英語でピラティス

今回はピラティスでのポジション、姿勢、体勢についてです。まずは基本の仰向けlieonyourbackライオンユアバックバック、は背中のことですね。lowerbackローワーバック腰背部（ようはいぶ）は、thelowerpartofthebackのことで、つまり腰の後ろのことですね。腰が痛い、と言う時の腰と思っていただいて大丈夫だと思います。うつ伏せの姿勢の時などに、「どこに効いてる？腰は？」と聞かれたりしますが、これは腰に負担をかけ過ぎると良くな

最近どうでも良いことばかり書いていたので、ちょっと真面目な話というか、英語でピラティスを受けたいな…と思った時に知っておくと便利な単語と文章をまとめてみようと思います。私の場合ですが、ピラティスやマスターストレッチの資格を取る時に大まかに解剖学なども勉強しましたし、ダンスで外国人コーチャーのレッスンを受ける時にも身体の部位や動きを言われたりしますし、マスターストレッチのセミナーを英語で受けたりしたことも幸いしているのと、ピラティスの基本動作は英語名だったりすること、基本動作

筋トレだったりヨガだったりピラティスだったりをされている方はASIS（エーエスアイエス）という呪文を聞いたことがある方が多いのではないかと思うのですが、そして「なんじゃそりゃ？」と思ったことがある方も多いのではないかと私は勝手に推測するのですが、さて、なんのことでしょう？答えは結構簡単で、骨盤の前側の出っ張っている骨のことです。正式名称はAnteriorSuperiorIliacSpineアンテリアスーペリアイリアックスパインで、更に呪文度が増します。anteri