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こんにちは(୨୧•͈ᴗ•͈)もこもこ。ですꕤ今日はタイトルにもあるようにもこもこ!100kgボディ写真‼️をアップします(ᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅)批判を受けたいわけじゃなくダイエットの勧誘を受けたいわけじゃなく同じぽっちゃりに届けたい。この写真は最近の写真ではなく2018年5月に撮影したものです。人生でダイエット頑張ったのは超頑張った2回まぁまぁ頑張った2回の計4回幼少期から太ってたので痩せてた経験は私の人生にはない(・᷄ㅂ・᷅)痩せたMAX低い体重
10年で35kg太ったんです。と、ご相談下さいました41歳男性お悩みはとにかく痩せること!独身男性で、自炊はほぼすることはなくほとんどが外食、またはお弁当屋さんやスーパーのお惣菜やお弁当を利用しており、ほとんど毎日、揚げ物と大盛りご飯。野菜は付け合わせのものをほんのちょっと。お酒も大好きで毎晩BARで飲み、運動はしません!というなかなかの強者^^;1週間のファスティングでどう変わったのか早速、ご感想をシェアしたいと思います。
アンチエイジーン!💪最近ジム通いサボってる私です。いや自宅トレだけでも十分てことを証明してやるのさ😤ジムでバーベル100kgあげるのも目標ですが。。。あこがれのワンアームプッシュアップ、すなわち片手腕立て伏せを軽々やってのけたいのですよ💪で今やってるのが、その過程であるクローズプッシュアップ。ふつうの腕立て伏せらくしょーでできるから、舐めてましたわ、コレ笑手の幅狭めるだけでこんなに難しくなるとは。10回3セットすらも難しい🙃でも急激に重いもの持ったり無理してハードトレーニングす
以前は平行型のレッグプレスしかなく、去年からこの45度レッグプレスがジムに導入されました。よくネットとかブログなどで、『レッグプレス』とか書いてあるが、どっちのレッグプレスのことを言ってるんだろうか。平行型と45度ではだいぶ効きが違ってきます。でもそれは自分だけなのか。もちろん自分には45度のほうが、シックリきます!まぁでも物理的に考えて、45度のほうが効かせやすいのかな。レッグプレスはたぶん、マシン器具のなかで、1番重量が扱えるマシンだと思います。その為、動員される筋肉も多く、ス
🌈にほんブログ村🌈ランキング参加しています🩷フォロー&4つ村ポチッ☝️宜しくお願いします👐にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