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%6/20→6/21・体重:59.05→59.2・体脂肪率:22.9%→22.7%・筋肉量:42.7→42.95食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値2024/6/16〜1日糖質150g,タンパク質90g,
2020.2.12会員向けのライザップアプリ(RIZAPtouch2.0)、マニュアルが出来たんですね~出来たことに昨日気がつきました。メニューをタップしたら下記の画面が表示されました。アプリ操作マニュアルの目次ライザップ会員の方はもう使い始めているのだろうけれど、2019/1/4からスタートした「RIZAPtouch2.0」について書きたいと思います。*写真1枚追加しました。旧RIZAPtouchは月末まで
おはようございます、かねこです。7月に入ったあたりから、いたるところで「chocoZAP」の開店情報を目にしますこれですね。https://chocozap.jp/?utm_source=twitter&utm_campaign=owned&utm_term=common&utm_content=profile&utm_medium=snschocoZAP(ちょこざっぷ)|「ちょいトレ習慣」はじめよう!月額2980円(税込み3278円)|RIZAP監修の初心者向け24時間ジムchocoz
メンテからのザップ汗だくですもう少しエアコンきかせてほしいな、多分店舗によって温度は違うのかな?【6/25限定20%オフクーポン】プロテイン女性chocoZAPDayMeダイエット美容鉄分ビタミン乳酸菌タンパク質ソイプロテインショコラ植物性エンドウ豆サプリメント置き換え水デイミーチョコザップ500g1か月分シェイカー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【期間限定5%OFF!6/2220:00~6/2601:59マデ】ch
3,4,5月とRIZAPの株主優待で無料で通っていた『chocoZAP(ちょこざっぷ)』※月会費2980円(税抜)のコンビニジムね6月から有料会員になって、7〜9月は休会しようと計画していましたが(シャワーがないからね)ところが、フレンドリー会員の認定を受けたので暫く続けることにしましたフレンドリー会員とは簡単なお掃除をするかわり、月会費1000円割引→週1回×15分程度月会費2000円割引→週2回×15分程度低価格を維持するために会員を巻き込み作戦❢先月のchocoZAP記
競合プレゼンで勝ち、社長様が同郷の福岡県人ゆえに、制作陣を福岡県人でかためて、同郷愛を込めて制作した7月のCM。「CM好感度も高く、売上アップにつながった」と10月のCM企画制作をご指名で頂きました。今回は、これから拡充していく女性向けのサービス告知です。セルフエステ、ネイル、セルフホワイトニングができる店舗が増えていきます。全国どこの店舗でも、24時間、使い放題で、月額2,980円(税別)。出張族には有り難い
おはようございます気づけば4月も終わりますね。今月は特に早く感じたなぁ。新年度から何か新しい事をしたいと思い、書き始めたこのブログ。三日坊主のお手本のようなこの私が、毎日続けられている事に驚いています。リアル生活では、家族や友人に自分の事を話すのってなんとなく苦手なんですよねなぜだろう?なので最初はあまり書くことないかなと思っていたのですが、意外と日常に書きたい事が溢れていることに気づきました。気持ちを吐き出したいのかも。カテゴリーは悩みましたが、一番人と話せない内容ってお給料
『よく皆さん、担当トレーナーさんにライザップサプリの代用品を教えてもらっておられるけど、私の担当トレーナーさんは、ライザップのサプリをとても良い商品だと思っておられる方だったので、気の弱い私はオススメの他社製品は?なんて質問はできなかった』と、過去記事に書いたことがあるけれど、ずっと一回尋ねてみたいと思ってた。私と同じようにトレーナーさんにライザップサプリの代用品を尋ねることが出来ない人もいるだろうし…ネット上には「ライザップサプリ代用品」と検索すれば色々出てくるけれど、単にアフィリエ
ガッツリ下げましたねミルボンを一部売り3銘柄買いましたRIZAPグループから株主総会案内が到着完全オンライン総会だそうですそもそも、これっていいの?イオンモールからは株主優待カタログで選んだイオンギフトカード3,000円分四季報を買ってきましたサラッと見ただけですが前号比減額が目立つ夏はこうなのか?今年から四季報を読み出した私には分かりません特茶会員の皆様、特茶配布が始まりましたありがとうございますパソコンを買い換えしたいMicrosoftcopilotって使え
サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくりますSNSもやっていますTwitter→★Instagram→★どもー、アオポンですRIZAP(ライザップ)は1日の摂取カロリーをどの程度を目安にするのか書いていきますねA.利用者の消費カロリーをちゃんと計算して、それより多く食べないようにカロリーの目安を教えてくれるんです。もちろん、目指す体重によって、食べる量は変わってきますよ。ど
