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身長153cm体重56.05kg⇒45.35kg10.7kg減モデル体型ダイエット塾®インストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆10.7kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜ黄金バランスダイエットをしようと思ったか?黄金バランスダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に10kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうござい
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクター吉田ゆかです。ブログはこちらから今回ご紹介するのはKさん56歳黄金バランスダイエットを始めて3ヵ月終了しました♪体重は5㎏減です!圧巻のグラフがこちら順調に減り続けてますがKさんは晩ご飯の時間が少し遅めで夕食後寝るまでに数時間しかないんです。それでもこの結果
2週間前、舌の運動に取り組み始めました。その時の記事↓『小顔体操!舌のゆがみに唖然!』「笑顔のレッスン」って受けたことありますか?実は、「ダイエット成功」と「笑顔の練習」ってとても大きな関係があるんですよ!!笑顔は練習するもの先日の…ameblo.jp舌回し運動の目的目的は、笑顔が上手にできるようになるため。そのときに、舌を左右にべこっと折るエクササイズが全然できなかったのね。↓↓↓右は折れるけど、左は折れない!で、これをやれるようになろ
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはご訪問ありがとうございます☆ダイエット歴20年以上から脱出したモデル体型ダイエット塾認定インストラクターカワちゃんこと川崎順子ですご飯もパンも太ると思っていた私ずっと食べない生活をしていましたでも娘の「お母さん食べないの?」の一言で黄金バランスダイエットを始めたらご飯とパンを食べても運動なしサプリなしガマンなしでBMI19キープできるようになりました
休日は家族でモーニングに行くのが恒例です。気をつけることはありますか?こんなお問い合わせをいただきました。休日のモーニング、私も利用しますよ♪ポイントは3つあります!最初に読んでほしい10記事/ご提供中メニュー/お問い合わせガストモーニングがお気に入りなはなえりです♪人が少ないから(失礼な!笑)モーニングで気をつける3つのこと私がモーニングで気をつけていること、いろいろあるのですがまず3つお伝えしますね♪1)
関西だと、100均というと、ダイソーがパッと思いつくのですが、(杏は100均をあまり利用しないので、確かではない。)ブロガーさんの記事でよく登場するセリアが近所にも出来ました。去年100年程愛用した100均で購入したアームカバーを失くしてしまったので、買いに行ってきました。家の黄金比を見極めるためにやめる5箇条素敵な部屋で暮らしたいならモノの数をある程度は減らして積み上げる詰め入れる立てかけるぶら下げる飾り立てるこの5つの事をやめなければいけません。
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクター吉田ゆかです。ブログはこちらから今回ご紹介するのはMさん45歳黄金バランスダイエットを始めてもうすぐ2ヵ月半になります。体重は5㎏減ですよ!Mさん食べることが好きなんです!毎日の日記でめちゃくちゃ伝わって来ます(笑)Mさんの何が凄いかってとってもお忙しいので食べれ
脂肪肝になる手前だったのに毎日の食事だけで20キロ痩せました。モデル体型ダイエット塾認定インストラクターきょうでん瞳(ひとみ)です。12/20までメルマガ読者さま限定で無料ZOOM相談会やってます♪20kgも痩せた秘訣もわかっちゃうメルマガはこちらから登録をお願いします^_^↓↓↓マイナス20kg成功の秘訣*******************恥ずかしながら公開します・・・。私が人生MAX体重77kgだった時の健康診断表です。
「食べる量を減らしても痩せない」とお悩みの40代女性へお申し込みはこちらこちら※クリックしたら必ず注意事項をお読みください※開かない時は、お申し込み開始前か、締め切り後になります。次の予定をお待ちください。※大花が主催したセミナーや講座を受けていない人が対象です。こんなお悩みありませんか?✓痩せたいけど、激しい運動はムリ✓食べながら痩せたい✓35歳くらいから体型が変わった✓食べてないのになぜか体重が増える✓家族に体型のことをツッコまれた4
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは黄金バランスな一生もののお食事術でここまで痩せられるお食事を楽しみながら(これが一番大切)アラフィフでも約1年で14kg減HbA1Cが重度の11から5.1達成健康になりました今回の担当はデイジー・ジヘ・リーです黄金バランスダイエット塾に入塾して最初にやること黄金バランスダイエット塾に入塾したらまず最初にお願いしていることがあります。それは「記録」です。
