６０代

素敵なお客様を迎えてのランチでした。酒井和歌子ちゃんとのひと時今日もとても楽しかったです。先日の徹子の部屋がとってもよかったわよ！とまずは感想をくれてそうやって、応援してくれるお友達がいるのはとてもありがたいことですね。たくさん、笑って元気もらいました。ランチはまた改めてご紹介しますね【FINALSALE40%OFF】ROBEdePEAUローブデポーハイネックセーター(全3色)R132服カジュアルトップスニットプルオーバータートルネックローゲージワ

人生を土台から変える心・現実・エネルギーを整える専門家心みねこですこの数年で、「安定」の意味が、少しずつ変わってきているように感じます。当たり前だと思っていたものがいくつも静かに崩れていきました。仕事の仕方も人との距離感も生き方そのものも。少し前までは「変わらないこと」が安定だとされていた時代。終身雇用があって同じ場所にい続けることが安心安定につながっていた。でも今はその“当たり前”が当たり前じゃなくなってきている。むしろ変わらないこ

人生を土台から変える心・現実・エネルギーを整える専門家心みねこですうまくいかない日に、実は起きていること先日、ぎっくり腰になりました翌日になれば少し良くなるかなと思っていたらむしろ、ちょっとひどくなっていてその日は、夫cafeを手伝いに行く予定だったんですが早めに「行けないかもしれない」と連絡をしました。すると「無理しなくていいよ」と返ってきて。その一言で、ふっと力が抜けて「あ、今日は休もう」と思えた。今回のことで、気づいたことがありました。私も心配

おはようございます。朝はいちごスムージーとヨーグルトにバナナ軽く済ませるのですが何年もかかさず飲んでいるのがローヤルゼリーです。更年期世代、更年期以降世代の方向けのサプリメント。https://ameblo.jp/yukikokashiwagi/entry-12889629914.html柏木由紀子『日本橋』先日広告でお世話になっているオリエンタルバイオさんへ。ご挨拶させていただきました健康管理に役立たせていただいています♪日本橋の会社近くの桜がきれいでした！そし…ameblo

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆■いつも「高めですね」と言われていた健康診断のたびに、つい目をそらしていた「中性脂肪」の項目💦最初は軽く受け流していたけど、ある年とうとう200近くに🤣🤣🤣医師から「このままだと動脈硬化リスクも」と言われて、さすがに焦りました💦

ゆりえと次女の合同誕生会。今年は娘たちのリクエストにより、ヴェルサイユ宮殿で誕生会。嘘です生成AIで作った画像です。お友達を招いて、バーベキューパーティーをしました。風は強かったけれど、日差しはそれほど強くなく、気持ちよく外でお食事。バーベキューのあとは、リビングルームに移動して、ゲーム大会。そしてメインイベントの、バースデーケーキたくさん食べて、たくさん笑って、とてもハッピーな一日でした■「3分間の音読セラピー」、さらに3作品アップしました。一緒に音読をやってみませんかY

キャシー中島さんのお店「キャシーマムマナアイランド」と「キャシーマムカフェ三茶」に行ってきました。マナアイランドで、キャシーさんデザインのガーゼストールを購入。デザインが素敵なのはもちろんのこと、素材のガーゼがとても優しい肌触り。そしてカフェ三茶。店内がとても素敵雅奈恵さんおすすめの、オリジナルハーブティー「アロハブレンド」。そしてバナナケーキをいただきましたバナナケーキは、しっとりモチモチ。この食感がたまらない程よい甘さのケーキに、カスタードクリームをつけていただくと、口

目次自転車のルールおれがチャリで毎日通る道にこんな道がある。おれは当然車も運転する。先日も5.60代のおばさんが。性格悪いなら最高今回の主題ルールへの対応4パターン１、脳死でルールを守るだけの愚民。２、正義感のゴミ３、自分で考えてる人４、ルールを破れない人正直今回の件は自転車如きの話だから問題ないけどさ。最後自転車の話だけど。目次を開く自転車のルール4月から自転車のルールが変わったじゃんΣ('◉⌓◉’)で、おれは

