100Kg

こんにちは(୨୧•͈ᴗ•͈)もこもこ。ですꕤ今日はタイトルにもあるようにもこもこ！100kgボディ写真‼️をアップします(ᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅)批判を受けたいわけじゃなくダイエットの勧誘を受けたいわけじゃなく同じぽっちゃりに届けたい。この写真は最近の写真ではなく2018年5月に撮影したものです。人生でダイエット頑張ったのは超頑張った２回まぁまぁ頑張った２回の計４回幼少期から太ってたので痩せてた経験は私の人生にはない(･᷄ㅂ･᷅)痩せたMAX低い体重

以前は平行型のレッグプレスしかなく、去年からこの45度レッグプレスがジムに導入されました。よくネットとかブログなどで、『レッグプレス』とか書いてあるが、どっちのレッグプレスのことを言ってるんだろうか。平行型と45度ではだいぶ効きが違ってきます。でもそれは自分だけなのか。もちろん自分には45度のほうが、シックリきます！まぁでも物理的に考えて、45度のほうが効かせやすいのかな。レッグプレスはたぶん、マシン器具のなかで、１番重量が扱えるマシンだと思います。その為、動員される筋肉も多く、ス

初めまして！例のウイルスのせいで体重が100kgを超しました。「クソデブ」「太った？」と、友人、家族、恋人から言われる毎日になりました。自分を嫌いになりそうですwまあでも！これをプラスにとらえて！頑張ります！！！太っているの私の体を公開します。ここから変化があり次第画像付きでの投稿なるべく毎日・その日の体重・前日の体重・前日との比較・ひとことの感じで投稿していきますのでよろしくお願いします！！

🌈にほんブログ村🌈ランキング参加しています🩷フォロー&4つ村ポチッ☝️宜しくお願いします👐にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖

こんばんわっトレーニング歴10年以上の玄人トレーニーmusclebombです！今日はベンチプレス100kg挙げる方法です！みんな知りたいですよね⁉️（ﾌﾟﾛﾃｲﾝｯ）今回も私の独断でベンチ100kgまでの道のりを書いていきます！​〈目次〉1.ベンチプレス・セット・RM換算表2.ショルダープレス・セット3.シーテッドロウ・セット・拮抗筋・まとめ​1.ベンチプレスこれを読んでいる人はトレーニング初心者〜中級者かと思いますので、

元トレーナーのパワー君と連絡が取れた時に、片手懸垂が出来るにはどうしたら良いかと聞いたら、ダンベルワンハンドロウで100kg引けるようになれば、いけると言われる。右で52kgだから、後48kgか…ってまた冗談を言っているとその時は思った。(会った時それは冗談だと言われたけど…おいおい！)アシストチンニングで横に膝立ちになって片手で引くと片手懸垂の動きに近いとやってみたが、32kgのアシストで引けば上げる事が出来た。体重が82kgでワンハンドロウが52kgを引く。引き算すればアシスト