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今日はみんなが気になってる肩のトレーニングを紹介します!!どうやって作っているかを今日のトレーニングでお伝えします!!もちろん毎回同じではないのであくまでも今日のトレーニングです!!まず最初にダンベルショルダープレス12kg×10これはウォーミングアップ少し肩のストレッチをして一気に重いのでスタート32kg×1034kg×1034kgをやって今日はコンディション的に36kgやれなさそうだったのでもう一回34kg!!数はちゃんと最低でも8~10レップはやりたいので36kgを諦
今日も元気にトレーニング!ストーリーで沢山ご質問頂いたのは、いつも通っているパーソナルジムのBEYONDです!大阪、四ツ橋駅のすぐ近くにあって、スタバを渡ってすぐです~^^とっても通いやすい♪今日はドゥージーエムクラスのラフなTシャツにuniqloのショーパン~^^担当のトレーナーさんは、とっても話やすく、分かりやすい指導してくださる泰山さんです!今日は、足とヒップと腕のトレーニングでした✨!この時は笑っていられましたが、、😂きょうはいつもよりスパルタで終わったら足と
@maoasada2509さんのBEYONDに行ってきました⛸️真央ちゃんと出演者の皆さんの艶やかでパワフルな150%の滑りに感激🩵子どもたちも間近で観る、聴く、感じるアイススケートに、目をキラキラ輝かせていました✨乗り越える。色々あるよね、大なり小なり、なんなら毎日😅よし、私も頑張ろう。今日が、明日が昨日より良い自分、良い日になるように🍀と、元気をもらえた時でした🌿真央ちゃん、ありがとうございました❣️#浅田真央#アイススケート
来月の12月からBEYOND麻布十番店に新しいファミリーが加わりました!その名は横川尚隆(ヨコカワナオタカ)今日本のボディービル界で1番注目されている選手です!来月は世界大会と本当に目の離せない素晴らしい選手です!今後BEYONDで活動していくので是非みなさん応援してあげてください!僕自身BEYONDは大会にでる選手を全面的にサポートし、どんどん活躍して行く選手が増えるような環境を作っています!もちろんトレーナーとして一流であるのはもちろんですがやっぱりトレーナーたちがお客
浅田真央アイスショー「BEYOND」、観てきました~!!友人からチケットがあるからと誘われて、楽しみにしていたのですが、まさかの、チケット忘れて取りに帰ると言う失態を犯し、尚且つ、どうしても少し遅刻してしまうから、いっそタクシーならギリギリ間に合うのでは!?と、タクシーに乗ってしまい、渋滞に巻き込まれて間に合わず、交通費だけが闇に溶けていくと言う地獄を見ましたが、まあ、久し振りに友人に会えたから、プライスレス!!一緒にご飯、きゃっほー!!!と、無事に、友人に会えたのを喜んでいたところ、