3日連続

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2026.3.23朝体重：記録なし【朝】・コーヒー【昼】・コーヒー【夜】・無脂肪ラテ（グランデ）＋シナモン夜はジムで有酸素運動30分。3日連続の過食から、やっとリセットスタート。正直ちょっときつかったけど、ここで止められたのは大きい。「また戻せばいい」って思えてる自分がいるのも救い。土曜までに47kg台に戻すのが目標🔥焦らず整えていく。