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ダイエット1ヶ月と16日目スタート4/659.7kg最低体重5/2056.1kg-3.6kg達成❗ゴールデンウィーク前後で増えてます…実家は美味しいものだらけで、ダメですねぇ😅試行錯誤で、糖質OFFから、糖質ON生活に切り替えてます今のところ、ご飯を食べた方が私の体質的には痩せているので・・・しばらく停滞期がくるまで続けてみようと思います目標体重まで-8kgまだまだあるある、減量する脂肪やっと、これでもハイペースで-3kgなのにこれからは停滞期もあるだろうし、落ち
ダイエット2ヶ月と5日目スタート59.7kg(-5.0kg)本日54.7kg(-0.1kg)昨日はすごく食べていた上に、お通じがなかった❗❗なので、体重は期待していなかったのだけど、まさかの減ってる~食べたもの、どこへ?燃焼したみたいです満腹、お通じなしでの54kg台なら、今月の-1kgもありでしょう⤴しかも、朝食後にスッキリミラクルは、夜の間食でリラックスしたおかげもあるかな❔❔昨夜、甘いもの欲しい~で、昨夜は無理せずに間食しました。夜9時以降のアルフォートチョ
ダイエット1ヶ月と3日目本日57.0kgちょっと戻ってしまったけど。実家生活はしょうがない炭水化物、揚げ物、スイーツ、全て食べました~。とっても楽しくて、美味しいものがたくさん食べられたので、またこんなご褒美の為に今日からストイックに頑張りまーす今日から、夜の運動メニューを変えます子供達が寝てからなので、少し配分は変わりますが。……………………………………20:00~ステッパー40分半身浴40分……………………………………………リンパマッサージ20分筋トレ