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メガビタミンの基本セットATPセット「メガビタミン健康法」よりプロテイン1日20g(60cc)×2回とキレート鉄が飲めるようになり、糖質制限も進んできたところで、メガビタミンを開始します。メガビタミンとは、メガ(大きい、たくさんの)量のビタミンを摂ることです。基本メソッドだけでも不調の改善、健康レベルの向上が見込めます。基礎疾患がない、加齢による大きな体調の変化がない限り、次の基本メソッドをつづけていけば問題ありません。生きるエネルギーATPを量産するための補酵素、補因子として有用
美容ネタに出戻りですすまんす最近私が勉強している分子栄養学の本はこちら!↓若さを保つ栄養メソッドAmazon(アマゾン)1,144円精神科医の藤川徳美先生の著書はたくさんあって、Amazonでも多数ベストセラーになってます。↓・医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せる・薬に頼らずうつを治す方法・うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!・心と体を強くする!メガビタミン健康法(藤川徳美先生シリーズ第三弾)・薬に頼らず子どもの多動・
栄養療法で参考にしている、藤川徳美先生のブログに「貧乏ゆすり」はMg不足が原因だと載っていました。Mg不足を示唆する症状の典型例は、・こむら返り・眼瞼けいれん・チック・しゃっくり・便秘、その他。「貧乏ゆすり」もMg不足により生じている。足がつりやすい人や、しゃっくりが出やすい人、貧乏ゆすりをする人、便秘の人って普通にいると思いますが、Mg不足が原因の可能性があるようです。藤川先生は、「糖質制限」と「高タンパク食+プロテイン」を前提に、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、鉄の
昨日の地震は大きかったですねみなさん大丈夫でしたか?サプリ研究、長くなっちまいましたこれで終わりです!まとめ私なりのポイントを挙げるとこんな感じです。まずはとにかくタンパク質!プロテインは1日2回推奨鉄やマグネシウムは少量から試すビタミンBCはこまめに摂るビタミンEは1日1回にまとめて、鉄とは同時に摂取しないマグネシウムは入浴剤がおすすめで、最初はDHCのサプリで手軽に済ませたかったんだけど、いろいろ調べれば調べるほど、アメリカのサプリのほうが成分も値段も優秀
先日アップした記事にコメントを頂いた方からとても参考になる情報を教えて頂きました下記のblogなんですが、早速読んで、早速コメントにてご相談させて頂きました。すると早々Dr.ハクさんのblogで紹介&お返事頂きました。とてもいい情報を教えて頂きましたので良ければ読んでみてくださいね。