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コーヒー大好きです。1人目の妊娠・授乳期はスタバのデカフェドリップコーヒーに大変お世話になりました。2人目妊娠中の今は、スタバのデカフェドリップコーヒーにエスプレッソビバレッジもデカフェ変更可能になりましたし(+50円とられることになっちゃったけど)、LAWSONのmachiカフェにもカフェインレスメニューがありますし、タリーズもエスプレッソメニューであればデカフェあります。(もともとお高めなのに+60円かかる)で、コーヒーは血糖値にどう影響するんだ?と思い、これまた
こんにちははじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩■Twitterはじめました■→MONAdiettw昨日はたくさんのモチベーションアップのための目標を書いてくださってありがとうございました→【モチベーションアップ企画!記事】良ければみなさんのコメント見てくださいかなりダイエットのモチベーションが上がりました〜また夕方にお返事させてくださいね(*´`)‼️‼️先日、コストコでオイコスを購入したのでダイエット初期の頃に行った夜ヨーグルトを再開しますヨーグルトって朝に食べるイメ
✔空肥丸の服用法①食前・食後どちらでもいいので、1袋を水と一緒に飲んでください。②1日3袋が基準で、服用の間隔は4時間をあけるようにしてください。例)朝8時→12時→16時③最初の1〜2日間は薬の順応期間とし、半袋を飲んで様子を見ながら服用してください④就寝6時間前に最後の薬を服用してください。夜遅くに服用すると寝付きが悪くなることがあります。
前回、夕飯後に軽く走った時、平均心拍数と最大心拍数が著しく高かったのは、食事に関係しているのではないかと考えました。よって、今回は同じ4kmを食前に走って心拍数を比較することにしました。ペースは前回よりも1分早いキロ5分30秒です。食事を取らない場合の心拍数は、次の通りです。ちなみに、前回の食後のランニングは次の通りです。ご覧の通り食前のランニング:平均心拍数149最大心拍数170食後のランニング:平均心拍数156最大心拍数182ざっくとした、