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このような拙いブログにご訪問いただき、ありがとうございます。フォローしてくださったり、いいね!やコメントなど嬉しく思っております。m(__)m我が家の家族構成です。ikekopanda…私。子供が県外の大学へ巣立ち空の巣症候群からうつ病を発症。現在治療中。服薬しながら2024年1月から扶養を外れて働き始めました。健全な生活と仕事、上手な子離れを模索中。🐼パンダパパ…夫。定年退職し再任用2年目。私より気のつく母性の強いパパ。🐼パン太郎…大2のひとり息子。結婚8
前の記事のつづき。すみません更新に少し時間が空いてしまいました(^^;;手元にボタンがあり、痛みが強い場合それを押すと痛み止めが背中に追加されるようになっていました。前回の記事でも書きましたが、手術直後がピークで痛かったので耐えきれずそのボタンを連打してました。(連打してもきっと意味ないんだろうなと思いながらも、痛すぎて3分おきに押してました笑)しばらくして看護師さんがやってきて、「これ押してるかな?痛み強かったら押していいからね!」
毛が生えててごめんねごきげんよう外は灼熱ですよね。傷口があいちゃった私は、落ち込んでるし、これから化膿したらどうしよう、と怖いし、痛い感じもするから怖くてじっと体をフラットにしています。朝、傷口に貼ってあった防水テープを剥がしてみてみました。鮮血はみあたらないし、昨日より落ち着いる。でもなんか…白いのできてる何これ膿かと不安ですが、自己判断でキズパワーパッドを貼ってもう一日様子を見てみます。キズパワーパッドしか、大きな傷に貼れるものがなかったのと、ちょっとふわふわしててク
1月末に、神奈川、東京、埼玉の強豪さんにお声を掛けさせて頂き、TOSUMI.SUPER.CUP.U-8を行いました。ご参加頂きましたチームの皆様、ありがとうございました。結果は…決勝戦で惜しくも敗れ、準優勝。このブロックを書いている本日は、既に、44期のコーチとしては一段落しているからこそ、思う事。それは、本当にサッカーが好きで、いつでも集まってボールを蹴っている学年でした。(笑)去年の夏頃から担当する事になり、ACL、春季低学年大会とTRMや練習など、だいぶ長い時間一緒に戦いました
入院にかかった費用入院時にかかった費用のまとめです入院期間:20日間高額医療費制度申請限度額認定証提示済みまず、全額負担だと113万9,590円ゾッとしますね・・・(笑)3割負担なので、実際は34万1,877円。さらに高額医療費制度により実際の負担額は①8万8,826円に。これに自己負担分と保険外負担分が加わります。食事代は自己負担です。【自己負担】・
(※各病院、先生によって方針が違うと思いますが、あくまでも私の場合でお話ししていきます。)私が先生から受けたお話・入院期間は約3週間。(2週間のところが多いみたいですね!)・退院後2〜3週間は歩行5〜10分以内。・術後半年〜8ヶ月程で元のスポーツに戻れる。(半月板も損傷している場合はもう少しかかります。)・術後1年後、膝に入ってる金属を抜く抜釘手術を行う。(取らなくても大丈夫だが、支障をきたす場合もある為取った方が良いらしい)
いよいよ入院生活が始まるということで、ここで私が入院に向け準備した物(特にあると便利だったもの)を載せますね!基本的な持ち物(タオル・着替え・歯ブラシ等)は省きます病院によっては着替えや日用品等のセットプランがあると思うので、余裕があれば契約しておくと楽かと思います(^O^)T字帯手術の時にパンツの代わりに履くものです。売店に売っているので、売店の営業時間内に購入しておきましょう。女性限定のお話しになるのですが、私は手術日に生理が被りました生理が
