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体重は現在45.2~45.5キロくらいを彷徨っていて残念ながら44キロ台にはいけませんがそれでも久しぶりに人に会うと痩せた?!細くなった!とびっくりされることが多いですこれ、ダイエットしてたらいっちばん嬉しいお言葉♪♪あれー?そんなに体重は変わってないんだけどやっぱりコレって筋トレをコツコツ続けてる結果なのかな筋トレで体重は減らないかもしれないけど、見た目は変わるって本当なのかなって最近、久しぶりに手
今日は昼休みを利用してHIITでスキルミルを走り、仕事の合間にトレーニングをして、仕事が終わってから7キロ走りました。トレーニングは以下の種目を行いました。懸垂加重ディップスインクラインダンベルフライダンベルベントオーバーロウダイアモンドプッシュアップファットグリップを付けて懸垂肘の悪いのでアームカールやハンマーカール、トライセプスエクステンションなどをやると肘が痛くなります。アンダーグリップで懸垂をすることで上腕も鍛えることができます。ファットグリップをパワーラックに付けて
PERSONAL&FITNESSGYMRISE犬山店新感覚パーソナル&フィットネスジムが6月に犬山市の犬山駅東口ロータリーにオープンします✨1回30分〜の短期集中型トレーニング短期集中で行うので効率的✨時短なのでお忙しい方にもおすすめ♪hiitトレーニングサーキットトレーニングキックボクササイズフィジカルトレーニング全身運動、有酸素運動なので効果が期待できます✨ペアレッスンOK♪メニューも豊富で飽きずにできます!パンチ&キックの動きもありダイエットだけじゃ
ダイエットと健康目的で始めたHIIT(ヒット)トレーニング。僕がHIITの種目として選んだのはバーピー。2/3から初めて約2週間ほど経ったので途中経過やトレーニング内容、効果について書いていきたいと思います。バーピーはこんなトレーニングです。HITTやバーピーについてはこちらの過去記事から。・最強のダイエット?・HIITトレーニング(バーピー)がキツイ結論から書くと現在は・体重68.8〜70.5kg(開始前
皆さんこんにちは!銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。≫自己紹介はこちら========================================「外出自粛…」「運動不足…」そんな時に、運動不足解消にランニングを選ぶ人も多いはず私が住んでいる所に公園があります。ランニングができる周回コースが設置させていてそこには、たくさんの方がランニングをしていますしかし、私は言いたいのです!脚やせし