脚やせ

現在、４９.９kg目指しているんですが。(今日は５２.３kg)大幅減量した時、どれくらい期間がかかったか、数えてみました今月の最大値が５４.２kgなので。その数字から数えてみました。2022年５月スタートの大幅ダイエットで【9/26→12/8】５４.２kg４９.９kgなるまでの期間は。８２日かかっていました２ヶ月とちょっとでー４.３kgです。現在、達成目標日の7/21までは。残り８８日ですこの時の運動は、ほぼウォーキング１時間だけでした同じ事をして、淡々と続けていけば。

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事＜意識２つだけで！ふくらはぎ痩せ・太ももの外張り改善する方法＞こちらで紹介したのは太もも外巻きで→膝が開かれ膝下内巻きで→膝が閉じられるつまり膝は開きながら閉じるような意識で膝が前を向き、脚がまっすぐになり太もも外張りが改善される…とい