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆ゆる砂糖断ちで体調アップ！昨年、ふと思い立って「ゆる砂糖断ち」を始めた私ワタクシ。完全オフではなく、“できる範囲で控える”というスタイルだったけど、それだけでも体が軽くなって、肌の調子も良くなった✨しかも体重が2キロ落ちるという、素晴らしい結果を叩きだしまし

娘二人と久しぶりにお出かけすることに！さあ、ここはどこだかわかりますか？もう少しヒントを…答は、清澄庭園です。清澄庭園は、名石の庭。岩崎家が自社の汽船を用いて全国の石の産地から石を集めたということです。最初の私が写っている大きな石は、枯滝です。大泉水と言われる池には、鯉やカメ、スッポンなどがいます。それでは、クイズ！この後の写真を御覧いただき、生き物たちを探してみてくださいね。見つけられましたか？そしてこんな微笑ましい光景も！手を繋ぐカメ。赤いもみじと紫陽花。秋と夏が

久しぶりの紙媒体📖✨3/12発売のムック本『65歳からは「小さく暮らす」が正解でした。』に掲載していただきました。誌面では、65歳を過ぎても（多分、過ぎてらっしゃるんだと思う😅）素敵に暮らしている方たちの暮らしがたくさん紹介されています。どの方の暮らしも本当に素敵で、歳を重ねるのが更に楽しみになりました😊私は、無駄を削ぎ落として辿り着いたおすすめアイテム10点を紹介しています。65歳からは「小さく暮らす」が正解でした。(TJMO

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆■夜オートミールは“NG”って本当？「夜にオートミールは太る」「糖質だから夜はやめた方がいい」そんな声、よく聞きますよね。実は私も、最初はそう思っていました。でも今では、オートミールを良く夕飯に食べてますΨ('ч'☆)■食べるとラクになる、それ

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆人との関係で、「なぜあの人はこんなに疑ってくるの？」「どうしていつも縄張りを張るの？」と感じたことはありませんか？今回は認定心理士として、そんなタイプの人の“深層心理”について考えてみたいと思います。自分の居場所を守るために「境界線」を張る疑い深く、他人を簡

～ゆる〜くラクに幸せであり続けたいあなたへ～心のスペシャリスト心みねこです。前回の記事の最後に、「寂寥感（せきりょうかん）」という言葉を少しだけお話ししました。今日はその「寂寥感（せきりょうかん）」について、もう少しだけ書いてみたいと思います。私はこれまで、心理カウンセラーとしてたくさんの方の人生のお話を聴かせてもらってきました。その中で気づいたことがあります。人生のある時期になると、多くの方が感じるある共通の感覚があるということです。それが「寂

家の近所にある小さな金融機関のATMに行ったら、ドアの目立つところに「65歳以上の高齢者の方のATM利用中スマホ使用禁止！」と書いた紙が貼ってありました。こんなところに、貼ってあったっけ？さらにATMを操作しはじめたら、「預け入れ」や「引き出し」を選んだすぐあとに「その警官、詐欺！偽物です」みたいな警告画面も加わっていました。これは、間違いなく今回が初めて。高齢者対象の詐欺、やっぱり減ってないんですね。増え続けているのか。それにしても「65歳以上の高齢

なぜセドナの写真を載せたか？答えは記事の下から私の魂のふるさとです。最近、私の住むマンションのシステムが変わりました。来客用の駐車場やオーナーズルームの予約するのはこれまでは、コンシェルジュに使用許可証書を書いて提出するという作業が必要でした。それが最近、オンライン化されたのです。Qコードのチラシがポスティングされ、そこから登録して申し込んでねの流れ。それを無視していつもの通り許可証書を書きにデスクに行きましたら、「新しいシステム使ってください。