術後28日目(1ヶ月)退院から2週間が経ちました今日は術後1ヶ月検診〜本日の予定〜MRI診察リハビリ30分間のMRIの撮影を終え、先生とは約3週間ぶりの再会(^O^)手術中に内視鏡で撮った膝の中の写真を見せてくれたけど、説明を聞きながらでも何が何だかさっぱりわかりませんでした(笑)率直な感想としましてはほ、骨に穴あいてる、、(ノ)゚Д゚(ヽ)ぐ、グロい、、(ノ)゚Д゚(ヽ)でした(笑)先
術後3日目今日のCPMは…85度!!!35度60度85度日々進歩うれし〜今日で背中の管も取れ、上半身ようやくすっきり!!そしてやっと月曜日になったので、今日からリハビリ室でのリハビリスタート病室に迎えに来てくれた担当の理学療法士(PT)は女性の方でしたこの道二桁になったベテランさん偶然にも同じ名前で勝手に親近感(笑)お話も楽しくてあっという間に時間が過ぎる〜そういえばリハビリの前にPTさん
日曜日は、東京の府中新町さんにお声掛けさせて頂き、等々力第2にてトレーニングマッチを行いました。府中新町さん、ありがとうございました。4月から、いよいよ2年になりますね。2年生では、市大会の公式戦が始まります。5月に中原区の戦いがあり、上位4チームしか市大会には参加できません。なので、まずは中原区から。当たり前ですが、他のもチームも練習してレベルアップして来ます。慢心はいけないし、余裕を持つほど力が離れてるわけではありません。残り、2ヶ月弱。どこまでレベルアップできるかが大事に
みなさん、こんにちは(´Д`)つかさです(´Д`)前回の久々過ぎる投稿から結構日にち経ってしまいましたがようやく【三回目のACL断裂振り返り編】を更新する事が出来そうです苦笑。実は今週末には"東日本大会"と言う公式戦を控えているので、自分も振り返るのに丁度良いかなぁ、と笑。※これから投稿するブログは当時、怪我直後に書いたものなので過去のお話になります(´Д`)そんな訳で左前十字靭帯断裂した振り返り編始まりますよ(´Д`)2017年4月15日。練習中に左膝の怪我をした。
こんにちは。つかさです(´Д`)※左膝靭帯が断裂する1週間前のプチ合宿写真(´Д`)錚々たるメンバーが集ってました。連続更新いきます(´Д`)今回はMRI撮影後の病院での診察のお話?心境です(´Д`)ここから闇期突入します笑。ではどうぞ(´Д`)4月19日。JR東京総合病院での診察。事前に撮影したMRIのディスクを受け付けに渡し、待つ事一時間半。担当医に呼ばれ診察。パソコンには今回撮影したMRIの画像が出ていた。渋い顔をしながら先生は画像を見ていく。この沈黙
術後91日目(3ヶ月)早いもので術後3ヶ月を迎えました術後3ヶ月検診はやる事盛り沢山笑〜本日の予定〜レントゲン筋力測定診察足回りの測定リハビリ自主リハビリの1つの目標に術後3ヶ月目を定めていました。なぜならそこで筋力測定&テストがあり、合格出来れば軽いジョギングの許可が降りるからですなので今回の術後3ヶ月目というのは私の中ではかなり大きな通過点だと感じておりまして、、入院中まだ立
術後5日目検温と血圧測定、先生の回診、CPM等。。病棟の午前中は意外と忙しい、、気づいたらいつもお昼ご飯〜午後はリハビリのみだから時間が有り余ってるけど。。今日は膝下に巻いていた包帯が取れました〜!自分の足を見てびっくり。ふくらはぎの筋肉が随分と落ちて美脚になっておりました←とっても複雑な気持ちです。笑いや……足が細くなったのは嬉しいけどちゃんと元の筋力を取り戻すべくリハビリ頑張ります…!!!笑
