腕が痛い

こんばんは、しんじゅ☆♪です。いつもブログにおたちよりくださり、ありがとうございます。さて本日、三連休あけで、あちこちからお土産を頂戴いたしました。饅頭３つは食べました。えぇ日や…。お仕事をせこせこ頑張りまして、ほぼ定時あがりです。さて、昨日は環境センターにゴミ出しに精をだしておりまして、本日腕が痛い…。筋肉痛やぁ。そらな。７５０キロ位、燃えるごみをだしたからな。それで、行列の割に、時

こんにちは、GENRYUです前回の第1章に引き続き、今回の第2章はセルフケアを解説していきます。はじめにそのストレッチ、神経を傷つけていませんか？第1部では、手の痛みや握力低下の多くが、筋肉の問題ではなく「神経の虚血（酸欠）」や「ダブルクラッシュ症候群（多重圧迫）」によって引き起こされることを解説しました。「原因が神経にあるなら、神経をストレッチすればいいのか！」そう思われた方は、半分正解で、半分は危険な誤解をしています。筋肉は伸ばすことで柔軟性が増しますが、**虚血状態にある