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どうも!寝ていて左足が攣ってしまって地獄を味わったIGAです昨日は膝の前面と側面の痛みがあるときに使うテーピングをご紹介しましたが、本日は膝の裏に痛みがある場合のテーピングです膝の裏には大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋・腓腹筋・膝窩筋・足底筋などが関与しており、どの筋肉が原因かによって貼り方が変わってきますハムストリングス(半腱・半膜様筋、大腿二頭筋)が原因の場合幅5cm、長さ25cm~30cmのテーピングを2本用意します膝は伸ばした状態で膝裏のやや下から貼り始めます※
アキレス腱の腫れについてご質問を頂きましたので、記事を書いてみました。僕も悩むことが多い箇所ですし、試行錯誤を繰り返して来ましたので書いてみます。僕自身の故障を振り返りますと、全力走だけだった2013年から2014年は走り始めたばかりで、故障という感覚がないまま、疲労骨折でした。でも、スロージョギングに取組むようになって以降は色々な故障を経験してきました。昔は足底筋膜炎に悩むことが多かったです。その後は坐骨神経痛やシンスプリントに悩んで来ました。面白いことに、1つ故障の原因を把握し
水光注射の次は部屋を移動してふくらはぎボトックス💉ちなみに事前のカウンセリングで1番安い韓国産のリジェノックスって言うボトックスを希望しました🇰🇷ボトックスは物によって効き目や残り方の違いは無いので、韓国時代からいつも安いやつ使ってます🇰🇷レティシアクリニック、ボトックス注射めっちゃ安くてリジェノックスだと両ふくらはぎで55,000円でした湘南の62,700円より安いんですほとんど韓国価格です🇰🇷まずはBefore写真ここの病院、普段はふくらはぎボトのビフォー写真撮ってないみたいで
なにそれ??って思う方が沢山いらっしゃるかと、、、、でも、綺麗なアンデオール、使えるアンデオールにする為にはまず、脚を内足にしちゃいますそして、内足にしながら、内転筋を遠くに引っ張る膝下も内側に回しがら、内転筋と腓腹筋を繋げるその長さを保ったまま、脚の付け根から外に回すと出来ますちなみに、腓腹筋を内側にしながら引っ張ると、足首の内側も長くなるので、足先を外に回しやすくなります脚の付け根から、ただただ外に開いている脚は、体重が外側にかかりやすく、動きにくいし、腰の位置も低くなります
30代男性【主訴】ふくらはぎ肉離れ後の疼痛、違和感【問診】社会人サッカーをしている。1ヶ月前頃右のふくらはぎの肉離れをする。(試合中ダッシュをした際に痛める)直後から強い痛み。内出血(+)歩行でも痛みを感じる様になる。つま先立ちで強い痛みが出る。自宅でアイシングの処置。翌日整形外科では右下腿ふくらはぎの肉離れの診断。湿布、痛み止めの処置。電気治療、超音波治療にも数回通院する。痛みは当初よりは良いが、日数が経過した割にはまだまだ痛みも強く、しこり感、違和感が残存する状態である。
手術後はや5年。現在の症状を備忘録として綴っておこうと思います。○肩から背中全体的に麻痺しているような感覚。良い点としては、今まで結構肩凝りに悩まされていたのが、嘘のように痛みが消えた。これは麻痺により、痛みが感じられなくなったということなのかな?残念な点は、整体やマッサージを受けても何も感じない…背中全体が麻痺していながら、両手は普通に動く。ただ握力は左右共に45kgくらい。年相応の数値のようだが、病気に罹る前は80kgあった。○両足前側(大腿四頭筋)は左右共に