足パカチャレンジ

こんばんはこちらの続きです『足パカDay5〜7』こんにちはブログ投稿は昨日からですが1週間前ぐらいから足パカを始めたのでその分をまとめて書いていますこちらの続きです『足パカDay1〜5』おはようございます…ameblo.jp『足パカDay1〜5』おはようございます昨日のブログに書いたように足パカを毎日しています『Day0』毎日やること足パカをするトレーニングのメインは下半身今の太ももの付け根は56.3…ameblo.jpそして８日目（昨日）上がりきったテンションはちょっと落ち

久しぶりの更新になりました動画トレもしてなかった特に今週は外見を指摘されまくり綺麗でいることの大切さを痛感した日々でしたなんとかせねばアプローチ方を少し変えて今日からまた頑張ります

こんばんは足パカ55日目です朝なしゆっくりのんびりしてました夜なるねぇ足パカ何気なく見たYouTubeのダンス動画をやってみたら楽しくなりまさかの‥ダンス祭りになるうっせぇわストレス発散というよりちょっと楽しくなるそしてダンシングヒーローこれはかなりの運動量リズム感なくても踊れなくてもピョンピョンしてすごく楽しくなるジョギングしてるみたいでかなり汗が出たテンション爆上がり気分はダンスができるアイドルのままダンスダイエットTT誤認踊れそうで踊

皆さんこんにちは！銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか？こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら========================================「足パカすると股関節が痛い…」「股関節が硬いからかなぁ～」「やり方が間違っているのだろうか…」SNSなどで話題沸騰中の足パカ！しかし、その裏側で「股関節が痛い」と訴える人が続出！果た