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手術11/16いまで5か月半足関節は1週間前のレントゲンで医師から全荷重OKがでました。これくらい動かせます。だから歩行をしていても不自由はないです。
天気予報通り、雨の土曜日。朝、足チェックしたら。昨日グイグイ押してくれた部分にシワが増えて柔らかく感じました。ちょっと痛かったけど効果あり!やっぱりPTさんのマッサージ(ストレッチ)は凄いなー。小雨の朝のうちにご近所をお散歩。娘が一緒に歩いてくれ、歩幅や歩き方をチェックしてくれました。少し前は、娘の1歩が私の4歩位で、娘がその場足踏みしたりちょこちょこ歩きしかできなかった。今思うとそれでも一緒に歩いてくれたり、今朝もだけど心配して付き合ってくれるのは感謝しかない。歩幅広くなっ
8月末に姉とLIVEに行った時のこと8月は自宅安静しかしておらず、外に出るのも病院ぐらいで、久しぶりの下界笑LIVEはいい席で余計楽しみだったわたしの好きなアーティストの出番は最後だから、それまで他のアーティストの観たりと楽しんでたいよいよ出番で立とうと思ったら足が痛くて立てない。足を見たらパンプスからはみ出てるくらい浮腫んでいた。座ってただけなのになんで?でも、好きなアーティストだからフェンスにつかまりながら立って観ることができた。問題は帰り
本日もブログにお越し頂きありがとうございます。回復期病棟にて脳卒中に対する運動療法、装具療法、物理療法について日々考え、活かす為に奮闘しているPT岩澤尚人です。先週のTS祭りにおいて中谷先生の講演を聞き、もともと立脚後期好きな私ですが、一層立脚後期が好きになり、しいては底屈筋の重要さにのめり込みそうです。今回はその脳卒中症例における底屈筋と歩行への関連性についてお話ししたいと思います。唐突ですが、脳卒中片
最近ドライバーのアクセルとブレーキの踏み間違えによる嘆かわしい事故が増えてきている。結果としてみれば、最終的にブレーキと思ってアクセルを踏み込んでしまったのだろうが、私の臨床家としての意見は単純な「踏み間違え」では無い…。緊急時にアクセルに置いていた足をブレーキに踏み直そうとした際に、右足首が自分の頭で意識しているほど背屈出来なかったためにブレーキペダルの後面に足の背面か側面が当たってしまい、頭の中では違和感を感じながらも、引っかかったままの足でアクセルを踏み込んでしまったのではない
以前、室内用の靴型装具を作ってもらいました。これ↓これがとてもよかったので、外でも履きたい!もう一つ作ってほしい!と整形外科でお願いしたのですが。保険の関係で、同じものを同時期に作ることができません。そこで、今履いているハイカットシューズに合わせて、装具を作ってもらっていました。それが、ようやく完成しました!それがこちら↓くるぶしの上あたりまでの短い装具で、靴の中にピッタリおさまります。装具の中にインソールも入っています。装具を付けた状態↓この状態で、
関節痛治すには関節の痛み・骨は自身で動きは持たない、筋肉によるもの。・関節は動きをもたらす所、負荷をかけてはいけない。・負荷はすべて筋肉でバランスよく吸収されなければならない。・ある一部の筋肉を使いすぎて機能障害を起こすと関節に直接負荷がかかり関節痛になる。・これを無理に使っていると擦れて激痛となり関節変形を起こす。関節の痛みを治すには・関節を動かさない。・動かしている筋肉の張りを緩める。・職業柄同じ筋肉を沢山使う場合は動かす筋肉のコンディションを常に整えていることが大事
こんにちは!整体院指楽の大藪です。今日は足根管症候群について書いていきます。<足根管症候群とは>足首の内側を通る神経を圧迫して起こる病気です。足根管症候群は、スポーツなどの運動が原因となる事が多いです。足首の捻挫や骨折、足首の変形などが原因となることもあります。症状としては、以下のような症状が見られます。①内くるぶしの痛み②足の裏から指先までのしびれなどです。足の甲には痛みやしびれが出現しないのが特徴です。特に夜間や就眠時に症状が悪化する傾向があ
こんにちは、アップコンディションの辻亮です。今回からPNFに関する解剖学、運動学のお話も進めていこうかと思います。まず私が講習会でもいつも最初にお話する「足関節」「足底」からスタートします。足関節の症状で多いのが「捻挫」。捻挫は内側へ捻る内反捻挫と、外側に捻る外反捻挫があり、ほとんどが内反捻挫であることから、日本人は特に外側(小指)に体重がかかって重心のバランスが崩れている可能性が高いと考えられます。足底の外側に体重がかかっている証明としては、
おはようございます。長らくお待たせしまったニーイントゥーアウトの治し方!昨日実際にやっているトレーニングメニューを選手に手伝ってもらいました。まずはランジ編からニーイントゥーアウトは、膝がインに入る事で膝に原因が・・・よく内転筋がという文献も多いですが、沢山のアスリートをみて実際に効果のでてあるトレーニングを紹介します。まず最初に見なくちゃいけないのが床に唯一着く足底・足関節ニーイントゥーアウトに凄く多いのが扁平足、回内足!ここを最初にアプローチします!土台が内側に傾いてい
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。足の爪を切る体勢の膝を胸に引き寄せる姿勢が苦しくなっていませんか?膝を胸に引き寄せられず胡座の体勢にならないと切れない方も少なくないのではないでしょうか?膝を真っ直ぐに胸に引き寄せる体勢を取りにくい理由は脚がねじれているからです。股関節で骨盤と大腿骨(太腿の骨)の方向にズレがあると股関節の屈曲(曲げる動作)が難しくなります。また、膝関節で大腿骨と下腿骨(膝下の骨)の方向にズレがあると膝
「少し長く歩いただけで足首が痛い、だるい」「足首を回すとポキポキ音がする」「つまづきやすい」「スポーツをしただけで原因もないのに足首が痛い」心当たりある方はいらっしゃいませんか?これは慢性捻挫と呼ばれ、足関節を支える靭帯がゆるみすぎている状態です。足首がゆるんでいるとわずかなことで捻挫もしやすいのです。足関節は正しく機能していれば、何千歩、何万歩歩いても耐えられる構造になっています。しかし外反母趾や浮き指があると、指が踏ん張れていないために足先が外方
ここ最近起きてから寝るまでの間立ちっぱなすことが多い日が続くと足首に水溜まる様になってきた上がくるぶしに水溜まってる方の足~これは何てこと無いうちの足去年丸1日脚立に乗ってた事で水がたまってから癖の様になってしまった・・・本当最悪や膝に水溜まるお婆さんみたいやんかぁ~こないだから違和感はあったんだけどとうとう放置してはいけない状態になってきたからサポーター付けました圧かけて散らすか・・・針さして抜くかもちろん圧と
12月19日の投稿でふくらはぎの肉離れの原因について、ふくらはぎの筋肉が使えていないためではないかと推測しました。『ランニング中にふくらはぎの肉離れが頻発した原因は?』以前の投稿でもふれましたが、数年前まで十数年にわたりランニング中にふくらはぎの肉離れが何度も起こっていました。『アフリカ人ランナーの走りを目指した理由は?』…ameblo.jp今日久しぶりに『構造動作トレーニング』に参加してあたらめて実感しました。今回のトレーニングの中でも足関節の背屈底屈の指導がありまし