6秒ルール

アンガーマネジメントの６秒ルールってありますよね？・どんなに激しい怒りでも、感情のピークは６秒である。・この６秒さえ乗り切れば、衝動的な行動は起こしにくい。・怒りを感じて頭に血が上ったら、とにかく６秒数える。・すると、怒りはピークから落ちて、冷静に対処できる。というもので、企業のパワハラ研修とかでよく見かけます。これ、子どもの勉強見てるときは妥当しません。「６秒毎、怒り逓増の法則」のほうが合っていると思います。０秒後親：（こんなものをわからないのか？）→ヒ

先週からのメンタル不調は続いております。ここ２，３日は眠いのに眠れない。睡眠障害が軽いからか、入眠剤を飲むと今度は眠気が昼前まで続いてしまい困っております。昨日はゆっくり呼吸で自力で眠りましたふと、『６秒ルール』に関する過去話を思い出しました。アンガーマネジメントの６秒ルール、ご存知の方も多いのではないでしょうか。子ども達に怒り過ぎてしまう事に悩んでいた頃、これをすると怒りの感情をコントロールできるのか！と早速実践して全然、効果なかった人は私ですそれを後日、スク

やっぱりJENの！mistercrybabyですそしてSUPER！！スーパーです先日、ヤフ○クでゲットしたものです何がスーパーやね〜ん⁉︎とお思いになる方がいるかもしれませんが、多分、もしかしてだけど、DCジャックがついてACアダプターが使えるようになったのがスーパーだと思いますそもそもなんでミスターやねん？！という方は、以前のブログを見て👀いただければ分かると思いますが、ただのクライベイビーにボリュームペダルがついたのがミスターですただし、このボリューム機能がほんのおまけ程

こんにちは貴方の心に火を灯すコーチ・ターラーことタラさんです。元高校の先生でした。野球部の鬼コーチがメンタルコーチに大変身グッと貴方に寄り添います。詳しいプロフィールはこちらWell-beihgな人生を送るヒントを発信中あなたはどんな自分になりたいですか？どんな成果をあげたいですか？どんな人生を送りたいですか？ネットで見つけた無料のアンガーマネジメント診断やってみました。あなたの怒りのタイプが30秒でわかります！人には様々な怒りのタイプがあり、怒り