10個

卵を10個食べると全て良くなる1年前はプロテインの記事。アスリートには体重*2.2~3.1gが推奨されている。体重*4.4gまでは安全と言われている。しかし物理的にその量は吸収できないので摂取不可能。つまりお腹を下さない最大量を飲めば良い。ホエイ1択。数位時間で代謝されるので、2~3回に分けて飲む。3時間毎に5~6回飲むのが理想。自分は6時に30g、9時に30g、昼に30g。昼食はプロテインのみ。これ以上飲むと夕食が食べられなくなる。ーーー当院の初診患者には全員にプロテ

100％自己流です笑わないで見て下さい捏ねるのはホームベーカリーです10個に分けて市販のあんこ包んで発酵粒あんですちょっと膨らみました白ごま入れたので所々粒々が見えます100％自己流でも何とかなるもんです今日は食べすぎました明日食べます(^O^)v本日もお疲れ様でした

かあちゃんの好物はチーズバーガー。チーズバーガーなら余裕で10個食べられるそうです。いや〜流石に10個は無理でしょ〜？って言っても絶対イケると豪語します。むかーしから、こんな話をしておりました。ある時ふと思い出し、夕飯用意がとうちゃんの役目の日いよいよ実行に移したのでしたっ！！！石神井公園近くのマクドナルドさん。カウンターで買うのは勇気がいるので諦めました。面と向かって10個とか言えない。。。小心者なのです。YouTubeで100個とかチャレンジしてる人達って