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和田百桃小学一年生「キャプテンピカチュウおしゃべりめざましどけい」と一緒に、小学校生活をスタート!『小学一年生』4月号|『小学一年生』キャプテンピカチュウのたのもしい声で起こしてくれる「キャプテンピカチュウおしゃべりめざましどけい」など5大ふろくがついた『小学一年生』4月号は、2月22日発売!小学校生活が楽しくなる記事や付録で、小学1年生のお子さんにワクワクをお届けします。親向けの別冊ふろくでは、入学式ファッションや生活習慣など、入学準備のポイントを大紹介!sho.jp2024
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。興味あり!と筋トレを始めると必ず目にするスクワット基礎代謝アップ!健康的に!痩せる!と言われるスクワットなのに、続けたら脚だけ太くなり、痩せない。対して、すんなり痩せる女性もいる事実。この両者にはどんな違いがあるのか??スクワットで痩せる女性痩せない女性1日の消費カロリーの70%は基礎代謝そして基礎代謝の約半分は筋肉が占めています。しかし、年々筋肉量は減っていくことから消費カロリーも減っていき太りやすくなっ
手術せずに温存してどんどん大きくなったらどうしようお腹回りの違和感がコンプレックスだった子宮筋腫ですが漢方の先生のアドバイスである事を徹底的にやってみたんですよね健康食品・美容サプリ飲まないただでさえ更年期で衰えを実感していく年頃なのに若さや美容に良いものを全て絶つなんて抵抗しかない子宮筋腫や内膜症腺筋症、悪性腫瘍など全般に言えると先生はおっしゃっていました筋腫も自分の細胞の一つで生きてい
愛知県ゲストポーズ動画がアップされました㊙️㊙️㊙️是非ご覧ください💗💗💗↓↓↓↓↓安井友梨ゲストポーズ挨拶・2022年東海フィットネス選手権大会2022年8月11日(木)東海フィットネス選手権大会の安井友梨のゲストポーズでのコメントをお届けします。【FAVOLINKショッピング】https://favolink.co.jp/【FAVOLINKInstagram】https://www.instagram.com/favo_link/【安井友梨Ins...youtu.be私は30
こんばんはブログ、かなりご無沙汰していました今月中旬まで次男の大学受験本番だったので母として体調管理など受験のサポートをしていましたおかげさまで次男の大学受験も終わりあとは結果を待つのみ…です受験を終えた次男は毎日プログラミングに没頭しています!机に向かう日々…受験勉強の時と同じ生活パターンです苦笑一方、大学4年生の長男はバイトの残りの出勤日は数えるほど…次男は長男のバイト先に行った事がなかったので昨日、次男と2人で長男の働く居酒屋に行ってきましたお店に向か
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたね!引き締まったね!キレイ!ダイエット中のあなたにとってこれ以上にない嬉しい言葉。自分でも実感していく!鏡を見たり、洋服のサイズが減ったり!このようにキレイに痩せていくと、あとここっ!という部分の悩みが浮き彫りになっていく。その代表例が背中ー脇周りです。ボディラインの要!背中のシルエットしなやかさ、曲線、メリハリ等のイメージの中にあるこれらの表現。これはバストーウエストーヒップのスリーサイズのバランス
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。野菜、玄米、スムージー、オーガニック。誰もが健康的!と言う食べ物をメインにしてるのに痩せない。むしろ、徐々に太っている。。正直、食べても満足できないし、食べたいものは我慢しているのに。あなたがもしこんな状態であれば、今日の内容は必ず役に立ちます。ヘルシーの意外な落とし穴ヘルシー=健康的。この言葉は栄養学的に不足がない場合に使われ、広まっていきました。言い換えると、十分に栄養が満たされた状態→痩せないように栄
昨夜は韓国料理のお店で週末のカンパイチーズボールチーズハットグとかチーズボールって大好き❤たまにはいいよねチーズびよーんです
今日から4月新年度がスタートしますね♪新生活が始まるので気持ち新たに頑張りましょうね我が家は長男が今日から新社会人です新しいスーツに身を包み入社式に向かいました!次男の入学式は来週子供達も新生活がスタートします私も気持ち新たに頑張りまーす今年度も皆さまにとって素晴らしい日々となりますように
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。温める、動かす、冷温を繰り返す様々な情報が飛び合う「褐色脂肪細胞」別名、痩せの大食い体質と呼ばれ食べたもののカロリーを放出する働きがあります。遺伝なので、増やすことはできないけどあなたも多かれ少なかれこれを持っています。今日は痩せの大食い体質の元となる褐色脂肪細胞の活性方法です。食べても太らない秘密1日の消費カロリーの内訳は・基礎代謝70%・活動代謝20%・食事による熱代謝10%このうち、この褐色脂肪
