ＧＬＰ１

ドキドキの朝です、、、ちょっと脳みそ覚醒しちゃって意識ある状態、、、膨腹感と吐き気、、、目を覚ますの怖い、、、と思いつつ覚悟して目覚めたら「あれ？なんにもない」そう、なんにもない。1ミリもなんにも変化がない。膨腹感？吐き気？だるさ？どこー？？とりあえず、朝ごはんを食べてみる。そしたら、ちょっとで満腹〜！とか、吐き気くるかも？！と期待いつぞやのミートソースパスタの残り発見！確か、ブログだと脂物が受け付けないって言ってたから、ワンチャン、食べたらウプッとなるかも〜〜？！「んー、、、

本日の体重71.8kg前日比：−0.2kgトータル：−1.3kg今日の食事朝→無糖コーヒー＋牛乳＋MCTオイル、いつかの豚丼の具だけ(豚肉、玉ねぎ、白滝)、子どもの残したたまごパン3欠片昼→きゅうりの副菜、ブロッコリーと何かの副菜、スープ、ハヤシライスのハヤシだけ、みかん夜→サラシアサプリ、わかめとれんこんと卵のスープ、ごぼうとにんじんの副菜、ミラノ風ブロッコリードリア(ご飯の代わりにブロッコリー)今朝は、しっかりと色々な場所に体重計を置いて量ったので、数値は確実です

マンジャロ1日目後半なんの変化もないまま昼になりましたお昼ご飯は、朝の残りのミートソースパスタ半分なんの変化もないのが恐ろしすぎなので、食物繊維のオクラを気休めに追加そう、気休めにねそしても、子どものフライドポテトをチンしたときに2本つまみぐい！普通に食べられたこりゃ、だめだぁ〜気合いで我慢してお昼ご飯終了。普段は大食いの私にとってはとても我慢している、、、いまのところ、ただの気合いの食事制限ダイエット15時頃に普通にお腹空いて何か食べたくて、いつもならお菓子1袋くらい食べるけど、