鬼怒川といえば！温泉とライン下り。鬼怒楯岩大吊橋が見えます！私の自撮りで写真を撮った直後、反対側から思い切り水を浴びました！笑笑ロープウエイで登った先は…とてもよい眺めなのですが、雨雲が空を覆っています。おさるの山。たくさんのお猿さんが、エサが欲しくて金網から手を出して来るのですが、これがまたかわいい双龍門をくぐると神社があり、一つだけ願い事を叶えるということだったので、欲張らず一つだけお願いしてきました。そしてさらに奥の方にいくと…怖くなって引き返しましたが、ロープウエイからは

娘が入籍した日、スーといっしょに京都へ行き、鴨川を眺めながらサンドイッチを食べたりしました。娘たちはしばらく前からいっしょに暮らしていたんですけど、わたしは、どんな家か知らず。たまたま、その日、彼らが忘れ物をしたというので、ちょっとだけ寄ることになったんです。家がきれいだった。娘29歳、娘婿27歳。わたし、この年齢のとき、こんなにきれいに住めてなかったですよ。夫は夫で遅くまで仕事して、夜遅くまで友だちと遊んでいたし、わたしはバイトと演劇でほとんど家にいなかったし

人生を土台から変える心・現実・エネルギーを整える専門家心みねこです55歳から人生を大逆転。恵まれているはずなのに満たされない心を、一生モノの安心感へ30年間、人のために正しくあろうと自分を後回しにしてきた私が、どうやって還暦を過ぎてから自由で豊かな人生を手に入れたのか？その秘訣をお伝えしています。心みねこ『40代から忍び寄る「理由のない寂しさ」の正体』人生を土台から変え心・現実・エネルギーを整える専門家心みねこです頑張ってきたのになぜか満たされないそんな感

春ですねー！✨💕綺麗になって街を颯爽と歩きましょう！！たるんだブルドッグ顔とはおさらば！いらない肉を抜き捨てるのです！！美エイジレス塾の顔筋ＮＡＮＡマジックを覚える本格的な「グループレッスン」は現在、開催しておりませんが時々、ごくごく簡単メソッドを学べるようなプチレッスンをコラボ講座として美容の伝道師の皆様と同時開催をしています今回は美姿勢のプロの先生とコラボいたしますコラボ講座はオンライン開催が多いですが今回は、リアル開催なので♪悪い姿勢をここをこ

今日は週1回のゴルフレッスンです60代でもミニスカート！70代になっても！がんばる！モト冬樹オフィシャルブログ「ツルの一声」PoweredbyAmebaモト冬樹さんのブログです。最近の記事は「妻がポンムをシャンプー（画像あり）」です。ameblo.jp

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆メガ割で買ったコスメたち過日のQ10メガ割で、お気に入りのダルバを購入😍今回はミスト以外のものを買いました。サンプルでもらって、めちゃくちゃ良かったから♥️それがコチラ。d'AlbaダルバVセラムトナーと、d'Albaビタトーニングカプセルクリームで

NHKEテレで8/24に放送された「クラシック音楽館夏だ！祭りだ！N響ほっとコンサート2025」を見ました。グリーグ/劇音楽「ペール・ギュント」を、なんと一龍斎貞鏡さんの講談とN響のコラボで！本邦初公開だそうです。私はクラシック音楽について詳しくないし、「ペール・ギュント」がイプセンの劇だということも、ウィキペディアで知ったのですが、一龍斎貞鏡さんの素晴らしい語りに引き込まれました。講談とN響のクラシック音楽の世界。見事でした感動しました力強い話芸と、クラシックが合うので