奈良県準備中しずかちゃんのmyPick楽天市場週末P5倍/手描き名入れ湯活パーカーオリジナル裏パイル名前入り活動温泉おもしろ湯治家族お揃い親子子供服レディースメンズ大きいサイズ部活チームオンリーワン1枚から男の子女の子SM3Lサイズ大きいサイズトップス4,300円Amazon(アマゾン)しずかちゃんの夏野外活動1,048円Amazon(アマゾン)しずかちゃんのぽっちゃり混浴温泉記【万座温泉・湯の花旅館編】:恥ず
おはようございます先日、取材していただいたCHANTOさんの記事がupされています。こちらのブログで書いてある事がほとんどですが、書いてなかった事もあります。良かったら読んで下さい!ではまたhttps://chanto.jp.net/articles/-/1005087?display=b「ステージ0の乳がん」「しこりなし」にもかかわらず全摘出を宣告され…人気モデル・佐藤弥生が抱いた葛藤「もうモデルはできなくなるのか」|CHANTOWEBさまざまなファッション誌やCM、広告、ファッ
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。朝少ししか食べれず、お昼も早い。そこから長く時間が空き気づけば21時過ぎ。。今日は食べる?食べない?いうのは簡単だけど、空腹と食欲で耐えられない。。今日はそんなあなたのための内容です。長時間空いた、21時過ぎの食事明日も朝が早い。寝てしまえば空腹は抑えられる。でも、空腹で寝付けない。。そんな時に何を食べるか??経験があるのは、サラダだけ。でも、少し食べだすとついつい食べ過ぎてしまい翌朝後悔、、それを何度
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。着実に洋服サイズは減り、見た目も体重も変わってきた!頑張りが目に見えると本当に嬉しい。でも、人からは気づかれない。。それは、一番見える顔が痩せないから。今日は、痩せても顔がむくんだまま、そんなあなたのための痩せ方です。体は痩せるのに、顔はそのままの理由体重や部分の数字は痩せるのに、顔周りが痩せない。ダイエットでそのような悩みがある。。だとしたら、同時にこれもありませんか?○痩せるとバストが落ちやすい○太もも
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。くびれを作り、脚も細く!ダイエットの終着点と言えるこの2点。理想と異なり、肋骨が浮き出て、脚は痩せない、、このままでは夏を楽しめない。。リアルにイメージが膨らむこの時期にどうすればくびれ、脚痩せができるのか??ダイエットでは不可能なくびれ×脚痩せ消費カロリー>摂取カロリーがダイエットの原理原則。これを満たした時、体脂肪は全体的に増減します。つまり、理論的にはすべての脂肪が減り、くびれも脚痩せも同時にできる
こんばんは駒田奈美ですいつも私のブログにご訪問くださりありがとうございますこの週末はお天気も良く行楽日和でしたね!旅行などお出かけされた方も沢山いらしたと思います我が家は受験生の次男くんの塾のテストなどがあったのでお出かけできない(◞‸◟)で、暇だからリップを塗ってみた笑最近はあまりお出かけしないし普段はマスクなのでリップは塗らない私久しぶりに塗ったなぁ〜リップを塗るとメイクしてるーー!って感じですね!笑それで、、動画を撮ってみたホント暇すぎですね〜笑
こんばんは駒田奈美ですいつも私のブログにご訪問くださりありがとうございます先ほどFOLLOWMEでライブ配信をしましたお忙しい中ご視聴くださった皆さまありがとうございます先日のナイトプールの話や持ってる水着の紹介や夏の思い出、行きたいデートプランなどフォロワーの皆さまとキャッチボールしながら1時間楽しい時間を過ごす事ができましたありがとうございました見逃してしまった!と言う方はアーカイブに残してあるのでお時間ある時にゆっくりご覧になって下さい因みに…1回目のラ
乗り遅れた#メイドの日いや、メイドと言ったらこっちかもしれない🔻🔻https://x.com/kasyou3roshieru/status/1602317712666939392?s=46&t=Odayrgiv37sXOn6ffLSOAw▼お知らせ▼🔻Netflix映画『シティーハンター』出演🔻https://www.netflix.com/jp/title/81454087?s=i&trkid=255824129&vlang=ja&clip=81754835シティーハンター
こんにちはキミエです女優&モデルのテクニックを使ったビューティーメソッドベストクオリティーな美人に変身する美容術アカデミー・デ・ラ・ボーテ主宰真行寺君枝_________________今日は春分の日祝日です。1947年までは春季皇霊祭だったそうですね。春の彼岸の中日でもあり、お墓参りをして祖先をあがめる日なのですね。春分の日と秋
