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2024.4.22に痩身外来へ行きリベルサス3ミリを処方してもらう。そして2024.4.23より服用開始。改めて60kgよりダイエット再スタートします。初日は朝イチでコップ半分の水で服用。なんとなくすぐに胸焼けが始まり、胃がムカムカ&酷い頭痛が1日続く。先生から、基本はMEC食にした方がリベルサスの効果が出やすいよ、との事。でも厳密に何グラムとかの話はなく、肉卵チーズを食べた後ならご飯や他のものを食べてもいいよとの事。なんにせよ30回咀嚼は厳守!麺類はなるべくやめた方がいい、とも
1000日目はい!ということで??今日で栞の日記帳1000日目になります😆まぁ記事全体の数はすでに1000を超えていたのですが💦カウンセラー日記として書き出してからはちょうど1000日目👍1日目の日記↓『ホームページ完成!!カウンセラー生活日記1日目』■カウンセラー生活1日目やっと作成を続けていたホームページが完成しました!!生活習慣病特化カウンセラーしおりガン・認知症・糖尿病・うつ病などの生活習慣病…ameblo.jp当時はカウンセラーとして、お話
英国政府が、「妊婦さん🤰ワクチン接種はダメだよ🍀」と言い出した。🇬🇧英国政府がいまさらになって「妊婦さんへのコロナワクチン接種を控えるように」と勧告を出しました生殖機能や月経周期への影響、妊娠中の未知のリスクなどが懸念されたためですpic.twitter.com/NGifIHxsi7—タマホイ🎶🍃🗻(@Tamama0306)2022年9月4日友達の妊婦さん、色々注意したから接種してないと願いたいね。昔は、妊娠したら、「風邪薬さえ飲んじゃダメ」「酒(アルコール)もダメ」「タ
953日目今日はカレーの日!中村屋のインドカリーの素に代わるカレーを探し・・・今回はこちら!!SBの本挽きカレー🍛小麦が不使用のためグルテンの心配もなく、いただけました☺️味の方は辛味はあまり感じず、少しとろみのある甘味よりのカレーでした😆辛味が足らなかったので、自分でカイエンペッパーを加えていただき!!S&Bエスビー本挽きカレー辛口32.5g×3袋×6個楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本日
999日目今日で栞の日記も999日目・・・節目節目は振り返りたくなるものですが、明日は1000日目!!999日目は今まで通りの日記で💦と言っている間に日を跨いでいるわけですが😂今日の健康話は大豆ミートですね!!大豆ミートはあまりお目にかかること自体が、私はないのですが🤔だいぶ一般的にも手に取れるものになりましたね。私がお世話になっている大豆製品はもっぱら納豆ですね👍今日も食べましたし😋納豆は他の大豆製品と違って、腸を整えてくれたり、ア
こんにちはあんまり詳しくなかったのですがたまに聞いたり見たりするこのアシュタール司令官と言われる宇宙人のイメージですよねなぜ銀河連邦や宇宙艦隊というワードが界隈で溢れているのか?それに関係してくるヴリロン事件を取り上げたいと思いますヴリロン事件はアシュタールコマンドのヴリロンと名乗る声が突如ニュース番組を乗っ取ったという放送事故です宇宙人は地球人に何を警告したかったのか?ヴリロン事件イギリス1977年放送事故?気付くと削除対象になっており、探すだけでも、一苦労し
こんにちはコンビニのカルボナーラの卵もほんとの卵じゃないんですもんね⚠️ホテルビュッフェのスクランブルエッグ業務用の液体卵だって知らん人多すぎ🙄業務用スクランブルのエッグの原材料表記スラッシュ以下が添加物加工でん粉、トレハロース、ゲル化剤(アルギン酸ナトリウム)、増粘剤(キサンタンガム)、調味料(アミノ酸)、pH調整…pic.twitter.com/mMq0oq2Iat—まごめじゅん|分子栄養学講師|稼ぐ栄養カウンセラーを育成します(@plus_jun)2023年7月2
ダイエットの基本をまとめます❢❢情報量多めです内蔵が不健康だから太るし、老化するし、病気になる。肥満も老化も病気も9割は食習慣。逆に言えば、そこさえ改善したら9割は治るんです❢❢ダイエットに関しては特に意識すべきは肝臓、腸、血流の健康❢❢◇1【常識(洗脳)を疑え】・カロリー計算をやめよ❢❢・運動メインで痩せようとしないこと・重要度(食事5睡眠4運動1)・睡眠時間7〜8h確保は絶対❢❢・あすけん(アプリ)の100点は健康ではない・学校の栄養指導、国の栄養基
