赤面症

不安で眠れないとき、どうしてますか？先日、オンラインサロンでメンバーさんによる「心をゆるめる会」が開催されました。不安なとき落ち着くためにどうしてるか？どんな心持ちでいるか？皆さんから色んな対処法を教えていただきましたのでシェアさせていただきます＊感情に名前をつける心の状態を紙やノートに書く。何かわからないと、どんどん不安が膨らんでいくから＊「怖い」と声に出してみる＊眠れない時は開き直って寝ない。⬇️その他の対処法こちらをご覧ください「心をゆるめる会」感想感想

いつも言ってるけど、あがり症って一括りには出来ないですよね。色んなタイプのあがり症さんがいます。症状も緊張場面も、その度合いも人それぞれ今回のテーマは「笑」でしたが緊張すると笑ってしまう、って言う方がいました。笑って緊張を緩めようと、緊張を誤魔化そうとしてしまう笑いたくて笑ってるんではないと、仰っていました笑ってはいけない場面でも笑ってしまう「失笑恐怖症」と呼ばれることもあります。同じタイプの方いますか？逆に顔が引き攣る、強張る、固まるって人も多くいると思います。そんな方にと

アガリンピックin山梨募集開始しました‼️変なオジちゃんが山梨に上陸します（笑）アガリンピックとは？なんだか競うような感じですが全然競うわけではありません誰とも比べません一人一人が最高でみんな違ってみんな素敵です‼️緊張と闘ってきたと思います何とかやっつけようとしてきたと思いますあがり症の自分を責めて否定してきましたよねそんな闘いから降りるそのキッカケになりたいそんな想いが込められてます！ほぼ後付けただ単に県外開催の時に、お祭り騒ぎっぽくしたくて名付けただけだった

名古屋の仲間であり、オンラインサロンの仲間であり、あがっていこう！西濃の主催者のひろ太郎がまたまた講演会をやっちゃいます‼️自分の辛かった経験を活かして、多くの人を幸せにしたい。そんな熱い想いを持った漢です‼️とにかく元気の塊‼️悩んできたなんて微塵も感じないかもしれないけど、ひろ太郎は10年以上も苦しんで私が開催する会に参加してくれました。その後の勢いと言ったらビックリしますけど今では会を開催し、目標だった講演会を開催するまでになりました。こんな漢です⬇️ひろ太郎とは？-Y

佐藤先生とあいちゃんの結婚パーティーメチャクチャ素敵な時間でした！演出、余興盛り沢山であっという間の2時間沖縄、九州、大阪遠方組、アドラーの仲間、ゲシュタルトの仲間、あがり症の仲間、各方面から2人のために沢山の方が出席されました。2人ともみんなに愛されてる沖縄衣装での登場に会場大盛り上がり！2人ともよく似合ってますあいちゃんとしては、2人でゆっくり歩きながら席に向かいたかったのに佐藤先生さっさと1人で行ってしまったそう（笑）はい、被らせましたよこの日1番の目標達成（笑）このダ

今日は、久しぶりに強めの予期不安と緊張を味わいました。同業種の福祉施設の代表が集まっての交流会。私が所属する施設が幹事だったので、グループワークでは進行役をやる羽目になりシェアタイムではみんなが見てる前での書記💦皆さんの話をホワイトボードに書き留める役何ちゅーことやらせるねん😂同僚や施設長には始まる前「震え出したら助けてくださいよ‼️」と、伝えておきました（笑）それなりに緊張しましたが、自己紹介でも死ぬほどあがり症ですと話したので気持ちも楽になったし何がどうなっても「分かってくれ

大阪ワークショップあがり症克服協会認定講師のhiroです！🙋‍♂️【一言あいさつ】ホワイトボードに名前と出身地を記入👩子どもの行事で会議があります。・・・👨７月から朝礼の担当となりました！・・・👨協会に通い始めて1年2ヶ月経ちました！・・・👩業務報告の練習をします・・・👨今回で３回目のWSです。・・・👩声の震えで通い始めました・・・👨人前で話すのが苦手です・・・👨職場で話す機会が多くなり、声の震え等改善したい・・・👨声の震えで通い始めました・・・👨来週会社で業務報