いつもご訪問いただいてる方初めてご訪問いただいた方ありがとうございます☆沢山のはじめましてなご訪問や読者登録を頂いた事もあり周りからのすすめやアドバイスを頂きここで改めて自己紹介をさせて頂けたらと思います(*^^*)東京生まれ東京育ち13年間アメリカに住んだ後、主婦だったのにバツになり2013年に日本に帰国今は会社経営をしています母方・父方両方の祖父と父が経営者という家庭に育ちましただからビジネスをすることが小さいときから身についていた
おはようございます駒田奈美てすいつも私のブログにご訪問くださりありがとうございます宮崎旅行の続きの投稿ですホテルにチェックインし早速水着に着替え、ホテルのプールへプールサイドでのんびりしたりプールに入ってみたりしながら陽が落ちるのを待って…少しづつライトがつき始めナイトプールの時間にお月さまが綺麗でした
オールインワンジェルクリームディオティマ桜となでしこが秘める類まれなる植物のパワーえもいわれぬダマスクローズの香りがあなたの肌を神秘のベールで包みますオールシーズン用株式会社うつくしくご訪問、ありがとうございます本日もよろしくお願いしますおはようございます今日は、楽しいヴァレンタインデーです。ヴァレンタインに愛をこめて☆Loveon
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。移動中や出掛け中に目に入る期間限定、地域限定の甘い飲み物手軽にカフェで甘い飲み物を買う時、ダイエットに効果的な時間帯はある??甘い飲み物を飲みやすいこの時期スタバ、アミューズメント、デパート等、見るだけで美味しそうな甘い飲み物。GWは特に人が集まるだけあり新作も目白押しです。もちろん、それと引き換えにカロリーが高く太りやすい。頭ではわかっていても飲んで良い理由を探し出すのが女性心理。結果として、後で体重
皆さんこんにちは。55歳から様々なことにチャレンジしてデビューを企てる、おじさまおばさまクラブ代表の山内誠治です。今日は、前回の続き。前回のブログはこちら⬇️山内誠治『最後の出社』皆さんこんにちは🌞おじさまタレントを目指す山内誠治です。一昨日のお昼過ぎに、YAHOOニュースさんにロサンゼルスでのチャレンジが掲載されました。ありがとうご…ameblo.jp後輩達へ最後のメッセージ3/28木曜日。23年勤めた外資系生保の最後のミーティングで、後輩達へメッセージした、成功する
筍ご飯の季節ですね。今年初の筍ご飯を炊きました。ほぼ毎年作っていて、子どもたちも大好きな一品。白出汁で味付けした筍とお揚げを入れて炊飯器で炊き込んでいます。今年のアク抜きは有り難いことに、夫担当。アク抜きをお任せしたら、なんとも簡単に筍ご飯が完成しました。この分業、なかなかいいものです。今年も秋田杉のお櫃に入れて、杉の香りをほのかに感じつつ頂く筍ご飯は本当に美味しいです。このお櫃は何年も愛用していますが、いつまでも杉の香りが鮮明です。@shibata.yoshinobu添
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せる痩せないのダイエット。どこが?全身?部分?と掘り下げていくと、終着するのが「下腹」ダイエット方法は数あれど、あなたもこれまでの経験で良い部分だけ自分のために取り入れる。という知識は発達しています。だから、痩せられる!でも、知識が増えても残る部位。。今日はこの下腹の痩せ方です。痩せても痩せても、唯一残る下腹、、太もものガチガチ、二の腕のプルプル。他の痩せられる部分と違い、パンパンに張っている下腹。食
週末ブルガリホテル東京の40階にある、ニコ・ロミート氏監修のイタリア料理レストラン「イル・リストランテニコ・ロミート」にお邪魔しました❣️今回私が東京に行く用事があり皆が集まってくれました❣️みんなでランチができて楽しかった~❣️このメンバーがそろったのは1年半前の私の還暦パーティーぶり。関西からかずりんちゃん、小柴めぐちゃんもありがとう😉👍️🎶仕事の話から美談義からのほっこりする温かな報告など😉時間があっという間!時間が足りない~又集まろうね🎵お料理も抜群に美味し
こんにちは!しずかちゃんです!たかみホテル混浴露天風呂の動画をアップしました動画を見るときは後ろの人や周りの人に気を付けてくださいしずかちゃん
いつもお世話になっている歯医者へ今日は治療後前から気になっていた歯にも良い効果のあるオリジナル美容点滴をしていただきました歯医者で点滴って珍しいけどここの歯医者さんは美意識が高いのなんのって何を入れているか一つ一つ小瓶を見せていただき歯医者目線から出来たオリジナル美容点滴という事で興味とワクワクが止まらない〜長きに渡る歯の厳しい治療も終盤自分へのご褒美
※私はステルスマーケティングはしない美容家です。脚のモデル歴🦵📸32年!今年54歳になる私。いつ辞めるのよ!!と自分でも思い月日の早さに驚きます。20代の頃に想像していた50代とは実際に違うんだよね。脚はケアの仕方次第で何とかなります。脚は筋肉が多いパーツなのでトレーニング、エクササイズスキンケア、食事をちゃんとしていれば何とかなるパーツだなぁ!と思います。ずっと買おうか迷っていたパナソニック家庭用エアーマッサージャー『レッグリフレ』息子の世界大会でトレーニングの追