こんにちは今日は痩せて良かった事・悪かった事を書いてみようと思います痩せて良かった事①ダントツ…服ですよねぇ今まで5Lとか着てましたもん…しかもダサい💦着られる服しか着れなかった…今は着たい服を着れる💖②体調やっぱり病気だったんだなぁって思います…引きこもりがちになり性格もネジ曲がり(笑)他人に言われた一言をずっと引きずったり(太ってる系の)性格は、だいぶ変わりましたね!!元々は明るいんですが太ってる頃は汚さもあったと思います〜③食事の趣向の変化金額太ってる
鉄瓶でお水からしっかり沸かして白湯を飲むこれを私は手放しました。なぜなら…食べても太らない痩せづらい&巨漢おデブさんに多い遺伝子をもつ私が語る本当のダイエットについて動画で公開中アメトピ掲載記事バイトで1ヶ月10キロ太った元同僚痩せない人がする間違った食習慣痩せない人が買ったコンビニ品3週間で4キロ痩せた人が気づいた事痩せるためのブロッコリーで救急車騒ぎに間違った食事でお腹がでていた友人頑張っても痩せない自信がない方のためのダイエット心理学を用いたオンラ
こんにちは*******************日本人は働けど働けど給与は上がらず税金や物価は上がり続けていますキッシーは日本の生活困窮者を尻目に外国にお金をバラまいています私達はまるで外国の方々の為に税金を納めているようですねいつもありがとうございます今日も良い1日を
1週間の脂質制限!先週の月曜日からスタートしたので♪昨日の月曜日はからあげ解禁\(゚∀゚)/だけど、ちゃんととりむね肉のから揚げにしましたそれも「皮なし!」サラダチキンに衣をまとわせて揚げた…そんな感じのやつを食べました。美味しかったけどね、美味しかったけど………ももが好きだー!からあげの醍醐味はカリカリジュワ~な皮!そう思ってるからさ、もっと頑張って痩せよう。痩せたらからあげ祭りだ!!ちなみに、1週間と1日経過した今朝の体重(4月12日(火)6時00分)爆
Goodafternoon😃「エクササイズENGLISH講座」主宰バイリンガルヨガ&英語コーチのMARIKAです♪スウェーデン人の旦那ちゃん🇸🇪とラブラブに暮らしています毎日無料で英語ヨガライブも朝と夜に発信中🧘♂️(↓ポチッとしてぇ〜ん)このブログでは私がヨガと食事でアメリカでのMAX体重から10キロ減し、体質改善+その維持方法をお伝えしています〜最近のアメトピ掲載記事いつも読んでくださって、本当にありがとうございます
こんにちは仕事やらプライベートやらが忙しくて久しぶりの投稿になりました💦【告発手続きも進める】郡山市マイナカード交付担当業者の女性社員「後に会いたい」…市民の個人情報不正利用し電話【福島県】|中テレNEWSNNN郡山市でマイナンバーカードの交付を担当していた業者の女性社員が、市民の個人情報を不正に利用していたとして、懲戒解雇されました。news.ntv.co.jpこういうのを目にするとマイナンバーカードは個人情報を流失させるために存在してるような気になりますねこんなもんに
【バストアップ・育乳マッサージ専門店】p-Grandi-ピーグランディ-です。【チーズで胸が大きくなる?】女性に人気のチーズ。テレビやスマホの画面上にトロトロのとろけたチーズが出るだけで食欲が促進されますよね。今回は、そんなチーズ好きな女性に朗報。チーズで胸が大きくなるんです。それが話題のMEC食!今回は、女性に夢のようなメリハリボディをもたらす、女性に人気のチーズを含むMEC食について詳しくご紹介します♪女性の理想のメリハリボディ。言うだけは簡単ですが、実際どういう体
Goodafternoon😃「エクササイズENGLISH講座」主宰バイリンガルヨガ&英語コーチのMARIKAです♪スウェーデン人の旦那ちゃん🇸🇪がいます毎日無料で英語ヨガライブも朝7時に配信中🧘♂️(↓ポチッとしてぇ〜ん)このブログでは私がヨガと食事でアメリカでのMAX体重から10キロ減し、体質改善+その維持方法をお伝えしています〜最近のアメトピ掲載記事いつも読んでくださって、本当にありがとうございます糖質を減らしす
こんばんは。システム移行2日目。思ったより作業が滞っているシェリーこと板井かおりです。システム移行初日に作業ができなかったモノたちが結構めんどくさいことになってまして。そして周りの社員さんからのお尋ねやヘルプも多々あり…。カリスマ派遣社員は社員より仕事ができるのですwww明日の状況によっては残業しないと追いつかないかもですね。■久々の炊飯器チーズケーキインスタグラムをされている方は年末に「ベスト9」なるものをやってみた方も多いん
