ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞ

昨日は、M本Y司先生アシュタンガヨガハーフプライマリー強度5（以下M本先生）M本E美子先生カラダとマインドの調和～瞑想的なアサナへ～強度5（以下E美子先生）のハシゴ受講でした。予定に合間があって、ちょうど時間を潰すのに良かったんです。ホントはどっちか強度が低いのを受けたかったが、ホントに時間的制約でこれしか選択肢がございませんでした。2本受けようという貧乏性なんでね期せずして、ダブルM本先生。M本Y司先生のアシュタンガは何度か受けていますが、『カラダとマインドの調和～

先に言っておきますと、ホットアシュタンガなんてレッスンはLAVAにはありません。世界規模でも多分無いんじゃなかろうか。コロナ禍でマスク着けて行うだけでも死にそうになった、運動量の激しいアシュタンガ。ホット環境下で行ったら、ガチでタヒ者が出てもおかしくないと思う動きが激しいのがヤバいですがポーズだけでも呼吸困難になりそうなのが多数ございますしちなみに、アシュタンガヨガの発祥の地であるインド南部カルナータカ州マイソール市の本日の気候は気温はともかく湿度90%意外と涼しいのかと思った

アヒムサって聞いたことありますか？今日もお越しいただきありがとうございますアヒムサヨガをやったことある方ならばもしかしたら耳にしたことがあるかもしれませ「アヒムサ（Ahimsa）」とはヨガの哲学において、暴力や殺生を避け、他者や自分自身を傷つけないという教えです。具体的には、言葉や行動を通じて他者を傷つけないこと、自分自身を責めたり、不必要な苦しみを与えたりしないこと、そして、生きとし生けるものや環境を大切にすることを指します。ーAIによる概要よりーアヒムサは５つある他者

こんにちは！前回の記事も読んでくださってありがとうございます！『【慢性化】これが普通なんでしょ～？の恐ろしさ』こんにちは！今日、１ヶ月ぶりにサウナ行ってきた！！！外気浴（サウナ後に外気で身体を休めること）の時に風がそよそよ～っと吹いて、めちゃ気持ちよかったぁ…。ま…ameblo.jp最近、SNSでもちらほらと聞こえてくる喜びの声。「伊藤武先生の”図説ハタヨーガ・プラディーピカー”が届きました！」そうなのです。ワタクシがずーーーっと師事している、大大大好き

ビールマンに少しでも近づきたい！！背中の課題は分かったきた。それじゃ、手で足が掴めないのは？後屈シリーズで私ができないことちょっと掘り下げて理由と対策を考えてみたコントーションの不思議なお話①腕の長さのせい？鳩のポーズ、ビールマンとか、後屈で手で足をつかんで輪っかを作る。こんなやつ↓ブリッジ系とは別のこれぞ後屈！！て感じ。私、これが上手くできないのです。絶対に、これ腕が短いからだ！！って思っていたのです。まあ、手足の長い人はいいよね

2015年6月に始めたスタジオワイスでのレッスン10年が経ちました。ここまで続けてこれたのは参加してくださる皆さま、応援してくれる友人、家族たくさんの方のおかげです心から感謝しますヨガでポーズが深まっていくプロセスも楽しくて嬉しいけど身体の不調や痛み、怪我が改善していくプロセスが感動で感動で私は一番震えます！！こんなに治癒効果があるとは！10年前は知りませんでした。ヨガで本来の自分に戻っていく。ヨガって本当に素晴らしい〜！！人生そのもの。だから奥深くてどこ

ShanasanaYogadesha(シャナーサナヨーガデーシャ)デイリーレッスン情報篠崎早苗主催、Shanasana-Yogadeshaのデイリーレッスン情報です“わたし”にやさしい選べるヨガで、心も体もアップデートする新しいウェルネス習慣を始めてみませんか？Morningアシュタンガ（対面・オンライン同時開催）伝統的なヨガであるアシュタンガヨガをカウント（ガイド）にあわせて行います。運動量多め、しっかり汗かけるアクティブなクラスです。イチから全て説明します