骨粗しょう症予防

高尾先生と、51歳、59歳の女性との更年期の対談。一部抜粋します。元記事を読みたい方はリンク先から全文をお読みください。おおまかに言うと、肌とか髪の美容面、血管、骨、あとは認知機能やメンタルにも関わります。足りなくなったエストロゲンを補うホルモン補充療法（HRT）が一つの選択肢です。更年期以降の課題が語られ始めたのは、ここ2、3年ですから。そういう人も更年期を過ごしているのは同じなので、私が思うに、鈍感なのかな?と。ある意味ではいいことかもしれません

今日は、ビタミンについて書きます。ビタミンというものは、微量ですが人体にとって必要で、重要です。現代人が特に注意するべきビタミンＤについて書きます。最近コロナ感染の重症化にビタミンＤ不足が関連しているのでは何て話も散見されますので一応参考にしてください。ビタミンＤこれは、カルシウムの体内でのバランスをとるのに必要です。これが不足すると骨軟化症といって骨がぼろぼろになります。このビタミンを活性化させ、人体で有効に働かせるには、日光が必要です。最近女性を中心に

少し前にポチッていた分です＾＾乾燥わかめはスーパーなどでも売っていますが、味とか食感が全然違うんですよね。ちょっと良いやつのほうが美味しい。ので、色々試しているところです＾＾あと、お値段だけ見るとちょっと高く感じるかもしれませんが、量が多いので実質そんなに高くはないのかなと・・。グルメ大賞受賞【無添加・無着色】九州唐津産乾燥カットわかめ徳用大袋送料無料お試し特価ミネラルビタミンカルシウム食物繊維ワカメ若布乾燥わかめコロナ応援食品食べ物お

こんにちは！！「健康をはかる企業」タニタがプロデュースする、女性専用３０分フィットネスフィッツミーうえほんまちハイハイタウン店です。今日は、４月末から稼働以来、とにかく人気回数券が売れまくり振動マシンのご案内ですいきなりスタッフの感想この話題の振動マシン、半信半疑で私も乗ってみましたが、乗ってるだけなのに、汗をかいたり、翌日、足が重たくなっていました！！足が疲れた感じ？乗っているときは何も感じないのですが、実は知らない間にきっちり筋肉を使っているんだなぁとつく