録画をしてあるケンミンショウを見て作りたくなった山口県の貝汁。ドライブインみちしおのあさりたっぷりの貝汁というメニューが人気なのだとか。一杯にあさり33個と確か、カツオと昆布のお出汁に白味噌とお話しされていたような。味噌はとても薄くてとにかくあさりの旨みが強いのだとか。あさり一杯33個ということは、4年家族の我が家ではざっと、120個は必要になりますが、、、、そんなに多くは買えませんでした普段は1パックで作るのを2パックにしてみました(数は数えていない)カツオと昆布でお出汁をとり、白
クックフォーミーエキスプレスで、ミートソースを初めて作ってみました。150のレシピが内蔵されていますが、ミートソースは無かったのでチリビーンズのモードで作ることにしました。材料や調味料はいつもお鍋で作る感じでざっくりと材料を入れてスイッチオンをすると完成するので本当に楽チンです完成してから少し煮詰めたいので、味見をしてから調味料で整えてから保温モードで1時間放置しておきます。ティファールT-FALクックフォーミーエキスプレスCY8511JP30,140円楽天息子は習
ダイエットのために白米から玄米に変えた事はないですか?お客さまから、玄米のほうが良いですか。とよく聞かれます。自信がない方のためのダイエット心理学オンラインダイエット専門家早瀬いずみです私の玄米を食べる目的は便秘対策。すぐに便秘しやすい私ですから、玄米だけで対策出来るかな?と実験!無農薬の玄米を仕入れて、酵素玄米をせっせと仕込みました。ちょうど炊飯器も2つ持っているので、家族は普通に白米食べられますからね^^小豆が
はじめまして。。sakuraと申します(#^.^#)アラフォー・シングルマザーです。子供も大学生になり、手が離れたので・・・自分の人生をやり直すためにブログを始めました。168㎝~Max131㎏ありました💦胃のスリーブ手術を受けようとしましたが・・・軽度のパニック障害で入院を続ける事ができずに断念しました。食生活を少しだけ見直し、食べる順番などに気をつけて自力で122㎏まで落としました。・うつ病もうダラダラ8年ぐらい患ってますwmec食始めて、服薬の量が減
Goodevening😃「エクササイズENGLISH講座」主宰バイリンガルヨガ&英語コーチのMARIKAです♪スウェーデン人の旦那ちゃん🇸🇪がいます毎日無料で英語ヨガライブも朝と夜に発信中🧘♂️(↓ポチッとしてぇ〜ん)このブログでは私がヨガと食事でアメリカでのMAX体重から10キロ減し、体質改善+その維持方法をお伝えしています〜最近のアメトピ掲載記事いつも読んでくださって、本当にありがとうございます痩せている知人がオスス
先日またカルディーへ最初は辛くてダメだったシラチャーソース💡ゆで卵との相性がすごくよくて、リピ買いですよそして、たまたま見つけたマリボーチーズの30パー引きラスト1点高級チーズは、こういう時にしか買えませんトレーニング前に見つけ、帰りだとなくなるかもって思い、ササッと買いましたちょうど保冷バッグを持ってたので、保冷剤をもらいトレーニングへトレーニング後でも全然平気だったわーたださ、このマリボーチーズの栄養が調べてもわからないのどなたかわかませんか一応クリームチーズで計算しました
鹿児島から全国へ♡たった3ヶ月でワンサイズダウン♪アラサー女子の美容・健康・心の余裕を叶え理想の自分を生きる方法を伝授Ayakoです【開催】全国飛び回って、会いたい人に会いにいく人生にしたい♡「どうしても午後からは食事の後眠くなったり体がだるくなるので午前中かもしくは夜に仕事を入れるようにしてるんですでも元気になったら今年は地方にも行きたし会いたい人に会いにいく人生にしたいんですあと5kg落と
MEC食という言葉を聞いたことがありますか?MEC食とは、M(meet・肉)E(egg・卵)C(cheese・チーズ)を中心とした高タンパク・高脂質の食事のことを言い、頭文字から「メック食」と呼ばれます。一見太りそうに見える食材ですが、MEC食を活用したダイエットが話題を呼んでいます。もちろん、これらの食材に糖質の多いご飯などを食べていては太ります。しかし、糖質を減らしてMEC食を中心にすると体質が改善し、さらによく噛んで食べることで、痩せることができるのです。MEC食と糖質制限との違いM