腰高

みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。先日まで日本に帰国し練習やレースを楽しんでいたのですが、ランナーの方々とお話しし『酒井根走遊会のブログ』の読者の方が思いのほか多く、長く更新が滞っていましたことを非常に申し訳なく思います。さて、オセアニア地域では3月～4月初めでトラックシーズンが終わります。昨シーズンは個人的な目標は1500m-3‘59”を設定していましたが、最終的にはシーズン初めの1500mでの4’05”がシーズンベストになりました。今年は日本に帰国する予定もありシー

理想のランニングフォームは、腰高で！って、よく言われますよね。最近取り組んでいる足首ロック（跳ばない）走法をやっててよく分かったのですが。足首で跳ばなくなると、腰高になって、上体やお尻の筋肉が使いやすくなる、というのを身をもって実感します。ただ、僕のような初級ランナーは、ここからが問題！とも感じていて。腰高で走り続けるほど、筋肉量が足りてないんですよねー。腰高は一日して成らず。筋トレのようなものだから、頑張ってしばらく続けるしかない、と思っています

こんばんは☆女子力アップカラーコンサルタント、華田真実です♪今回は、先日いただいたご質問について、おこたえしたいと思います（＾＾）ご質問はコチラ（＾＾）ｖ「カラーの事ではなく、見た目の印象についてですが、教えてください。カラーの事ではなくて、すみません。私は身長が低く、153センチです。友人もそんなに高くなく155センチ。しかし、共通の友人たちから見ると、私はそんなに低くみえないらしく、155センチの友人の方が低く見えるようです。私の方が低いとわ