記憶という物は忘れたり勝手に塗り替えられる先生に前回の手術の事を聞かれても(ちなみに今回とは全く別の病院)20年前の記憶が殆ど無く戸惑う事も多かった将来起こるだろう3回目の為にもこのブログで記録を残しておこうと思っている子供の頃から運動が好きでバスケ部にハンドボール部18歳〜頃はスキーによく行った直滑降で調子に乗ってたらコブに気づかず私は飛んだ🕊️着地した時には両方のスキー板が足から外れないまま直角に地面に刺さってたやっちまたなー😱この時
術後46日目(6週目)今日で術後1ヶ月半遡って書いてきたブログもようやくリアルタイムに追いつきました本日も週1の外来リハビリ膝はまだモタっとした腫れがあります。可動域が上がっても、こっちは本当に弱いです。どう頑張ってもまだこんだけしか自力であげられません。手術で筋力低下した太もも裏、毎日欠かさずトレーニングしてもそう簡単には戻らないんだなぁ。。階段降りれないのもこの筋力が足りてないのが原因…踵に
術後7日目今日で手術から1週間。朝起きた直後から採血〜寝ぼけているうちに終わりました。CPMも今日でラストでした〜!膝の調子について1週間経過して膝の方はというと・・・安静時の痛みはだいぶ減ってきました。動かせばまだまだかなりの痛みがあります。でも手術直後の痛みと比べたら全然です。これからなんか痛いことがあったら手術直後の痛みを思い出せばなんでも乗り越えられそうです。笑腫れもまだあり、触ると熱を持ってい
みなさん、おひしぶりです(´Д`)お元気でしょうか?笑。いきなり生足晒してすみません😅最後の更新は2016年の11月25日みたいで、本来なら今年の4月にやった復帰戦(とは言えない状況でしたが)の件にブログを更新しようと思っていたのですが、気付けば10月上旬に😵このブログを通じて気にかけてくれた方がメッセージをくれたりして、9月に更新します詐欺をかましてしまいましたが😭9月もあっという間に過ぎ、、、😵前置きはこれくらいにして。本題へ。2016年の11月末境で術後丸一年が経過し現
お久しぶりのブログとなり、申し訳ありません。また、ここから頑張ります。(頑張れるだけ。)45期。怒涛の1年でしたね。今回のブログは、ACLを振り返ります。すいません。おサボりで、3.4節までしか書いてませんでした(泣)結果からは、1節vs中野島1-0○2節vsパーシモン1-0○3節vsラゾーレ6-1○4節vs大森5-0○5節vs中原2-2△6節vs中野島0-2✗7節vsパーシモン0-1✗8節vsラゾーレ4
術後4日目本日のCPM90度に挑戦しようとしたけど出来ず昨日と同じ85度〜ここの病院ではCPMは1日1回30分間のみ。術後1週間まで尚且つ90度行くまでとの事!なのでとりあえずの目標は90度ででも曲げよりも伸びの方が大事らしい曲げは勝手にどんどん行くようになるけど、伸びは今からしっかりやっておかないと将来伸び切らない足になってしまうらしい。正直、常に床から浮いちゃう膝を見てこの頃は本当に伸びきるようになるとは思えませんでし
術後10日目暇死にしそうな土日を乗り越えやっと月曜日に!!朝の先生の回診で「あずきさん、今日抜糸の日だね〜」と言われ構えてたら・・・大きなガーゼ剥がされて終了。「・・・あれ??抜糸は、、、??」と心の中ハテナでいっぱいになってたらそもそも糸使ってないそうな!!!大きなガーゼ剥がした後の足はこちら。
こんにちは(´Д`)つかさです(´Д`)診察後からの闇期突入はそれはそれは酷い有様でした苦笑。テコンドー仲間でもあり唯一、心の友とも呼べる人に泣きついて長電話したり、、笑。何かあれば餃子食おう!で片付くやり取りが好きで(´Д`)この時は凄く心の支えになってもらいました(´Д`)今回は診察してから数日後にお世話になっている治療院へ左膝のケアとテーピングの仕方を教えてもらった時のお話になります(´Д`)ではどうぞ(´Д`)4月21日。試合用のテーピングを教わりに
