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中野沼袋氷川神社へ行ってきました卍ドラケンのバースデー御朱印ドラケンの誕生日の日付になっていて、スタンプが押されています。世の中のブームからだいぶ遅れて実写から入り、アニメを見て…ほんとは、藤沢の皇大神社に行く予定が車のナビが一切電波を拾わなくなってナビがセットできないわCarPlayも繋がらないわBluetoothもおかしくなって気づいたら上大岡にいて、ダメだ、ダメだ、行くなってことだっってなって、中止。車のナビがバカすぎて本当ムリ。ナビがお利口なのが売
55歳ハルミです東京は、今日も猛暑日とのことでしたので、曇っていた午前中にセリアに行ってきました!この２つを購入↓左は最近気に入っている、使い捨ての薄いスポンジ無印良品のを使っていましたが、セリアにもありました👀約1/3のお値段です😁そして、右は、、、そう！昨日のNHKトリセツショーでやっていた誤嚥性肺炎の予防運動に使うボールです番組では10センチほどの大きさと言っていましたので、探したところ、番組でおばあさんが使っていたのと同じバスケットボールの模様の物がありました!テニスボ
骨格は変わらない、を信じ続けるのも骨格は変わる、を採用してみるのも自由です。ひとたび骨格は変わる、わたしも変われる、という可能性を知ってしまうと、見事に沼りますのでご注意ください。https://lit.link/erisnakamura
膝痛、腰痛、足裏（母指球）の痛み、顎の違和感でお通い始められたお客様。「膝が痛い」「朝起きたとき腰がいたい」「あずきバーが硬くてかめない」とのこと。評価すると腰や膝やあごに問題はありません。姿勢や動き方によって不調が出られていました。レッスン流れは↓①まずは骨盤をたてること腸腰筋、臀筋、多裂筋、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋が連動して動くこと。②さらに、マシンをつかって足を動かしながらでもその動きができるか練習をして③最後に実際の座る姿勢、立ち上がり、立ち姿勢を練習しました
