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この日はペペロンチーノ🌶️気分一応ダイエット中なので、麺の量は半分にして鮭、ほうれん草、マッシュルーム、焼いて皮を剥いたパプリカの赤黄と具沢山にして作りましたじゃじゃーん!麺が少なくても満腹感食べ過ぎた翌日の時のランチはコチラ💁♀️しめ鯖のサラダ🥗しめ鯖、レタス、ケール、トマト、粉チーズ、アマニ油、塩胡椒お野菜モリモリお腹いっぱい食べて誤魔化します又は、冷凍作り置きしてあるダイエット弁当🍱で挽回します(・ㅂ・)و̑̑土日で増えて、平日で戻すを繰り返している今日この頃笑
韓国旅行で乱れに乱れまくった食生活!今回の韓国旅行で食べたもの。初日の朝ごはんと機内食。初日のおやつと晩御飯2日目のお昼ご飯2日めの晩御飯とデザート?3日目のお昼ご飯3日目の晩御飯?機内食その他朝ごはんにおにぎりとか、サンドイッチとか色々食べまくりました。帰国して早速リカバー!以前と違うのはまず、便秘ではなくなったってことが大きいと思います。これだけ食べた後は毎日結
おはようございます。栄養士のための、ダイエットインストラクター研修生はなえりです。食いしん坊栄養士です。私の思いと自己紹介はこちらダイエットビフォアーアフターはこちら昨日は、息子の幼稚園の卒園式でした。成長した息子を思ってうるっと来たのに、卒園の歌を口パクしている息子を見て・・・涙が引っ込んでいきました~~。息子よ、最初から最後まで、口パクを通したそのこだわり。あっぱれ。でも、母ちゃん苦笑い。。。さて、昨晩はお祝いとしてスシローに行ってき