46歳

何十年振りかのカーヴィーダンス即やせるをやってみました😁46歳の時の自分と62歳の今の私。皆さんに私を知ってもらって出会った今でも大切なDVD📀です。久しぶりにやったら何だか違う意味でハード😅坂井マネージャーもはぁはぁ💦して楽しんでました😁やっぱり効くねー！これはいいや！と。訂正したいところばかりだけどやっぱりこのカーヴィーシリーズは全て私の宝物です。実はなぜまた今日やったかというと先日こんなメッセージ（4枚目5枚目）をいただいていました🙏私は今の状況ではYouTubeまで

16年前と向き合う第4弾はカーヴィーダンスのゆるカーヴィーからスライドと窓を拭くムーヴ46歳の時の自分と現在62歳の自分。今やると何が違うか分かるかなぁ☺️✨何点かあるよ👍今日はパーソナルdayで1人キャンセルが出てその時間にやってみました😉今年はスタジオに来れない方々の為にやるやる詐欺にならないように頑張ります👍スタジオでカーヴィーする訳ではありませんがトレーニングでも根本のメソッドは同じです。#カーヴィーダンス#ゆるカーヴィー#46歳の時の自分62歳の自分と向き合う

老化のお話の前にSNSでちょっと前に流行った『ヨーグルトにクッキーさして一晩置くとチーズケーキになる』みたいな動画を見てからずーっと気になっていて、作ってみましたパルテノとかオイコスがいいらしい、私はパルテノで、SNSではココナッツサブレで作ってるのが多かったけど、私はロータスで作ったよ。家にロータスクッキーがあったからロータスで作っただけで、SNSでは色んなクッキーで作ってみた人が『ココナッツサブレが1番美味しかった』と言っていたよんパルテノにロータスクッキーをさすぅ〜⬇️こんな