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体重86kg/体脂肪41.2%/内臓脂肪10.5/体温36.7度今月目標84kgはい、連休あけました。ほんとに食い倒れ&歩きまくったGWでした。めちゃくちゃ食べたけど、多い日だと1日2万歩とか歩いていたおかげで体重とかもそこまで増えずにすみました。今日から摂生しないと…と言いつつ昨日買ってきたパンを朝から食べまくってますが。しかも昨日から風邪をひいてしまったらしくなんか喉痛いなーとおもっていたら昨日の夜から熱が…といっても今のところ37.2度でそんなにしんどくない。
早く気づけば良かった私は毎日、日記✍を書いている。最近はスマホ内の日記が主流だが便利だから仕方ない。その為か、漢字がスッと出なかったり書けなかったりする事が多くなった。やはり書く作業が脳を刺激するのかな❓先月、朝食を写真に収めた時に‖毎食の写真を撮ろう‖と思い立ち撮り始めた。それをスマホ内の別の日記に移し、メニューや具材などを細かく記した。いわゆる【食事日記】4月8日からスタート=͟͟͞͞(ᐕ)੭GoGo❣️23日間の朝食分だけ見出しに載
観ました。いい意味で泣かされた!!泣く準備(心の)しないで行ったから(笑)これはズルいよ〜って心が震えまくりです。←これが私の感想(感情)に1番近い表現です。映画のあとはおいちぃタイム大好きなミアボッカへフォカッチャ♡鶏肉のシーザーサラダこのサラダが大好きいつもと違うことをしようってことではじめてこのソースのパスタにしました。とってもとっても美味しかったのにソースの名前忘れちゃった(˙-˙)ぷりぷり海老たっぷりのピッツァジェノベーゼこちらのピッ
体重86.6kg/体脂肪40.2%/内臓脂肪11/体温36.7度今月目標84kgまたまた増量。体脂肪は減ったけど体重、内臓脂肪共に増。昨日もラーメン食べたり食べたいもの色々食べたのでね。そして今日もランチはイタリアン、、、しかも前菜食べ放題。流石におかわりはしなかったけどそれでもこんもり盛って食べまくった。こんもり前菜↓肝心のパスタの写真わすれた笑パスタもパンもドリンクもアイスもついて1,780円。安い!!!今日こそジムへいこう、という事で今はジムに来てます。お
朝食8時久しぶりのブリーズベイホテルモーニングバイキングなんとアイスはハーゲンダッツ夕食18時ジョナサンにてスパイシーカレーヘルシーセットご飯は半分朝食のあと何も食べていなくて腹ぺこ怪獣でした。
こんばんは三人の子供を育児中の兼業主婦でダイエットに奮闘中あかままです毎日アメブロを更新したいと思いつつ・・・、アメブロの使い方がまだよくわからず。やっとフォローボタンの設置ができましたけど一歩進めばまたわからない→リサーチで時間だけが過ぎていくというこんな感じなので未だ更新数が増えないままでもダイエットと一緒でアメブロも少しずつ前進していければと思っているので、引き続きお付き合いしていただければと思います。というこ
起床7時朝食9時スクラワブルエッグソーセージ・ベーコングリルドチーズサンド今日の予定が終わってハイキュー!の映画へ何回目!?とツッコミが聞こえてきそうですが(笑)入場特典が今日からコチラに変わったのでふふっ映画前に食べようと買っていたサンドイッチですが……映画館についたら入場が始まっていて……(˙-˙)お腹グーグーのまま映画を観ることに(苦笑)映画が終わって夕食(?)18時30分ミックスサンドウーロン茶ほうれん草ソテー↑コレの半分帰宅してお
起床6時朝食昼食11時30分ココスにてトリプルハンバーグ(4月のグルメなのですが食べることができてラッキー♡)ショコラとオレンジのミニパルフェ(ショコラデザートフェア)夕食18時ライスペーパーのキャベツ焼き
起床5時30分体重69.8kg朝食6時30分野菜たっぷりチーズトースト半熟玉子トッピング緑茶昼食11時ちょい前星乃珈琲店にてモーニング夕食17時ガスト日替わりランチガストは17時までランチをやってくれているので助かります♡
起床6時体重69.8Kg約12Kgのリバウンド後頭神経痛になり運動ができなくてさらにストレスからの過食原因はわかっているんです。そんな自分が嫌いでイヤになる。でも自分が嫌いな自分もイヤ。嫌なら改善すればいい。だから今「この状態」を受け入れて修正する。そのための1歩として体重計に乗った。寝起きに朝食10時30分シーザーサラダグリルドチーズサンドトーストを追加フライドポテトも夕食18時スーパーで買った揚げ餃子ゆで卵ひとつきゅうり
食事日記「朝食」ご飯、味噌汁、肉じゃが、ほうれん草「間食」フルーツポンチ、焼き芋「昼食」なし「夕食」アジフライ、肉じゃが体重54.7kg妊娠前-0.3kg昨日お昼から気持ち悪くて食べられなかったから、前日から1kgも落ちた嬉しいんだか…悲しいんだか…きっとすぐもどるんだろうけどほぼ一日中寝ていた午前中は割と元気で洗濯したり、メルカリで出品したりしたけど、午後から死亡ずっと寝ていた〜。こんなんでいいのかとも思うけど、ほんとしょうがないって思うしかない💦はやく
ダイエットカウンセラーの絢子です。今日のお食事日記のテーマは、「物足りない・・・」「もっと食べたい!」の乗り切り方です^^<朝・7時半>・キウイフルーツ・バナナ(シナモン)・もずく・お味噌汁<昼・12時>・サンドイッチ(黒パン・エビ・ブロッコリ・卵)・メープルミックスナッツ(1日かけて2/3袋くらい食べちゃったー。袋入りのお菓子って怖い。笑)<17時>・ココア<夜・19時半>(WELCOMECAFE)・サラダ(レタス
こんばんは三人の子供を育児中の兼業主婦あかままです一昨日からアメブロでダイエット日記始めた新参者ですw。今日は74キロオーバーだった私がおやつもご飯もパン(ピザ含む)もパスタ含む麺類も餅もスイーツも食べまくって1ヶ月で4キロちょっと痩せた方法を・・・!今振り返っても決してヘルシーな食事をしていたわけではありませんまずは基本情報年齢:43歳身長:153cmそしてスタート時の体重は74、2キロが、