こんばんは。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちらさて、夜の部です。朝と昼は、軽い内容をお送りしております。夜は、がっつりダイエットの話です。本やネットでレシピを見てご飯を作ることはありますか?最近は暑いので、レンチンだけで!とかフライパンで蒸し焼きして3品!とか、簡単で美味しそうなのが出ていますよね。それで、いいなー
来てくださってありがとうございます!!何をやっても痩せられない【あきらめ体型】お母さんでも、普通のご飯を食べるだけでモデル体型に!モデル体型ダイエット塾インストラクター栄養士のはなエリです。初めての方はこちら雑炊は、ヘルシーだから、ダイエットに最適!!と思って、「雑炊ダイエット」していませんか?ご飯の代わりに雑炊にする、「雑炊ダイエット」は、メリットもあるけれどデメリットもあります。【メリット】1)体が温まる!体が
身長153cm体重56.05kg⇒44.90kg11.15kg減ダイエットインストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆11.15kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜダイエットをしようと思ったか?ダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に11kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます先日、
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんばんは~♪超肥満体型からの食べて痩せる大幅ダイエット実践中♪現在20.1㎏マイナス!に成功した10期インストラクターの藤マリこと、藤生真理子です。☆別人みたい!と言われたビフォ―&アフター私は、子どもの頃から、ぽっちゃり気味で、成人するまで、人よりスリム!と言われるような体型になった事がありません。それでも、20代半ばまでは何とか標準体型を保っていたけれど海外生活の
毎日、鶏むね肉ばかりで飽きてしまいましたダイエットを頑張っている方からの嘆きが届きました。頑張ってますね!私も前は、胸肉ばかり選んでいましたよ。でも、ある悲劇が・・・最初に読んでほしい10記事/ご提供中メニュー/お問い合わせ筋トレ大嫌いな私が食べ方を変えるだけでウエスト-9cmをキープしている方法をお伝えしています。栄養士のはなえりです。最近、家から出てないなぁ。花粉も飛んでるし、引きこもり中。胸肉ばかりで夫婦喧嘩に以前の私
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは!今日の協会ブログの担当は、2023年ハートフルチア賞2020年チアリーダー優秀賞2021年パワーサポートチア賞とチアリーダーの賞を3つ受賞させていただいています美味しく健康美痩せ♡私の人生、これから!と痩せて自信を手にするママを増やす黄金バランスダイエットインストラクター7期インストラクター&チアリーダーの仲ゆうみです。
チャオーーーーーー!!!!昨日の夜の記事も読んでくれてありがとうございました。セカンドブログを知らない方からしたら「なんのこっちゃ!」というお話だったかと思いますが(それは全然いいんですよ・・!読んでくれよ!ってことじゃないです)私個人としては大きな一歩というか、自分の抱えていた行き場のない気持ちをひとつ手離せたような意味のある一日でした✨『【個人的に記念日】絶対に読まないと言っていたのに・・・』チャオーーーー!!!!お昼の記事も読んでくれてありがとうございました・
身長153cm体重56.05kg⇒45.60kg10.45kg減モデル体型ダイエット塾®インストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆10.45kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜ黄金バランスダイエットをしようと思ったか?黄金バランスダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に10kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうご
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはモデル体型ダイエット塾®インストラクター中村たまですママって休みなし。年中無休育児・家事でクタクタ〜気がつけば寝落ちしてて朝日を拝む日だって…数知れずこんなクタクタなのに置き換えダイエットや糖質オフダイエットしちゃっていたら、もっともっと/元気が出ないよー\そして/イライラしちゃうよー\私は元気の出ないダイエッ