今日の読売新聞「人生の道しるべ」キャシー中島さんとの対談、最終回でした。「毎日ハッピーしか見えない」とても前向きで、素敵な言葉を残してくださいました。今回は、とてもお聞きしにくい病気のことを話してくださっていますが、実はその手術後の写真も見せてくださいました。顔に傷がつくというのはどんなに辛かったことでしょう。対談では、子供の時の話や七奈美さんのことも話してくださいました。つらいことを乗り越えて、人生をハッピーに生きていくためのヒントを、笑顔で教えてくださいました。そして、ご一緒

ずっと前に、次女と一緒に作った本棚。窓の近くに置いたので、本の日焼けが気になっていました。そこで、「日よけ」を作リました。用意したのはつっぱり棒と買い物フック2個（いずれもダイソー）それと、家にあった薄手の帆布。本棚の幅プラス左右の縫い代1.5センチずつ本棚の高さプラス、つっぱり棒を通す分の縫い代5センチ、下1.5センチ。この大きさで、裁断。あとはミシンでジャカジャカ縫うだけ。所要時間、20分。本棚にネジで傷つけることなくフックがつけられます。あとは、暖簾のように引

不思議な不思議な「るしゃな島ｉｎ海の家」というお店。名物のあんこやカスタードが入ってる悟りちゃん焼きや焼きそばが美味しいのそこの女将の女虎さん「やいさん」は、子供の頃からなんでも揃ってる無限と、なんでも揃わない有限の、あっちとこっちの世界を行き来してる一般の人とはかなり違った視点で物事を見てる人私はやいさんと話をすると話がすんなり入ってきて「わかる♪わかる♪うんうん」ってとても前向きになってワクワクして楽しくなっちゃうやいさんワールドるしゃな島で焼きそ

鳴門の日記の間に、1回東京の話題を入れますね！ゴールデンウィークで、お出かけになる方も多いと思いますので、お出かけ情報です。次女と錦糸町駅→亀戸天神→亀戸駅と散策しました。錦糸町駅すぐのところにある錦糸公園。とても広い公園で、昨日はフラダンスのショーやたくさんの出店でとても賑わっていました。外でガーリックシュリンプやロコモコもいいなと思いましたが、レジャーシートシートを持っていない…ということで、公園近くにあるタイ料理のお店「タイキッチン」へ。エビトースト、パパイヤサラダ、パッタ

月島教育文化会館で行われた「品川心中物語」の朗読劇を観に行きました。「ことばの實」の第4回公演です。フジテレビアナウンサー同期の吉崎典子さん、先輩の筒井櫻子さん、後輩の阿部知代さんが出演しています。江戸時代が舞台ということで、髪の毛をしっかり結って、着物の衣装も素晴らしかった！語り部がいて、時々言葉を解説してくれるので、とても分かりやすく物語の中に入れます。朗読というよりはお芝居に近い感じです。表情や仕草などでも表現していて、役者さんのような演技・演出で見応えありました。観ている私

昨日の朗読会、本当に有意義な素敵な時間でした。その余韻も冷めないない今日は、本田聖嗣先生のトーク&ピアノを聴きにTOKYOFMホールへ。OTTAVANight2026ご出演はクラシックギターの宮川春菜さんヴァイオリンとピアノの高松亜衣さん&新井瑛久さんそして本田聖嗣さん宮川さんは登場すると物凄くオーラがありました。クラシックギターの演奏は初めて聴きましたが、ギターの迫力とスピード感ある演奏、なんと素晴らしいこと！とても6本の弦だけで弾いているとは思えません。両手で弾くピ

下北沢に行ってきました。下北沢と言えばカレー。薬膳スープカレー15種の野菜入り、2辛を食べました。私には結構辛く感じましたが、スパイスがよく効いていて、とても美味しくて、ペロリと完食！薬膳というからには、体にも良さそうです。ただね…体がポカポカしていい感じだったのだけど、そのせいか、花粉症の症状が一気に出て、くしゃみは出るし、鼻水が止まらなくなりました…カレーと花粉症、関係あるのかないのか…どうなんでしょう…？ネット情報によると…「花粉症の時期にカレー（特に辛口）を食べるこ