4スタンス理論

「骨を強くするには運動がいい」そう言われてウォーキングや筋トレを始めてみたものの…「なぜ運動すると骨が丈夫になるのか？」というメカニズムまで意識している人は、少ないかもしれません。その鍵を握っているのが、物理学の世界で知られる「ピエゾ効果（圧電効果）」という現象です。◆骨は「圧がかかると発電する」ピエゾ効果とは、物質に圧力や振動を加えると、微弱な電気（電流）が発生する現象のこと。ライターの着火装置やクォーツ時計などにも使われている科学的な原理ですが、驚くことに私たちの「

ゴルフや野球では理解されやすい４スタンス理論が、なぜダンスの世界ではなかなか浸透しないのか。その理由は、ダンスそのものの体質にあります。１．道具を持たない、ダンスの限界野球やゴルフでは、バットやクラブを通じてタイプの違いが明確に現れます。握り方やスイング軌道が変われば、飛距離や打率といった“数字”に直結するからです。一方、ダンスは素手・素足で行うため、身体の構造差が“結果”として目に見えにくい。違いがあっても、それは「なんとなくやりにくい」「相性が悪い」といった感覚に埋もれてしま

いつも、ブログを読んで頂きありがとうございます。「身体は使い方が9割」であるということ。今回はその使い方を決定づける「設計図」が、実はあなたの「首幅」に隠されているというお話です。■「背筋を伸ばす」が動きを殺す？多くの人が「正しい姿勢」を「胸を張って、背すじをピンと伸ばすこと」だと思い込んでいます。しかし、これこそが身体を固め、スムーズな動きを邪魔する「NGOS（古いシステム）」なのです。本当の意味で「動ける身体」を作るキーワード、それは「首幅」です。■驚くべ

前回の記事では、4スタンス理論について書いたのですが、足の重心の位置だけで体の動かし方が変わるのは以前の記事に書いた通り。ただ、多くの人達は、どのようにして体を動かすのかさっぱり分からないのではないかと思います。一応、卓球Questちゃんねるでは4スタンス理論に基づいた打法を動画で紹介はしているのですが。以前、高校生から教えてもらった打法が当初自分に合わず、色々と調べた経緯から、今回は鴻江理論について書いていきたいと思います。鴻江理論は、アスリートコンサルタントの鴻江寿治氏が確立した理論

はじめにゴルフを教えてきて気づいたことがあります。「B2タイプのゴルファーが、一番損をしている」なぜか。答えはシンプルです。世の中に出回っているゴルフ理論の大半が、B2タイプに「合わない」からです。練習場でコーチに言われた通りにやっている。動画を見て正しいと思われるフォームを真似している。それなのに、スイングが安定しない。ダフる。方向が定まらない。飛距離が出ない。もしあなたがB2タイプなら、それはあなたのせいではありません。この記事では、B2タイプのゴルファ

けやきさんが、よくブログで書いてくださっています「クロスタイプ」と「パラレルタイプ」の違い。これ、4スタンス理論を実践する上で非常に重要なポイントなのですが、実はこの2つのタイプ、お互いの動きを見ると「なんでそんな動き方をするの？」と思ってしまうほど、身体の使い方や移動の感覚が大きく異なります。今回は、クロスタイプとパラレルタイプの違いについて、私なりの視点で解説してみたいと思います。■クロスタイプは「1軸」～一度横を使わないと前へ進めない～A1タイプとB2タイプは「クロスタイプ」

「理論はわかった。でも、結局私はどのタイプなの？」今回は、その場でできる動作をもとに、生まれ持った4つのタイプ（A1・A2・B1・B2）を特定していきましょう。大切なのは「正しくやろう」とせず、「無意識にやってしまう自然な動き」を観察することです。■STEP1：どの指で「スイッチ」が入るか（1タイプvs2タイプ）まずは、ペットボトルを手に取ってみてください。持つ瞬間に、無意識に「主役」になっている指はどこですか？・1タイプ：人差し指主導持ち手を「人差し指と中

「目線をまっすぐに」「進行方向を見る」「正面を意識する」こうした指導は、スポーツやダンスの現場でよく使われます。しかし実際には、同じ指示でもうまくいく人と、逆に動きが崩れる人がいます。その違いは、方向をどこで捉えているかにあります。頭が安定すると、方向が定まる正しく立つために最も重要なのは、「体幹」や「筋力」ではなく、頭が安定しているかどうかです。頭が安定すると、視界がぶれない身体に軸が通る無駄な緊張が抜けるその結果、方向感覚が自然に定まります。