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんばんは(*^o^*)大野ゆかです。通信セミナーを受講して3ヶ月経ち卒業されたアラカンのPさん。めちゃくちゃ順調に痩せて3ヶ月でマイナス12kgとなりました!すごすぎる~。そしてこんな嬉しい変化も教えてくれました!血圧も下がり花粉症もなく過ごせたんですって^^痩せるだけでなく健康も手に入れていますね!!Pさんは
17キロ痩せた方法一般社団法人日本栄養ダイエット協会肥満専門インストラクター吉池みゆきです私は、2022年9月にこの黄金バランスダイエットに出会いダイエットをスタートしました。それから一年半。今度は、私のように痩せたいのに痩せられない子どもの頃からずっと太っている過食ぎみ甘いものがやめられないなどで悩んでいる人に寄り添っていきたい、と思いダイエットインストラクターになりました。どうやって痩せたの?「何やったの?」「どう
おはようございます!今朝、夫のお見送りついでにゴミを出しに行ったら小雪がちらついていました。ここ数日、暖かったのにまた寒い日々に逆戻りか…今日は、回覧板の配布当番や、郵便局など外に出ないといけない用事がたくさんあるのに頑張れるだろうか??と朝から少し不安なMillyです。ここ数日の暖かさのせいか、蝋梅の花も一気に開花しました♡ほのかにいい香りがして幸せ〜さてさて、昨日の我が家のランチはCMでずっと気になっていたビッグマックでした♪すっごくジャンクだけど、たまに無性に食
はじめまして。大花エリコと申します。私のブログ「40歳からは食べなきゃ痩せない!」にお越し下さりありがとうございます。当ブログは、栄養士であり、ダイエットインストラクターのわたしが40代以降の痩せられない女性向けて、運動なし、サプリなし、3食ふつうのご飯を食べて痩せる方法をお伝えしています。ここでは、膨大な量の記事の中から、特に目を通していただきたい10記事に絞って掲載しました。気になった記事から読んでみてくださいね♪1
ご訪問ありがとうございます☆ダイエット歴20年以上から脱出したモデル体型ダイエット塾認定インストラクターカワちゃんこと川崎順子ですご飯もパンも太ると思っていた私ずっと食べない生活をしていましたでも娘の「お母さん食べないの?」の一言で黄金バランスダイエットを始めたらご飯とパンを食べても運動なしサプリなしガマンなしでBMI19キープできるようになりました!痩せないから、太るから…家族と別メニューを食べているママたちにこそオススメできる黄金バラ
話題の「チキンタツタ」もう食べました??マクドナルドの【ごはんチキンタツタ】!マックのメニューで一番好きな、チキンタツタのごはんバーガーVerです。カロリーは?お味は?ダイエット中に食べていいの?気をつけることは?について、栄養士のはなえりが解説しますね。ごはんタツタのカロリーごはんチキンタツタ402kcalふつうのチキンタツタ379kcal参考:マクドナルドHPより他のごはんバーガーでもそうでした
先日アップした動画です。今回はリクエストいただいた大きめポーチの作り方。リカちゃんと並べるとこれくらいサイズの決め方(できあがりサイズ)や、材料の計算方法を紹介しています。35cmファスナーポーチを作り方も!ポーチの黄金バランスを知ると、好きなサイズのポーチ作りがかんたんに50cm幅とかでもできます😊サイズ表はこちらこちらのポーチは先日買った生地を使いました。裏は帆布11号です。かわいいし、お手頃のお値段なのでおすすめ!生地50cm単位シーチングプロバンス風ガーラ
おはようございます。おデブな食いしん坊栄養士から健康美やせ栄養士に転身!栄養士のためのダイエットインストラクター、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら昨日の夕ご飯です。↓↓↓↓↓玄米ご飯アジの塩焼きキャベツの塩昆布和え小松菜ソテー味噌汁(大根わかめ)昨日は娘のリクエスト『アジの塩焼き』でした。骨付きの1尾が売ってなくて、残念。娘は、骨をほじくって食べることをやりたかったようです。でも、息子は骨有りが苦手。息子にとっ
【ふじのり】こと【藤崎紀子】です。チアリーダーさんのフォロー終わった後年末、忘年会やら、上京してパーティーあったり、ランチしたり、そしてお正月・・・とダイエットやりにくいイベント続きではありましたが、そうそう体重増えずに済んでいるのですが、実は、体重が順調に減っていたのが、止まっているんです。この一か月。私がSNSで「黄金バランス」ダイエットを発見したのが、昨年2月。「食べなきゃ痩せません」の本をamazonでぽちっとして読んだのが3月。
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは更年期真っ只中でも3食しっかりご飯を食べて健康12ヶ月で20kg痩せた更年期肥満からの大幅ダイエット専門のモデル体型ダイエットインストラクター木下めぐみです。今年も季節の変わり目の3月から更年期症状が半端なくめまい、頭痛、吐き気、気落ちがあったり胃の調子もパッとしないことも…昔の私なら抜いちゃう食事も食べないと痩せられない健康になれない綺麗になれないと