鰹のタタキ

いよいよオールジャパンまであと20日です💪💪💪💪今週の減量飯をご紹介します㊙️㊙️㊙️和歌山からお取り寄せ↓↓オーガニックボーンブロスが私のパワーフード㊙️㊙️㊙️㊙️fitmodelの大会の時に、温めたボーンブロスを、ちびちび控え室で飲んでました㊙️㊙️ボーンブロス「bijou」コラーゲンやヒアルロン酸、コンドロイチン、必須アミノ酸、Lカルニチン、ビタミンB群、ビタミンA.D、カルシウムなどなどが含まれている為、お肌に潤いと張りを与えてくれますので、まさに飲む美容液疲

オールジャパンまで、あと1日🔥🔥🔥🔥🔥今週の夜ご飯をご紹介します㊙️大会までラストスパート飯です仕事が終わり、トレーニングやレッスンをはしごして、、帰宅すると23時に🥲🥲🥲🥲そこから食べ始めるので夜中0時を毎夜またいでしまう簡単に食べれるもの💯💯ヘルシーで消化によく太りにくいものがポイント㊙️月曜日の夜ご飯鰹のタタキ柚子エゴマの葉夜のデザート西瓜🍉パイナップル夜デザート②有機栗かぼちゃ🎃🌰🌰夜は米を食べないようにしてますが、野菜やフルーツの糖質はとり

第3回JBBF日本選手権大会まであと5日です🔥🔥🔥🔥🔥いよいよです。今日ポスターが発表に！プロレスみたい㊙️㊙️㊙️㊙️カッコイイ💗💗💗↓↓↓↓↓私の最後の週末は、、名古屋グランパスゲストポーズでした。ラストスパートの最中、すごくたくさんのパワーを頂きました😭😭めちゃくちゃ力が湧いてきました😭😭😭三連休の食事をご紹介します💗オールジャパンからの3週間は、食べる量を増やしています㊙️㊙️㊙️㊙️サラダ牛肉200鶏胸肉100雑穀100鶏胸肉250gキヌア人

トレーニング前のチカラ飯↓もち麦100gしらす、鮭おにぎりジュラシックアカデミーへ！！木澤さんから一言！【今日はひたすらデッドリフト】嫌な予感100Kgで、10レップス！！心拍数が上がる上がる足幅は、ワイドスタンス！！死ぬか生きるかの戦いです地獄のデッドリフト大会！！ひたすら1時間続きます！↓↓↓↓↓↓↓毎週デッドリフトはメニューには入っていませんが、ひたすらデッドリフト大会も刺激がビシビシ入って面白かったです！！↓↓↓どこのウェアですか？とお問い合わせが多いこちら↓

YURI'sDietLabo略して、【YdLabo♡】皆さんの日常に取り入れて頂けそうなものを、お届けしていく企画【YdLabo】vol.6！魚の中でも、春から夏にかけて良く食べるのが鰹！春先のカツオがダイエットに良い夜に鰹のたたきを食べています↓↓↓4月から6月は初鰹の季節です。そろそろ出始めてきました！！この時期の鰹は脂が少なく、さっぱりした食感なのが特徴。鰹は、赤身の魚でタンパク質豊富脂が少ない時期なら、低カロリーダイエットに最強食材なのです！100

いよいよ！オールジャパンまで、あと10日銀行の仕事も忙しく、、バタバタと毎日すぎていく😭😭今週のマル秘減量飯‼️今週届いたお取り寄せ品をご紹介します㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️まずは、野菜↓↓↓沖縄の有機栽培農園から届いた有機栽培野菜たち。月に2回取り寄せています。今回は、大会前なので、浮腫み対策の野菜ばかり。きゅうりレモンシークワーサー有機栽培オクラ自然栽培の島かぼちゃ🎃🎃調味料も、、既製品を使わずにオーガニックで手作りのものへ切り替えます。和歌山の美食の伝道師