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夏の全国大会に向けた、予選会が各地で行われていますね。僕のチームでも、全国中学や国体に向けた、厳しい追い込みがスタートしました。みんな、それぞれ目標記録を持ち、目標突破に向けて頑張っていることと思います。今回は、「記録向上のしくみ」と題して、目標突破に向けた、練習への考え方や取り組み方について、書いていきます。(1)目標は記録で持つこと目標を立てるときに、「決勝に進出したい」とか、「メダル取りたい」というように順位の目標を立てる選手は多いと
2ヶ月に一度行われるカホスイミングの評価テスト1月末にあった評価テストで、12級合格して次のステップを練習中の娘ちゃんなんと、今日の練習中クロールで25M立たずに泳げましたこのカホスイミングのチャレンジシートのファイルを確認すると。。この前合格したのは12.5Mノーブレクロール(呼吸なし)ができたから。そして、現在の11級の目標は12.5Mクロール(呼吸あり)ができること。んっ⁉️半分どころか25M呼吸ありで泳げたということは。。次回の評価テスト本番で25M泳げたら飛び級になる
今日は4名でのグループレッスンでした。全員、幼稚園の年長さん。これから、選手を目指す子供たちです。スイミングで言えば、育成クラスってところでしょうか。幼稚園の子供たちにとって、まずは、50mをクロールで40秒切るってところが、目標になってくると思います。40秒前後のクロールから、一気に35秒程度まで引き上げる為の、僕の方法論を、ご紹介します。(1)持久力強化クロールキックキックで25mを30秒サイクルで、8回練習消化する・・・スイム