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今日のVoicyはこちらからhttps://voicy.jp/channel/989/8249594【楽勝フライデー】母娘de発表会！チャレンジレポ|母親アップデートコミュニティ(HUC)「母親アップデートラジオ」/Voicy-音声プラットフォーム母親アップデートコミュニティ(HUC)「母親アップデートラジオ」の放送「【楽勝フライデー】母娘de発表会！チャレンジレポ」（2026年10月2日放送）おはようございます、６年目突入です！、母娘でフルート演奏してきました、きっかけ、

長らく病欠していましたが昨日から復活！！ノロノロ運転で再開してみました。その前日スタミナつけて頑張ろうのわが家の夕食🍽️にんにく醤油ダレわが家には“アオハタジャム”が大好きな人がいますそして、副産物にジャムの小瓶がたまります！蓋を真っ白にしてくれたら良いのに…と、思うことしばしばですが（青旗さんだから青い蓋ですよね。それは可愛いデザインです笑）シールが綺麗に剥がせて、ちょっと便利な大きさ♡その副産物の瓶でドレッシングや合わせ酢を作ると2人暮らしにちょうど良い。冷蔵庫

昨日、セルフマッサージオンラインレッスン（お腹編）を受講しました。LilyさんのインスタリリィのセルフマッサージonInstagram:"＼国際エステティシャンの／頑張らないお腹痩せ🕊️子育ても仕事も好きだけど、二男は1歳で走りたい&何でも出したい怪獣🦕でして。ただでさえバタバタしてるので、腹筋する体力は残ってません😇#いや元々苦手そんな国際エステティシャンの私がオススメするのは、“頑張る”より【ゆるめる】セルフマッサージ🌷#リリナージュ®︎腹筋じゃなくても、セルフマッサージ