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こんにちは。yokoです🍀プロテインダイエットを2/10から始めて2ヶ月以上経過しました。体重は−4㌔を行ったり来たり。44㌔位。最近では、『yokoさんっ⁉️痩せました⁉️』なんて言われたりするし。さてさて。久し振りに腹の写真でも撮ってみるかっ♪と、腹写真を撮る事にしました。『キレイに痩せるコツ〜痩せてもシワシワたるたるにならないよ!』こんにちは。yokoです🍀私のゆるいけれどガチなダイエットの話が続いています。毎日体重を計るのが日課になっています。今朝の体重44.4㌔‼
今週の結果5月1日~5月4日目標達成(/・ω・)/5月1日50回5月2日50回5月3日10回5月4日50回5月3日朝から花壇の世話などをしているうちに忘れてしまっており気が付いたのはお風呂上り日記のローラー回数の記録それが空白になっていることで気が付き今やろうと始めたら・・・・10回で何だかふわっと来てしまいこれはダメだと10回でストップしました(^▽^;)無理はダメですそして風呂上りに筋トレこれはこの私、井越歩夢には合わん!
こんばんは。ミニックです。今日は挑戦中の毎日腹筋ローラーチャレンジの経過報告をしたいと思います。ブログランキングに参加しています。投票宜しくお願い致します。私はコロナ禍のストレスで体重が50キロから61キロまで太ってしまいました。現在は55キロまで減量成功しましたがダイエットと併行して毎日腹筋ローラーを100回挑戦しています。現在222日目達成中です。2019年の腹筋体重50キロ体脂肪10%見事な細マ
還暦記念大会の結果は?還暦記念に出場を決め約2か月ダイエットを行い大会に参加してきました!今回は①プロテイン一切無し。②食事制限は休日のスィーツを食べないだけ。③トレーニングは自宅、出勤前の30分だけ④日焼けは一切無し!美白で出場する。そんな舐めた計画のもと出場した大会でしたが…結果は…ありがたい事に3位!となりました!結果は3位でしたが出場者で私だけ真っ白!明らかに違う意味で目立っていました。笑審査前は自分でもこりゃダメだぁ…と思ったのですがなん
SIXPADを使用し始めて1ヶ月が過ぎましたほぼ毎日、1日1回の使用でどれくらい体が変化するのか比較してみましたさあどうでしょうか?あまり変化は見られませんね相変わらず、下腹のポッコリは改善されません初めの頃は、20段回の強さで5で使用していましたが5は、超入門編のレベルという事を知り最近は15まで上げてやっています💪とりあえず、お腹のトレーニングは一切せず、SIXPAD任せなので現状維持って感じなのかな?以上、SIXPAD1ヶ月使用後の体型報告でした!我が
全国1000万人の筋肉ファンの皆様★今年もハッシュタグ祭りが筋トレ女子の隊長さん🌸の企画から開催されました👏👏👏その名も「腹筋フェス」🐷🧡男女問わず素晴らしい腹筋がSNS上で披露されまして、なんと今流行りのAI筋肉女子👍からも参戦されるなど、各方面で大変盛り上がる神企画となりました💪✨そんな神企画には解説などいりませんから#腹筋フェスにあげられた神投稿をご紹介させて頂きます🐷🧡🐥隊長@P_Green56/2筋曜日‼️いよいよ待ちに待った腹筋フェスが始まるよ〜🫶🏻᷇ᵕ᷆)🎶誰
娘がここ数日、ガッツリ取り組んでいる腹筋ワークアウト動画以前も挙げた、ロシア人ダンサーのマリア・ホーレワのもの。とてもハードですまだ若いからか、なかなか波のある娘。全くやる気にならない日もあるようだけど(休みも必要ね)昨日からスイッチが入って何時間もバレエのためのことに取り組んでます。ウォームアップレッスン筋トレ有酸素運動ストレッチ多い日は一日4時間ほど。チラリと娘のインスタを見たらお腹が割れて来たそうな。私
こんにちは、マネージャーの恩田です。早いもので1月も今日で終わり。いや~、私、1月は食べ過ぎました。焼肉食べ放題に行った翌日には体重が2キロ増えてましたし・・・。みなさまはいかがですか?もし、正月に増量してしまったら早めに対処しましょうね。そうしないとズルズル増えた体重がキープされ、なかなか落ちなくなります。2月中には戻しましょう!特に下腹。これは年齢を重ねるごとになかなか凹みません。負荷を掛けて一気に鍛えちゃいましょう!という訳で本日は下腹のおススメトレー