限界です

これ難しいんですよ上まで持っていけば何とかなるんですが、その上に持っていくのが大変なんです膝の先端にダンベル置いて蹴り上げるんですけどね、高重量になれば脚と腕に力が必要になります何回かやってみましたが30㌕が限界ですプロビルダーの方々は本当に簡単そうにやるんですよね流石です↓応援宜しくお願い致します！にほんブログ村

こんにちは。胃と腸が渋滞起こしてます。大建中湯もマグミットもピコスルファートも効かなくなってきてる。胃ははち切れそうなくらいパンパン。粘膜が引っ張られてる痛みで寝ていても体勢が定まらない。座っていても、背骨と腸に重さがのり、苦しくて座ってられない。胃を右下にして寝ているけど、ずっと同じ体勢で肩こりと頭痛に。少し胃に余裕ができるころに、また食べないといけなくて。吐きたい。物理的にもう胃キャパ限界です。