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食事記録ができるアプリ「あすけん」多くの方が利用されていますよね。私も、栄養管理とダイエットのため、約1年間使っています!あすけんの醍醐味といっても過言でないのが「あすけん健康度でいかに高得点をとるか」100点とると達成感が味わえるんですよね私は結構100点を狙いにいってるので笑先にあすけんに入力して食事を組み立て、献立を決めたりしています。そんなわけで、あすけん健康度100点だった日の食事記録をいくつか紹介させてください♪(自慢?)*朝ごはん442kcal・ベー
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡定期外来でした。4歳と1週間身長90.5cm体重11.48kgどちらも洋服を着て立って計るやつで、正しく測定出来てるのか不明何回言っても足曲げちゃうし、身体測定は結構適当な数字(>_<)誕生日の前夜祭旅行で温泉で裸で計った時の体重は11kgピッタリでした。総合診察(最近の様子など話して今後の指導)☑️食事はだいぶ食べれるようになったけどカロリーが足りてない⬇️1日200カロリーは注入しましょう。との事で、注入再開勿
こんにちは♪心とカラダのケアヴィレッジ〜sakura依里(えり)です😁今日は食事バランスについてです。この写真はとある日の我が家のご飯🍚↓↓少し前までは、色合いにこだわったりしてバランスを整えていましたが、、、最近は、お客様にも『旬の食材』を食べましょう!!とお伝えしています。春🌸・春キャベツ・新玉ねぎ・新じゃがいも・菜の花・ふきのとう・つくし・こごみなどなど。アナタが、春🌸を連想できる食材はなんでしょうか??今はスーパーに行けば、年がら年中同じ食材が置い