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おはようございます。昨日のお昼ごはんです。メインは骨取り無塩鯖でカレー風味の竜田揚げです。初めに下味をしっかりつけて、少ない油で揚げ焼きにしています。周りはカリカリ、中はふっくら美味しいですよ。カレー風味なので子どもさんにもオススメです。レシピです。骨取り鯖1枚★酒大さじ1★しょうゆ大さじ1★にんにくチューブ2cm★生姜チューブ2cm★カレー粉小さじ1/2片栗粉大さじ21・解凍した鯖の水気をキッチンペーパーでふきとり食べやすい大きさに切る。2・1の鯖をビ
本日も覗いていただきありがとうございます！前回の記事『【雑談】我が家には絶対欠かせないキッチンアイテム「おかずの作り置きに最高のiwaki保存容器」』本日も覗いていただきありがとうございます！前回の記事『【スタバ新作】全力謝罪と気になっていたスモアチョコレートラテの感想』本日も覗いていただきありがと…ameblo.jpいつもいいね！やフォローしてくださりありがとうございます！昨日の記事。読んでくださった方はありがとうございました！年に4回しかない楽天スー
【本ページはプロモーションが含まれています】みなさまこんにちは今日は久しぶりに、ファスティング指導士・健康美容食育士として美容話をちょっと書いてみようかと思います私のパーソナルファスティングのサポートではファスティングだけではなく食指導も一緒にさせていただいているのですが、みなさんが一番これまでよりも食べるようになるのが圧倒的に“魚”です。お魚にはいい脂、いい栄養がたっぷり“綺麗になりたい”と努力している方の大半が、野菜はすごく意識しているのに、魚は忘れがち、もしくは
おはようございます。昨日のお昼ごはんです。メインはパリパリ鶏皮のチキンソテー！鶏もも肉は余分な脂肪を取り、厚い部分に軽く包丁を入れて厚さを均等にします。皮はフォークでプスプス刺しておきます。塩小さじ1/3、こしょう少々を両面にまんべんなく振って10分置いてキッチンペーパーで余分な水分を拭き取ります。フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて中火で皮面から焼きます。アルミホイルをのせて、その上にストウブの重い蓋を乗せました。重しをすると均等に皮がパリパリになります。この状態で7〜8分
