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足半(あしなか)の作り方をご紹介します。草鞋(わらじ)布草履(布ぞうり)も、多少形は違いますが、編み始めはほほ同じです。初めてのとき、こちらのわらじの作り方を参考に僕は作りました。僕の作っている動画はこちらこちらも参考にしてみてください。布草履ですが、説明が僕より丁寧で分かり易いと思います。解説をしていきます。縦紐と横紐を用意します。材質は綿の太目のものを選びました。長さですが、縦紐伸長の長さ(手を広げた1回分くらい)横紐伸長の2倍(リーチの2回分)だいた
cheeseです💕前回のつづき。「モートン病」(疑)になったわたくし。歩くと激痛がはしります💧外出するのも怖いくらい😅病院に行かないと決めたからにはやれること全部試して自分にあった方法をみつけますわよ😆以下、効果のあった3つの方法をお伝えします。①テーピング5cm幅のキネシオテープを20cmくらいの長さにカットし足の甲にぐるっとまきつけます。モートン病の原因のひとつに足のアーチが崩れてきていることがあるのでテーピングに
今朝は、4kmの7:30/kmペース走をしました。まぁまぁ、上手い具合にペースを調整できたと思います。モートン病の症状は、やっと階段の駆け降りでもほぼ違和感を感じなくなりました。足半弐号機が、生地に破れが生じました。手作りでかなりソフトな履き心地のため、耐久性はこんなものなのかもしれません。洗濯機で洗えるようなので、もう一つ弐号機2を注文しました。今の状態が継続できれば完治と言えるのではないでしょうか。
今朝は、15kmの7:30/kmペース走をしました。珍しく、7:20/km前後でコンスタントに走れましたが、如何せんしばらく10kmを超える距離を走れていなかったので、ラスト3kmは脚の重さを感じました。モートン病の症状もほとんど気にならないレベルまで回復したので、減量も兼ねて少し長い時間動き続けるようにしていきたいです。
天正元年八月十三日、深夜。近江湖北木ノ本より撤退する朝倉義景に織田信長は即時に追撃を開始、これを国境付近の刀禰坂で捕捉する。この刀禰坂合戦で朝倉方の名のある武士を大勢討ち取り主力を潰滅させた信長は、そのまま追撃を続け朝倉氏を滅亡させた。この戦の折に活躍した信長の家来に信長が足半(あしなか)を与える話が信長公記にある。足半(あしなか)日本民俗文化財事典よりさる程に信長年来御足半を御腰に付けさせられ候。今度刀根山にて金松又四郎、武者一騎山中を追懸け終に討ちとめ頸を持参候。其時生足に罷り
本日もブログにお越しいただきありがとうございます日常の幸せ探しで、毎日をワクワクに✨ヨガ・ミキ・ハッピー習慣で、あなたの人生を輝かせる🌈⭐️健光(幸)セラピスト⭐️天川かおりです。はじめましての方…天川かおり自己紹介天川かおりの公式LINE最新情報やプチお役立ち情報不定期配信しています。よかったら、ご登録してくださいね経絡ヨガを受けている方から、うれしいご報告をいただきましたパルシステム群馬さんでの経絡ヨガ講座から、自宅レッスンにご夫婦で通われ
今朝は、寝坊しましたがモートン病の具合を確認したくて、3kmだけZ3走をしました。雨上がりの湿度が高い21℃の中で走り出しました。すぐに汗が出てきて心拍数が上がりだすと、なかなか下がらず早くもランニングには厳しい季節が始まったように思います。走っている間は、痛みや違和感もなく、階段の駆け降りだけ、痛みがある状態で変わりませんでした。果たして、ここから完治に向かうのか不安ではあります。
この室内履き、正式名称は「しあわせの足半(あしなか)」と言います。じゃーん!上から見るとこんな感じで普通の草履ですが、(鼻緒部分はふわふわな綿入りで心地よい♪)裏側は・・・ちっちゃい!!(笑)足の裏の約半分位のサイズで、かかとは床につけて履くものなんだそうです。このことにより、土踏まずや足指の機能が回復するだけではなく、「全身の筋肉のこわばりが解け、身体のレイアウトが元に戻る」という、ミラクルな成果が出るそうです。足には全身のツボが集まる、と言うから、その効能かしら?何
最近フォームローラーにハマっており、毎晩寝る前にコロコロやってます。昨日、呼吸筋を伸ばすっていうのをYouTubeを見ながらやったら、ものすごく気持ちよくて、確かに呼吸が楽に深くなった気がした。普段いかにちゃんと呼吸できてないか!最近また食いしばりがひどくなって辛いので、足半を再びはき出し、フォームローラーで、体を緩めるを頑張り中。フォームローラーをやると、そりゃマッサージあんだけ痛いわな、と納得。毎日緩めよー。最近はヨガより気分。