62歳

何十年振りかのカーヴィーダンス即やせるをやってみました😁46歳の時の自分と62歳の今の私。皆さんに私を知ってもらって出会った今でも大切なDVD📀です。久しぶりにやったら何だか違う意味でハード😅坂井マネージャーもはぁはぁ💦して楽しんでました😁やっぱり効くねー！これはいいや！と。訂正したいところばかりだけどやっぱりこのカーヴィーシリーズは全て私の宝物です。実はなぜまた今日やったかというと先日こんなメッセージ（4枚目5枚目）をいただいていました🙏私は今の状況ではYouTubeまで

16年前と向き合う第4弾はカーヴィーダンスのゆるカーヴィーからスライドと窓を拭くムーヴ46歳の時の自分と現在62歳の自分。今やると何が違うか分かるかなぁ☺️✨何点かあるよ👍今日はパーソナルdayで1人キャンセルが出てその時間にやってみました😉今年はスタジオに来れない方々の為にやるやる詐欺にならないように頑張ります👍スタジオでカーヴィーする訳ではありませんがトレーニングでも根本のメソッドは同じです。#カーヴィーダンス#ゆるカーヴィー#46歳の時の自分62歳の自分と向き合う

『今年、感謝したい人』をいくつか投稿させてください。まずは家族。突然の私の病いに、涙一つ見せずにしっかりと支えてくれた妻の賢さに感謝。ドナー候補であった二人の息子は、勇敢で、心身ともに健康で、優しい。ありがとう。#62歳#白血病#急性骨髄性白血病#造血幹細胞移植#末梢血幹細胞移植#ハプロ移植#Leukemia#AML#感謝#家族の絆

16年前の自分と向き合う第5弾46歳の自分と現在62歳の自分今回はメラメラカーヴィーの中からおしぼりツイストムーヴと立ち腹筋ムーヴ今はおしぼりツイストや立ち腹筋ムーヴはもっとリズムの違う曲でやることはありますがこんな形のリズムでは、やることはないです。でもこの曲でやるとしたら46歳の私はリズムは速くなるし（笑）勢いでアウター発信で動いていますね😅おしぼりツイストでは伸びからの縮みがなく脇腹が終わった後に縮んでしまう😅かなり引き上げや軸や必要とされる難関なムーヴです。軸ト

こんにちワンワン🐶昨日もジムでトレーニング🏋️‍♂️言ってもストレッチ30分クロストレーナー20分（クロスカントリーみたいな運動）マシン30分腹筋50回背筋40回（20回を2セット）くらいだけどやらないよりやった方が良いって感じだよ😂このくらいでも数年後にやってない人との違いが出るんだよよく麻世さん若さの秘訣はと質問されるが普段から食事に気をつけて適度な運動をすることが大切だと思ってる😉例えば妻が作ったある朝の朝食２日分👇マグロ納豆なんかも体