第一回目は初回オリエンテーション。受付するとバスタオル、フェイスタオル、トレーニングウェアを渡してくれるので、それを持ってロッカーへ。いよいよトレーナーさんと初対面。ドキドキです。私のトレーナーさんは男性の方で、優しそうな雰囲気。上手くやっていけそうとホッとしました。オリエンテーションなので、本格的なトレーニングは次回から。今日は体重、体脂肪率などと、胴回り、ヒップ、腿、ふくらはぎ、二の腕を計測して、正面、背面、側面から写真も撮った。これからどのような食
こんにちは昨日から蒸し暑い今朝は目覚ましより早くに目が覚めてしまった。2024年6月22日(土)ライザップ生活2831日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%6/21→6/22・体重:59.2→58.95・体脂肪率:22.7%→23.5%・筋肉量:42.95→42.35食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値2024/6/16〜1日糖質150g,タンパク質90g,脂質40gこの
お久しぶりです楽天マラソン始まりますね〜約1ヶ月前に脂肪豊胸を受けてから実際に使って良かったモノをご紹介します【着圧スパッツ】【タイムセール】ライザップ着圧レギンスレディース春夏接触冷感消臭吸水速乾カロリー消費アップ高着圧10分丈夏用膝サポート骨盤サポートストレッチUV対策消臭薄手美脚脚痩せ引き締めスパッツグンゼRIZAPRZF32PM-LLフェムケアフェムテック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ここ最近
こんにちは今日は、午前中の仕事の途中からまた腹が張ってきてしんどくなりました今日は、ミュー活の水曜日なのにRIZAPのBefore写真みたいですが、腹がカッチカチに張っていますこの状態でダンスなんて出来ませんあぁ、本当に苦しい
もはや、ジムではない。カラオケに、ランドリーに、写真撮影機もついて、これまでになかった新しい生活インフラサービスとしてのスマートライフジム「チョコザップ」。全国の主要駅、電車内で、グラフィック広告掲出が始まりました。目を惹いて、伝わる原稿を目指しました。
へそくりで投資を頑張るRurun☆です娘とワンコと三人暮らしたまにダーリンが帰ってきます2020年から本格的に投資を始めました関西の地方で育ったので面白いことが大好きグルメ、綺麗なもの、美しい場所も大好き節約もしますよ主婦ですからゆっくりと億り人を目指すブログです今日はビックリする程下げましたね。ひらまつ(2764)とRIZAP(2928)から株主総会の案内が来ていましたRIZAPは、娘ちゃんと私名義で二人分です。ひらまつは、利益を得て一度手放しましたが買い
こんばんは前日のライザップトレーニングで木曜日、金曜日は自宅トレーニングはなしと決めたので、のんびりと過ごした木曜日の夜だった2024年6月20日(木)ライザップ生活2829日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%6/19→6/20・体重:59.15→59.05・体脂肪率:23.5%→22.9%・筋肉量:42.45→42.7食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値2024/6/16〜1日糖
「RIZAP×RaKUWaLK」は本当に歩くだけでトレーニングになるのか、新商品で試してみた「RIZAP×RaKUWaLK」は本当に歩くだけでトレーニングになるのか、新商品で試してみた快適な足元生活を追求するウォーキングシューズブランド「アシックス商事RaKUWaLK(ラクウォーク)」とカラダづくりのスペシャリスト「RIZAP(ライザップ…www.sankei.com産経新聞さんの記事にもなってるやっぱりもう1足買おっと今のもちょっとくたびれてきたしね【28時間限定10%OFFクーポ
今日は日経平均株価、日中は30,000円台を割り込みましたね。金曜日だし、想定内かと思いましたが、引けにはまた30,000円台に回復して終了。持ち株は、目を覚ましたのか2928ライザップG持ち株ほぼ全下げの中、一時は2桁の上げ。+9.13%頑張りました。生協は翌週注文のカタログが大量にありますが、食料品日用品とともに、スクロールのカタログも一緒に入っています。スクロールで衣料品を買った時も、その時期オススメのカタログが付いてきます。その中にありました!RI
こんにちは今日は久々に電車に乗って少し遠出をしました足はまだ筋肉痛のような痛みがありますがもう普通に歩いてお出かけできるようになって嬉しい人間の回復力って凄い(早い方は3日後からお仕事・・・という方もいるみたいですが、私は少し時間かかりました)クリニックでいただいた着圧スパッツは動きにくいので今日はコチラを着用しましたライザップ着圧レギンスレディース春夏接触冷感消臭吸水速乾カロリー消費アップ高着圧10分丈夏用膝サポート骨盤サポートストレッチUV対策
「本当に!?」オリエンで、思わず声が出ました。この10年くらいのオリエンで、驚くことが書かれた資料を見たことがありません。企業が調査を軸に置いたデータマーケティングをするようになって、どんな優れたデータも過去の代物ゆえに、生活者が想像もしないことを導き出すことが難しく、いや、不可能になっているからです。「コンビニジム」と銘打って登場したchocoZAPは、昨年、「すきま時間ジム」と再定義をして、日経のヒット番付2位になる大成功を収めました。その勢