術後6日目今日のCPMは…目標の90度にようやく到達〜と言っても自分の力だけで曲げようとするとまだこんなもんしか行きません。。本日のリハビリいつものように体幹系のトレーニングなんかめちゃくちゃ痛くて気づいたら勝手に涙出てましたw後半は昨日と同じように歩行練習。松葉杖を1本取って歩いてみる。患側を無意識にかばってしまい松葉杖にグッと体重が乗ってしまう。だから足よりも無駄に腕が疲れる。。でも
術後1日目一番辛い初日の夜を乗り越えて翌朝にはだいぶ楽になりました痛み止めを止めてからは、麻痺していた健側の足にも感覚が戻りホッと一安心(^^)術後1日目の膝パンパン〜!熱持ってるし少しでも動かすとめちゃくちゃ痛い〜昼前には松葉杖の許可が下りたので看護師さんに付き添ってもらいながら術後初めて自分でトイレへ!「松葉杖使うの上手だね〜使ったことあるの?」と看護師さんに言われ、「はい!前酔っ払って骨折
膝の調子昨日はリハビリで膝の調子が良くなりましたが、案の定、それは瞬間最大風速で、今日はイマイチ・・。なんか気温も下がったからか、明け方に体が固まってる感じがする。膝もシクシクした感じで目が覚めます滑液包のマッサージをして、お尻の筋トレなどして血流改善して少し戻ったかな。毎日、良くなっているようななっていないような感じですが、1週間単位で見ると、段々良くなっているきがするので、やっぱり焦りは禁物なんだと思います。米ダイエットの経過さて
術後12日目片松葉での移動はだいぶスムーズになってきました朝は相変わらず膝が固まる、、本日のリハビリうつ伏せになって先生が患側の足を90度近くまで曲げます。その状態で膝をグリグリグリグリめ、め、め、めちゃくちゃ痛い・・・!!!!!思わず腕の中に顔を埋めましたwPT「これ痛い?」「い、痛いです、、」いつもならここまでで終わるのに今日は何か
一気に書いたブログもひとまず、あと一つ。最後は、大豆戸杯。大豆戸さんに招待して頂き、招待杯を戦いました。毎年呼んで頂いている大豆戸杯。いつもありがとうございます。普段とは違い、フットサル。ACLと同じコートサイズでゴールも同じ。人数とボールの違いのみ。ACLの前哨戦みたいな感じです。結果は惜しくも準優勝!悔しさの残る大会となってしまいました。決勝までは問題なく進み、決勝は、TADOなかよしさん。TADOさんも無敗で進んでおり、無敗対決となりました。強度をあげて戦うも
術後11日目昨日、抜糸という名のガーゼ剥がしを終えたので…ついにお風呂の許可が降りました‼︎12日ぶりのお風呂に涙が出そうに…2回も身体洗っちゃいました(笑)朝一のお風呂だったのでその後のリハビリでまた汗をかいてしまいましたがそれでも嬉しかったです!!笑本日のリハビリ今日は少しづつ階段の練習ということでまずは10cmの段差に挑戦しました。10cmなんてこんなもんです。
術後9日目1日の中で1番辛いのはリハビリだけど1日の中で1番楽しみなのもリハビリだから・・・土日の病院ほど暇なものはない!wそういえば今日病室のお引越ししました〜急性期病棟回復期リハビリ病棟へ階が変わってリハビリ室が少し近くなりました前の病室の方々とは凄く仲良くなって暇さえあれば皆でおしゃべりして本当に楽しい病室だったのでとてつもなく寂しかったです。。新しい病室には同じ怪我をした高校生がいま
術後25日目(3週目)退院から1週間が経ちました今日は退院後初の外来リハビリ膝はどんどん固まって伸び切らなくなるし1週間本当に長く感じました。。PT「調子はどうですか?」「先生の言う通り退院後悪化しました!」先生が膝をチェックしながらPT「あぁ〜硬くなってるね。伸びきってないし。」「まぁあれですね…想定内です☆」その後先生にマッサージしてもらって固まってた膝がだいぶ楽になりました