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こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重が減り体脂肪も減る！お腹も凹み、見た目にも「痩せたね！」と気づかれる！褒められる！でも、自分では気になり続ける脚の付け根の太さ。会話の中で「脚だけ痩せないんですよー」と言っても、他が痩せたんだからいいじゃん！的な扱いされてしまい、なかなか真剣に向き合ってもらえないもの。だからこそ、今日は自分で叶える！脚の付け根の細め方です。どんなダイエットでも残る脚の付け根まず体脂肪は、全体的に増減する性質がありま
断捨離って難しいなぁ。昨日主にあやちゃんが断捨離してたんだけど、俺も服を着ないもの手放そうかなーと思ったら、年に数回着るようなものもあったりして、それは捨てるのかどうか悩んだ。難しいなぁ。通じる人と通じない人がいると思いますが、"思い出補正"と呼んだりしています。一度服は諦めて、iPhone内の写真をかなり削除することにしました。AmazonPhotoに全部cloud上に保存されているのですが、なぜか消してない写真達と朝お別れしました。これで思い出も断捨離の気持ちを整えて、
ほとんどのことにおいて雑で図太いのですが、首元が金属アレルギー気味だったりするし、もう一つは洋服やインナーのタグが苦手。チクチク不快だし、ものによっては荒れてヒリヒリしてしまいます。これをハサミで外そうとすると、うっかり洋服自体に穴を開けちゃう・・・と言う失敗も何度かしましたが、先日流し見していたSNSで爪用のやすりを使って簡単に解決しているのをみて早速試してみました。縫い目の上から目の荒いヤスリで擦るだけ。私が使っているのは100/180の粗めのも
下村先生のお家のお台所は何も出てなくて、素敵です。我が家は水筒やら半乾きのタッパーやら干してあり、全然スッキリしません。水筒など干していらっしゃいますか？ご質問をいただきました。まず前提としてわが家は水筒を持ち歩く人がいません。使うとしても熱いお茶をそれぞれの個室で飲みたい時に使うくらい。また食洗機もあるので半乾きのタッパー、というのもあまりないんですよね。（ありとあらゆるもの、できる限り食洗機対応のものを選んでいます。）そしてそもそも、水切りカゴな
みはみはー！🐾石井泉羽(いしいみはね)です！コンバーンれっさー🐾🌔いいね👍🏻コメント📝ありがとうございます😀今日はルービックルービック🔁という事で、ルービックキューブみなさん出来ます？石井はできないです🙂↔️ぜーんぶ読ませていただきましたー👍🏻本日ー文化の日、サンドウィッチの日、文具の日ゴジラの日、アロマの日ゴジラの日っ真琳さんだっ🦖アロマもいいですねえ、香り好きです☺️ありがとうございます😊タイムカプセルブログいいねー👍🏻ってありがとうございます😊昨日書いてくださったれっさ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜明日10/9朝9:00の投稿から！2025秋のプレミアムキャンペーンラスト！開始いたします！最後は超目玉！お楽しみ！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜昨日は「anan」「Tarzan」でお世話になっているマガジンハウスさんへ別誌での新しい企画の打ち合わせへ。「ダイエットには筋トレ」「筋トレ女子」と流行りが進む中、ドンドン乗っかりその手法は増えています。すると、結果、ズレてくる。「筋肉を増やしましょう！」のメッセージが強くなりすぎ「筋肉つけたい！」「
