ﾒﾝﾁｶﾂ

昨日は大宮で会館ライブでした(早坂営業)。やっぱり食事が豪華ですね〜朝食に具材が選べるお茶漬けを頂きました。昼は冷たいお蕎麦です。トッピングを２つ選べるシステムでして、俺はメンチカツと海老天を所望しました。🦐(ワカメ多め)あっという間に手繰りペロリです🥢群馬県出身のパーパー星野君は、うどんを選択していて唸りました。さすが小麦文化！空き時間の競輪は松戸決勝が久しぶりの的中🎯！ベイスターズも中日に三連勝☆良い週末になりました。ほんじゃまた！【U字工事のYouTube】U字工

こんにちは𖡼.𖤣𖥧いつもありがとうございます！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣📖新刊【ちょっと具合のよくないときのごはん】重版しました！ありがとうございます😭💕一冊は持っておきたい！一生使えるレシピ本✨\めちゃくちゃ頼りになる！/ちょっと具合が悪い時に助かる、どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピをたっぷ

メンチカツっておいしいけど衣つけは面倒だし、油の後処理も大変…😅そんな悩みを油揚げが全て解決してくれました！高タンパク低糖質！一度食べたらクセになるレシピです！材料：油揚げ５枚、豚ひき肉300g、玉ねぎ1/2個、卵1個、パン粉大さじ2強、塩小さじ1弱、胡椒、ナツメグ（お好みで）ハンバーグを作る要領と同じです。・まずひき肉、塩コショウ、ナツメグだけでよく揉んで粘りを出します。・卵、パン粉、玉ねぎを加え全体を混ぜます。刻んだキャベツやきのこを加えてもいいとおもいます。・油揚げをキ